12 рецепти за мусли без богови од шеќерна кујна
За многумина, брз мусли со снегулки од овес, овошје и ореви е идеален начин да се започне денот. За жал, повеќето мусли што ги купувате содржат многу додаден шеќер и се далеку од здрави. Тука ќе ги најдете најдобрите рецепти за мусли без шеќер.
Само по себе, мусли е здрав појадок: Во зависност од составот на овесна каша, ореви и суво овошје, содржи важни Влакна, Минерали и Протеини. Дали ги комбинирате и вашите мусли со свежо овошје, го претвораш во чиста витаминска бомба.
Крцкави мусли без шеќер
Добра вест за fansубителите на крцкавиот мусли: Без разлика дали Орев Мусли или Крцкава гранола - Обајцата работат многу добро без додавање шеќер. За да се осигурате дека вашиот појадок останува здрав и без шеќер, но сепак има вкусен вкус, треба да го замените рафинираниот шеќер со природна сладост (на пр. Слатко овошје). Не е важно дали користите суво или свежо овошје. Само забележете дека сувото овошје обично е повеќе Фруктоза содржат.
Кое овошје ќе го изберете за вашиот мусли зависи од вас. Без оглед на тоа дали е дозволено суво грозје, суви брусница, зрели банани, свежи манго или јагоди - се што има добар вкус и што носи сезоната.
Останатите состојки можете да ги комбинирате и како сакате: Дали повеќе сакате снегулки од овес од интегрална храна од нормалното? Семиња чиа или семе од лен? Со јогурт или млеко? Патем: ако ви се допаѓа уште послатки мусли, можете да промешате малку мед во јогуртот или млекото и да го измешате со мусли.
На ист начин можете и вие мусли без глутен без шеќер направи го сам. Само запомнете да готвите овес Снегулки од просо или Снегулки од леќата да разменуваат.
Фанови на Гранола може да ја измешате вашата подготвена мешавина од мусли со мед, сируп од агава или јаворов сируп пред печење. Во нашата колекција рецепти за мусли без шеќер ќе најдете доволно инспирација за целата година, од просо без глутен и мусли од кокос до брз мусли со брусница и срдечни мусли од никулци.
Повеќе информации за диета без шеќер можете да најдете овде.