11 онлајн тренинзи за дома кои ќе ги инспирираат дури и оние кои не сакаат спорт.Уживајте во Берлин
11-те најубави езера во Бранденбург
Сега можеме да си го спасиме патувањето во теретана на неопределено време. За среќа, овие денови можете исто толку лесно да вежбате од дома или во движење и сè уште не мора да правите без стручно водство. Паметните телефони се очигледно новите тренери за фитнес и дневната соба станува област за обука. Сепак, постојат и квалитативни разлики помеѓу тренинзите на Интернет. На пример, американскиот фитнес возбуда честопати е малку над самиот врв, речиси непријатен. Но, секако тоа е прашање на вкус! Ако имате дополнителни совети или дури знаете и подобри курсеви за обука, ве молам, известете ме.
1. Johnонсон + sonонсон Официјално тренингот од 7 минути
Препорачана уредничка содржина
Во овој момент ќе најдете надворешна содржина со која ја збогатуваме статијата.
Можете да го прикажете со еден клик.
Се согласувам надворешната содржина да ми биде прикажана.
Со вчитување на содржината, ја прифаќате политиката за приватност.
Слушнав многу пати дека тренингот од 7 минути треба да биде особено ефикасен затоа што е многу краток, но сè поинтензивен тренинг во интервал (HIIT). На пример, можете да пристапите на 7-минутната тренинг сесија Johnонсон и Johnонсон на поврзаната бесплатна апликација. Програмата нуди загревање, почетно и напредно ниво, како и 20 обуки со различни вежби. Исто така, практично: добивате автоматско потсетување за обука и лична контрола на успехот.
2. Јога со Адриен
Препорачана уредничка содржина
Во овој момент ќе најдете надворешна содржина со која ја збогатуваме статијата.
Можете да го прикажете со еден клик.
Се согласувам надворешната содржина да ми биде прикажана.
Со вчитување на содржината, ја прифаќате политиката за приватност.
34-годишниот Адриен е еден од најуспешните наставници по јога што во моментов можете да го најдете на Интернет. Откако ќе се обучите со него, веќе не можете без него. Адриен сега објави над 400 јога видеа за сите сфери на животот на нејзиниот канал - од јога за слабеење до тренинг сесии после џогирање. Таа секогаш дава упатства како правилно да се направи вежба и поправа помеѓу нив. Адриен ги возбудува почетниците и напредните ученици затоа што ги зема луѓето со својот мирен, професионален начин, но исто така е секогаш автентична и малку чудна. Планирам наскоро да започнам со предизвикот од 30 дена. Кој е таму?
3. Клуб за обука на Најк
Препорачана уредничка содржина
Во овој момент ќе најдете надворешна содржина со која ја збогатуваме статијата.
Можете да го прикажете со еден клик.
Се согласувам надворешната содржина да ми биде прикажана.
Со вчитување на содржината, ја прифаќате политиката за приватност.