12 предности за вас ако пиете јаболков оцет секој ден - здравствен начин на живот - здрав преку сок
Разредениот, нетретиран јаболков оцет има многу придобивки и се користел низ сите возрасти за лекување на долг список на болести.
Еве 12 големи причини зошто треба да пиете јаболков оцет секој ден ако сакате да ги подобрите нивото на енергија, функцијата на телото и општата здравствена состојба.
12 здравствени придобивки од јаболков оцет
1. Подобрено варење
Пиењето јаболков оцет во вода може природно да го подобри варењето на храната. Едноставно додадете една лажица јаболков оцет во голема чаша вода и пијте ја четвртина час пред да јадете за да го стимулирате варењето, така што телото е подобро способно да ја апсорбира храната.
Важно е да користите суров и непастеризиран јаболков оцет со „мајка“ за овој и сите следни совети.
„Мајката“ се облачни нишки на природен пектин и протеини кои се создаваат за време на процесот на ферментација. Филтрираните и пастеризираните оцети повеќе нема да ги содржат овие, и затоа повеќе немаат позитивно влијание врз варењето на храната, бидејќи овој ефект е предизвикан од ензимите и другите хранливи состојки кои се содржани само во суровиот јаболков оцет.
Вистински јаболков оцет, на пример, оваа органска варијанта што јас лично сакам да ја користам, содржи вредни минерали и елементи во трагови, пектин (ги намалува вредностите на ЛДЛ холестерол), оцетна киселина која помага при согорување на маснотии, антивирусна јаболкова киселина, ензими, аминокиселини и многу други корисни хранливи материи.
Ако редовно пиете јаболков оцет (по можност пред секој оброк) варењето ќе се подобри и автоматски ќе започнете да апсорбирате повеќе хранливи материи од вашата храна. Ова може да го намали чувството на глад и да ви помогне да изгубите тежина. Повеќе за тоа во еден момент.
2. Горушица, проблеми со дебелото црево и запек
Јаболков оцет корегира кисел стомак што предизвикува металоиди. Забележете дека јаболковиот оцет во својата чиста форма е доста силен, а некој што веќе страда од металоиди, или евентуално дури и чир на желудник, може да биде малку презаситен, па затоа треба добро да го разредете пред употреба.
Јаболков пектин, состојка на суров, нефилтриран јаболков оцет, го смирува целиот дигестивен тракт, помагајќи да се спречат грчеви и гасови.
Јаболков оцет може да се користи и како лаксатив за благ запек, бидејќи ја стимулира цревната перисталтика. Меѓутоа, ако вашата активност на цревата е нормална, оцетот не треба да има никаков ефект.
3. Спречува Кандида и ја регулира цревната флора
Јаболков оцет е полн со корисни киселини кои можат да го подобрат составот на вашата цревна флора.
Овие вклучуваат оцетна киселина и јаболкова киселина, кои имаат антибактериски, антимикробни и антифунгални својства што можат да помогнат да се запре ширењето на кандида во цревата - оваа габа е широко распространет и ослабувачки проблем што ги погодува луѓето особено на диети со висок шеќер.
4. Го зајакнува вашиот имунолошки систем
Вашата цревна флора е важен дел од вашиот имунолошки систем. Значи, има смисла дека вашиот имунитет ќе се подобри ако користите јаболков оцет за да поттикнете раст на корисни бактерии.
Јаболковата киселина во јаболков оцет има и силни антивирусни ефекти, веројатно една од причините зошто луѓето кои редовно пијат јаболков оцет во вода имаат помала веројатност да настинат.
Покрај тоа, суровиот и нефилтриран јаболков оцет може да го зајакне вашиот лимфен систем со чистење на лимфните јазли и олабавување на слузта во телото. По некое време, може да се расчисти метежот на синусите и да се ублажат настинките и алергиите.
5. Го регулира шеќерот во крвта и помага при дијабетес
Јаболков оцет содржи многу оцетна киселина, која го забавува варењето на едноставните јаглехидрати, а со тоа се заштедува шеќер во крвта од екстремните високи и падови на диета со висока содржина на јаглени хидрати.
Антигликемичното дејство на јаболков оцет веќе е потврдено неколку пати во студиите како што е ова, во кое се вели: „Оцет може значително да го подобри нивото на инсулин после јадење и чувствителноста кај испитаниците отпорни на инсулин (...) и затоа може да има физиолошки ефекти слични на акарбозата и метформинот (лек за дијабетичари) се слични.
Затоа се оправдани понатамошни истражувања за ефикасноста на оцетот како терапевтска мерка кај дијабетисот “.
6. Хипертензија
Студии врз животни покажаа дека јаболков оцет може да го намали крвниот притисок под одредени околности и има многу луѓе на разни Интернет форуми кои известуваат дека го користат токму за оваа намена.
Можно е јаболков оцет да го подобри производството на азотен оксид и со тоа да помогне во релаксирање на крвните садови, или едноставно да има целосен позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем што природно го намалува крвниот притисок на долг рок.
7. Детоксикација
Јаболков оцет е популарен дел од режимите за детоксикација со добра причина. Освен својствата за чистење што веќе ги набројав погоре, разредениот јаболков оцет, освен ако не се филтрира или не е поинаку обработен, помага во детоксикација и чистење на црниот дроб.
Често пати, лажица јаболков оцет во голема чаша вода пред секој оброк се препорачува како ефективна дневна доза на детоксикација. Некои методи за детоксикација препорачуваат поголема доза, но најдобро е постепено да се зголемува количината.
8. Слабеење
Истражувањата покажаа дека оцетната киселина што се наоѓа во јаболков оцет ја потиснува акумулацијата на телесните масти и липидите на црниот дроб. Неговата содржина на пектин, исто така, донекаде ја инхибира апсорпцијата на маснотиите во организмот.
Пиењето разреден јаболков оцет пред секој оброк не само што ќе го подобри варењето, туку и ќе го намали чувството на глад, што е очигледно корисно кога се обидувате да изгубите тежина. За потсетување, една лажица во голема чаша вода е препорачаната доза.
Додека суровиот јаболков оцет ќе ви помогне да изгубите тежина, тоа е само дел од планот за диети што треба да оди понатаму. Од сè што прочитав на оваа тема, верувам дека најдобриот прв чекор е да консумирате помалку јаглехидрати на жито и да јадете повеќе, не помалку, од вистинските работи наместо тоа.
9. Лош здив
Киселините кои природно се наоѓаат во вистински јаболков оцет, како што се оцетна и јаболкова киселина, можат да ги елиминираат бактериите во устата што предизвикуваат лош здив.
Ако сакате да користите оцет од јаболков против лош здив, треба да го користите малку повеќе концентриран отколку за пиење - една лажица јаболков оцет треба да биде околу една третина од чашата со вода. Гаргара оваа смеса околу 20 секунди и вашиот лош здив треба да биде историја.
10. Предности за кожата
Оваа апликација на јаболков оцет веќе ја опфативме детално на страницата за јаболков оцет како производ за кожа, но редовно пиење може да биде добро и за вашата кожа одвнатре.
Јаболков оцет ја балансира pH вредноста на вашата кожа и долго време се препорачува како лек за кожата. Може да се користи и за лекување на дерматолошки проблеми како акни, особено кога се користи „внатре“, како и надвор.
11. Грчеви во нозете и синдром на немирни нозе
Ако пиете јаболков оцет, тоа може да го зголеми нивото на калиум, минерал со недостаток добивате грчеви ноќе или развивате таканаречен синдром на немирни нозе.
Многу луѓе пријавуваат позитивни искуства со употреба на јаболков оцет за ублажување на овие проблеми на разни здравствени форуми.
12. Издржливост и енергија
Подобрената издржливост и енергија е тешко да се измерат, но непреработениот, непастеризиран јаболков оцет одамна е познато дека го подобрува целокупното здравје и луѓето кои го пијат пријавуваат зголемена енергија и издржливост.
Тоа, се разбира, може да биде и комбинација на сите други предности што ги спомнавме овде. Но, можеби тоа е и алкалниот ефект што го има јаболковиот оцет врз организмот ако го пиете секојдневно.
Иако е кисел надвор од телото, јаболков оцет, како сок од лимон, се смета за главен алкален пијалок кој ја ублажува ацидозата во организмот и често се опишува како лек за разни болести и здравствени проблеми. Еве кратко видео кое ги објаснува придобивките и употребата на јаболков оцет.
Проверете го ова видео за да дознаете повеќе за придобивките од суровиот органски јаболков оцет.