11 изненадувачки придобивки од пивото за жени
Beerенското пиво е здраво се додека се консумира свесно и одговорно. Така, може да има многу здравствени придобивки. Откријте кои се тие.
Пивото е еден од најстарите и третите најчесто консумирани пијалоци по вода и чај.
Подготвен е од житни култури и содржи одредени витамини од групата Б, минерали, полифеноли и растителни влакна.
Пивото е алкохолен пијалок, а повеќето алкохолни пијалоци се сметаат за штетни за здравјето, но неодамнешните студии покажаа прилично поинаква насока.
Студија на Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам покажа дека ако пивото се консумира во соодветна количина, тогаш тоа е всушност добро за здравјето на една личност.
Вистинската количина може да се одреди според телесната маса, но еден пијалок за жена и два за мажи на ден е доволна количина.
Здравствените придобивки се движат од намалување на ризикот од смрт до одржување контрола на БМИ, но клучот тука е. Умереност.
11 изненадувачки придобивки од пивото за жени
1. Може да го заштити вашето срце
Студијата потврди дека жените кои имаат мала до умерена потрошувачка на овој алкохолен пијалок имаат тенденција да имаат намален ризик од кардиоваскуларни болести. Истиот ефект го има и во црвеното вино.
Овие два пијалаци го постигнуваат овој ефект со зголемување на нивото на HDL во серумот, исто така познат како добар холестерол и намалување на агресијата на тромбоцитите во крвта.
2. Намален ризик од смрт
Секој сака долг, жив живот, а пивото може само да ви помогне да го постигнете ова.
Анализата на дваесет и четири студии покажа дека ризикот од смртност од сите причини е поголем кај жени кои пиеле прекумерно или воопшто не пиеле пиво, додека жените кои имаат тенденција на умерено и постојано внесување Пивата во текот на целиот живот имаат помал ризик.
3. Намалување на ризикот од мозочен удар
Мозочен удар е ненадејна смрт на мозочните клетки поради недостаток на кислород, предизвикана од блокиран проток на крв или прекин на артерија во мозокот.
Тоа е прилично сериозен проблем и пиењето пиво може да го намали ризикот од мозочен удар за дваесет до четириесет проценти.
4. Заштита од дијабетес тип 2
Неодамнешните студии сугерираат дека пивото може да ја зголеми чувствителноста на инсулин, да ја намали стапката на базална секреција на инсулин и да го намали нивото на глукагон.
Со производство на тие ефекти во телото на лицето кое редовно консумира пиво, ги штити лицата со дијабетес тип 2.
5. Ги штити зглобовите
Со толку многу здравствени придобивки, не е изненадување што пивото може да ве заштити од артритис.
Една неодамнешна студија покажа дека жените кои пиеле неколку пијалоци неделно најмалку десет години имале околу половина од ризикот од развој на ревматоиден артритис.
Ова се споредува со жени кои воопшто не конзумирале или конзумирале повеќе од тоа.
6. Одржувајте го вашиот мозок активен
Алкохолни пијалоци обично се во корелација со бавниот систем на неврони и мозокот, но ова е сосема спротивно од она што беше откриено во студијата.
Единствениот услов е пивото да се консумира во умерени количини.
Студиите откриле разни когнитивни придобивки за оние кои пиеле во рамките на нивните здравствени граници и некои од овие придобивки се намалени.
- намален ризик од васкуларна деменција
- го подобрува задржувањето на меморијата, итн.
7. Држете ја вашата тежина под контрола
Друга охрабрувачка студија покажа дека жените кои пијат умерено се здебелиле и имаат помала веројатност да станат дебели.
Студијата претстави интересна хипотеза дека можеби телата на жените кои консумираат долгорочни пијалоци имаат тенденција да го прилагодуваат метаболизмот поинаку на алкохолот.
8. Здрави бубрези
Финска студија покажа дека жените кои имаат тенденција да пијат одговорно имаат тенденција да имаат поздрави бубрези отколку жените кои воопшто не пијат или оние кои пијат премногу.
Студијата исто така открила дека здравата потрошувачка на алкохол го намалува ризикот од развој на камења во бубрезите за 40%.
9. Подобро варење
Како што споменавме претходно, пивото содржи растителни влакна кои се исклучително добри за организмот, бидејќи помагаат во побрзо варење на храната што ја јадете.
Пивото, особено црното пиво, кое содржи повеќе влакна, е исклучително добро.
10. Го зголемува нивото на витамин Б.
Холандска студија покажа дека жените кои пиеле точна количина пиво имале 30% повисоко ниво на витамин Б6.
Овие нивоа беа скоро двојно зголемени во споредба со оние што се наоѓаат кај жени кои пиеле вино.
Пивото содржи витамин Б1, витамин Б2, витамин Б6 и дарежлива помош на витамин Б12, што е антианемичен фактор кој не се наоѓа во многу намирници.
11. Поздрава кожа
Пивото содржи одредени витамини кои помагаат во обновување на кожата и позитивно влијае на пигментацијата на кожата. Ја прави кожата сјајна и спречува згрутчување на крвта.
Неколку групи на луѓе кои не треба да пијат воопшто
-бремени жени
- лица кои страдаат од одредени здравствени состојби
- индивидуи на некаков вид на лек што може да има лоша реакција на алкохол
- малолетни лица
- оние кои имаат потешкотии да ја ограничат потрошувачката на алкохол
- оние кои страдаат од некаква зависност.
Покрај тоа, разни здравствени работници и научници не можат со сигурност да кажат кога станува збор за оваа тема.
Најдоброто обложување би било да пиете алкохол умерено и да не се опивате, дури и ако сега имате сите причини да пиете пиво.