110 ослабете без да броите калории (5 совети)
Слабеењето без броење калории не е она што сите го сакаме ?
Можеби ја знаете ситуацијата: Во одреден момент започнавте да ја следите вашата храна.
Почна доста безопасно, сè додека во одреден момент не моравте да го запишувате секој грам зеленчук за да се приближите што е можно повеќе до калориите.
Најчесто, проблемот е во тоа што брзо имате тенденција да паѓате во деструктивни обрасци на однесување, што исто така би можеле да ги опишете како нарушувања во исхраната ...
Но, во исто време знаеме колку е важно да имате општ преглед на вашите калории за воопшто да станете во форма.
Па, како успеавте да ја постигнете целта сега без да мора да го пратите секој грам зеленчук и никогаш повеќе да не можете да излезете да јадете?
Ова е токму она за што се работи во најновата епизода на подкаст, што дефинитивно треба да го слушнете ако во моментов сте на диета или размислувате да започнете наскоро.
Забавувајте се слушајќи ве и уште поголем успех при спроведувањето!
►►► Нарачајте го Fitness Primer 2.0 БЕСПЛАТНО
https://fitnessfibel.de/
►►► Нарачајте го Primенскиот буквар за фитнес бесплатно
https://femalefitnessfibel.de/
важни врски
- Оцени го подкастот: Оцени го на iTunes
- Претплатете се на подкаст: Претплатете се на iTunes
- Претплатете се на подкаст: претплатете се на Spotify
Можеби ќе ве интересира тоа
Креатин монохидрат за градење на мускули - Комплетен водич
Креатин монохидрат во градење на мускули - веројатно најпознат додаток за фитнес и не без причина. [. ]
Алкохол и градење мускули - негативно за градење мускули и губење на маснотии?
Сè што е забавно е грев - пушење, шеќер и алкохол ... нели? Па [. ]
Измами оброци во исхраната без жалење - 3 докажани стратегии за вежбање
Ние сите го знаеме само премногу добро ... Создадовме план за исхрана, постигнете [. ]
препораки
Маик Шперлих
5 идеи за „# 110 ослабете без да броете калории (5 совети)“
Да, многу луѓе можат да влезат во нарушување во исхраната со броење калории. Јас не направив ништо од ова за време на заклучувањето и само посветив малку внимание на мојата исхрана. За три месеци добив само 3 месеци тежина, но ништо повеќе. Луѓето кои се грижат за своето тело не треба да јадат толку многу храна што е всушност нездрава.
Ви благодариме за вашата работа Сјард.
Здраво Сјард, сега се гледам себеси потврден. Не беа виновни моите оброци за кои требаше да се обвинува, туку токму тоа од страна: сладолед таму, торта таму, брз грст грозје, итн. Тоа е токму она што го доживеав. Сега постојано го правам тоа и останувам на мојот план и не паничи повеќе ако не ги исполнам макроата 100%. Сепак, сакам да се држам до планираните оброци поконзистентно. Ви благодариме за придонесот.
поздрав
Гунтрам
Подкаст 110 е одличен. Седете секој ден и сметајте ги моите калории ! Сега ќе го пробам вака. Она што не можам да го сторам е да одам на работа затоа што е 25 километри во еден правец! Но, ќе го оставам автомобилот за шопинг и ќе одам пеш. Шард, сите подкасти ти се добри и можеш да помогнеш! Продолжи така!
ЛГ Керстин
Здраво Сјард, одличен подкаст. Веројатно би можеле да слушнете сè што би посакале - имено дека е можно да ја задржите вашата форма со многу мали запчаници - секој посакува. Сè уште не сум подготвен да свртам грб на броењето, но не навивам кога моите навики во исхраната не се вклопуваат - огромен напредок ?
Ви благодариме за одличните теми што не зближуваат со вашиот супер личен начин. Очекувам уште многу подкасти и соработници.
Eq