10 забрана за убавина Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Не мора секогаш да бидете најскапите козметичари за да се грижите за вас. Сепак, постои еден или друг грев за убавина што има свои последици. Откриваме 10 забранети за убавина, покажуваме какви последици имаат тие за вас и како можете да направите нешто за вашата убавина секој ден на некомплициран начин и скоро бесплатно.
1. Не заборавајте на деколтето
Оваа небрежност е многу популарна и се казнува уште построго заради тоа. Многу жени забораваат на деколтето кога ставаат лосион. Зошто? Многумина не сакаат да ги користат скапите креми во големи размери. Голема грешка, бидејќи чувствителното деколте кожа е особено склона кон брчки.
Секој ден се иритира од постојаното триење на облеката, прима многу УВ зрачење во текот на летото и генерално е потенка и посува од другите области на кожата. На деколтето му е потребна посебна грижа за да изгледа младо подолго време.
abhaben.net СОС совет: Исто така, треба да се грижи и за деколтето при секојдневна нега на лицето. Тргнете го деколтето со маска помеѓу и заштитете го со доволна заштита од сонце во текот на летото.
2. Јадењето брзо ве прави грдо
Понекогаш мора да биде брзо: Потоа, брзата храна и готовите производи се корисни. Но, ако купувате кроасан во пекарницата секое утро, земете кари-прст со помфрит за ручек и јадете вреќа чипс навечер, ја добивате и сметката. Не само што брзата храна дебелее: лошите масти и недостатокот на витамини ја прават кожата да изгледа сува и блага.
abhaben.net СОС совет: Дури и ако не можете без брза храна: Однесувајте се на неколку порции овошје и зеленчук секој ден за да ги добиете потребните витамини. Исто така, треба да бидете сигурни дека консумирате доволно незаситени масти (лосос, скуша, органско месо, ореви, семе од репка и ленено масло). Тие и помагаат на кожата да изгледа млада и здрава и и ги обезбедуваат потребните хранливи материи.
3. Откажете од пушењето
Дури и ако е полесно да се каже отколку да се направи, пушењето има само недостатоци за вас. Пушењето смрди, вие смрдите кога пушите, пушењето чини пари и тоа не само што е лошо за вашето здравје, туку и за вашиот изглед. Пушењето има сличен ефект врз кожата како и премногу УВ зрачење.
Слободните радикали активираат ензими кои ги уништуваат колагенските и еластинските влакна во вашата кожа. Можете да го сфатите како вакво нешто што се срушува скелето што ја поддржува и заштитува вашата кожа. Резултатот е дека имате брчки и кожата изгледа млитаво и сиво. Најлошата работа е комбинацијата на пушење и сонце.
abhaben.net СОС совет: Најдоброто нешто што треба да се направи, се разбира, е да се откаже од пушењето. Но, барем ограничи го. Секој ден без цигара е придобивка за вашето здравје и вашата кожа. Ако не можете да застанете, треба барем да го поддржувате вашето тело со регенерација: со здрава исхрана и многу активности на свеж воздух.
4. Премалку сон дебелее
Спиењето е важно за вашата душа и здравје. Добро познатиот сон за убавина не се нарекува така за ништо. Тоа можете да го видите години подоцна ако премногу често се забавувате и сепак треба да станете рано наутро. Премалку сон ги збрка хормоните кои се одговорни за чувството на глад и ситост. Ако спиете помалку од 5 часа, нивото на грелин (го стимулира апетитот) се зголемува и нивото на лептин (прави да се чувствувате сити) се намалува.
Не е добра комбинација. На вашето тело и на сите процеси им треба доволно спиење за да се регенерираат. Дајте му овој пат да се чувствува добро со вас и исто така да изгледа добро.
abhaben.net СОС совет: Оние кои не спијат многу добро, треба да се спротивстават на ова со здрава исхрана. Потребни се кварк, овошје, зеленчук и ореви наместо чоколадни решетки. Почастете се со свежо исцеден сок и попладневна дремка за да ги надоместите вашите дефицити.
Ако сте редовно надвор и околу ноќта, потребен ви е и крем кој ве штити од надворешни влијанија. Наутро, ладни лажици помагаат против подуени очи. Лесно притиснете на затворените очни капаци.
5. Не заборавајте да ја отстраните шминката
Отстранувањето на шминка е рутина за убавина за сè и за крај. Без разлика колку доцна ќе се вратите дома и колку и да сакате да одите во кревет веднаш. Отстранување шминка МОРА да БИДЕ! Вашата шминка, себум и пот формираат џвакачка паста која ги запушува порите навечер. Ова доведува до мозолчиња и иритации на кожата. Трепките намачкани со маскара имаат тенденција да се расипат, а постелнината ќе ви се заблагодари и за редовното отстранување на шминка.
abhaben.net СОС совет: Секојдневно чистење наутро и темелно отстранување на шминка навечер треба да бидат дел од вашиот секојдневен ритуал за убавина од денес. Откако ќе станете, најдобро е да го исчистите лицето со благо млеко за чистење. Од време на време, исто така можете да користите пилинг и хранлива или разјаснувачка маска.
Соблекувајте се секоја вечер. Дури и ако не користите шминка, ќе бидете изненадени од сите работи што се заглавуваат на памучната подлога. По чистењето, користете тонер за разјаснување за да се ослободите од најмалите честички од нечистотија. Потоа можете да нанесете негување ноќен крем. Ако треба да одите брзо, секогаш при рака треба да имате пакет салфетки за отстранување шминка.
6. Држете се подалеку од мозолчиња и црни точки
Од страв дека другите веднаш ќе откријат мозолчиња или закуски, повеќето од нив веднаш стискаат на неа. Ова е фатална грешка бидејќи може да предизвика инфекции, мозолчиња, зголемени пори, па дури и лузни.
abhaben.net СОС совет: Најдобро е да ги третирате областите со антибактериски коректор наместо да го исцедите. И ако е можно, треба да го чистите лицето професионално во козметичко студио еднаш месечно.
Ако не можете да ги држите прстите од лицето, треба да го претретирате лицето со парна бања, така што кожата станува мека и порите се шират. Потоа многу нежно, прстите завиткани во козметичко ткиво, ја креваат нечистотијата. Ако тоа не функционира, застанете со сигурност. Вие само може да ја притиснете блокадата подлабоко во вашата кожа.
7. Очила за сонце против брчки
Постојат некои кои не можат без очила за сонце дури и во зима или во темни кафулиња. А има и други кои секогаш забораваат или ги губат очилата или кои едноставно не сакаат очила за сонце воопшто. Дури и ако првиот е посрамен, „воопшто да не носиш очила за сонце“ е лошо за вашиот изглед.
Зошто? Ако сте постојано на сонце без да ги заштитувате очите, добивате брчки. Тесниот и затегнат изглед ги зацврстува линиите за изразување на очите и на челото. Намуртените линии над мостот на носот особено копаат сè подлабоко во кожата поради стегнати очи.
abhaben.net СОС совет: Ако вашата кожа е под стрес од затегнати изрази на лицето, создадете рамнотежа. Однесувајте се на вашата кожа на дополнителен дел од крем против стареење со фактор за заштита од сонце секои сега и тогаш. Анти-стареењето крем фаќа соларни радикали на вашата кожа и ги перничи сврзното ткиво со пептиди.
8. Премногу туширање е штетно за кожата
Премногу туширање и миење е отров за вашата кожа. Дури и ако имате честа потреба да се ладите и чистите, му штетите на вашето тело со тоа што ќе се туширате и миете премногу често. На долг рок, вашата кожа станува почувствителна, сува, па дури може да се појават мозолчиња.
abhaben.net СОС совет: Ограничете се на две темелни чистење на ден. Наутро и навечер. Дури и дамката кожа не треба да се чисти повеќе од два пати на ден, во спротивно досадните мозолчиња можат да се размножат уште повеќе. Користете pH-неутрални лосиони за перење или навлажнувачки масла за туширање. Тие не ја сушат вашата кожа толку лошо и се особено благи.
По туширањето треба да бидете што е можно понежни за кожата за да не ја оптеретувате дополнително. Нежно исушете се и нанесете богат лосион за тело на вашата кожа. По можност еден без вештачки мириси. Ако ви треба дополнително помагање на освежување помеѓу: држете ги зглобовите под ладна вода. Тоа се лади!
9. Покажете ги рацете
Каснување на ноктите и штипнување на кутикулите е непријатна навика што остава свој белег. Добро негуваните раце се вашата фигура. Честопати се забораваат. Искинати кутикули и скршени, ронливи нокти се резултатот.
abhaben.net СОС совет: Прво на сите, треба да нанесувате крем на вашите раце од време на време. Ова е особено важно во зима. Бидејќи вашите раце се постојано изложени на времето, голи и незаштитени, им треба дополнителна поддршка за да не се исушат.
Нанесете дебел слој крем на рацете еднаш неделно и оставете сè да стои преку ноќ со памучни нараквици (козметички нараквици можете да најдете во секоја аптека), прави чуда.
Ако постојано грицкате на кутикулите, набавете пенкало за нега на ноктите, кое ќе ја задржи кутикулата убава и еластична. Постои посебен лак за грицкање на ноктите. Има навистина вкус одвратно, па лесно можете да се ослободите од грицкањето на ноктите. Или: почестете се со маникир. Кога вашите нокти се убаво исечени, не сакате сами да ја уништите работата.
10. Гради, стомак во и затегнат задник
Ако трчате низ животот бесмислено и со опуштени раменици цел ден, не си правите никакви услуги. Негативното држење на телото влијае на вашиот ум, е лошо за вашите мускули и држење на телото и генерално ве тера да изгледате демотивирано и лошо расположено за другите.