1000 калории! Што сè уште можам да јадам денес?
софија-лена
хм, а како 2 плочки чоколадо? добро, инаку можам да препорачам бадеми или други јаткасти плодови: може да грицкате 100g = 650 kcal. тогаш уште еден кварк (без чист кварк) и имате 1000ккал, но со добри масти и протеини. освен ако немаш мегагластер на нешто „нездраво“, тогаш би го свиркал тоа во мене сега.
софија-лена
добро остануваат само работи во снек барот, кај кинезите или во мојот фрижидер.
колку калоси има пилешко во сос од кикирики кај чинамата ?
минерален изрез
зошто толку нездраво да се изгорат 1000ккал?
Јас (спонтано) ќе исечев тестенини од 150гр (сурова тежина) (425 ккал), 300мл пире од домати (65какало) плус 100гр урда 0,4% (65какали) како сос со 20гр масло од репка/трн за добри маснотии (180ккал), 100гр филе од градите од пилешко (100ккал) и на крај изрендајте 50гр смола сирење (60ккал).
тогаш би имале скоро 900 разумно вложени калории и може да се почестите со малку чоколадо подоцна како десерт: намигнување:
мопелин
Јас точно знам што би јадел:
пица со спанаќ од д-р Отеркер
а можеби и парче чоколадо потоа.
Не треба да го правите секој ден, но одвреме-навреме, особено ако навистина се вклопува во однос на калориите, тогаш можете.
Мало манго
Јас точно знам што би јадел:
пица со спанаќ од д-р Отеркер
а можеби и парче чоколадо потоа.
Не треба да го правите секој ден, но одвреме-навреме, особено ако навистина се вклопува во однос на калориите, тогаш можете.
Мина11
Донар ќебап и малку чоколадо и овошје!
Гаст7084
Јас веројатно ќе зграпчев тестенини или нешто слично и ќе се препуштев на многу сирење, можеби и туна со нив. Огромна порција чоколада би била примамлива, но од искуство знам дека апетитот честопати доаѓа со храна. Тоа значи, јас понекогаш едвај јадам нешто цел ден, а потоа тешко сум гладен - но штом започнам, гладот се зголемува и за да бидам „пополн“ како порано, треба да јадам многу. Затоа, имам тенденција да јадам нешто полнење веднаш или да го оставам целото и да се почестам со повеќе следниот ден.
Борба против пилиња
Ла Кванда
Незуми84
1000 калории останати ... не е лошо * G *
Значи, јас дефинитивно би јадела нешто со јаглехидрати * G *. јуфки од интегрално брашно или леб од интегрално брашно и нешто рибино