10wbc недела 2 3; Јестил
Мода, самодоверба и начин на живот
10wbc недела 2 + 3
Како што сугерира малиот, но убав наслов, денес ќе ги разгледам 2 и 3 недели. Зошто? Па, затоа што бев на Модната недела во 3-та недела и направив пауза за тоа.
Затоа што ако сме искрени, диетата е доста време и не е направена за секоја модна недела. Кога ќе се сетам на минатата недела сега, всушност не можев да јадам ништо затоа што немав апсолутно време да готвам. Јас веројатно ќе умрев од глад или ќе пропаднев од исцрпеност во одреден момент (на нозе од 8 до 23 часот). Бидејќи не сакав да го загрозам тоа, се разбира, ја паузирав диетата од недела до сабота.
Но, 2-та недела беше тешка, без никогаш да стане слаба и тоа повторно се рефлектираше на скалите. -1 кг беа додадени на -1.8 кг и може да бидете навистина задоволни со тоа после 2 недели. Бидејќи веќе започнав со спортските единици во недела 2 (главно поради овошјето и млечните производи, бидејќи тие се дозволени само во деновите на спортот). Поради тоа, го сфатив многу подобро отколку во недела 1.
За спортските вежби, првите се прилично лесни, но исто така се загревате. Тоа е и смислата на материјата. Овие вежби се зголемуваат од време на време и не можете да останете без здив како голем sportsубител на спортот.
Мое резиме на неделата 2 + 3: Фактот дека успехот во диетата станува очигледен толку брзо е поттик за мене да продолжам со тоа. Сепак, 3-та недела ми покажа колку сум способен и моќен. Мојата глава не работеше правилно во втората недела и навистина се сомневав бидејќи во одреден момент мојот говор немаше многу смисла. Во текот на таа недела сфатив дека мојот ум не може да стори толку многу повеќе и тоа многу ме загрижи.
Значи, сега сум во 4-та недела и мора искрено да признаам дека ја ослабнав диетата 10WBC малку затоа што има многу да се работи во моментот и морам да бидам моќна. Сега јадам јогурт со овесна каша или семе од чиа наутро за да имам енергија за тој ден. Мал дел од овошјето е повторно дел од моето секојдневие, но јаглехидратите сè уште се забранети од менито. На секои два дена има и спортска единица (возење по линија, возење велосипед и тренинзи на Детлеф).
Само во текот на првите неколку дена, јас веќе забележав колку сум добар со тоа и дека мојата глава работи многу подобро. Друг позитивен несакан ефект е тоа што имам повеќе енергија за спортот.
најмили поздрави,