13 работи што луѓето со силен начин на размислување не ги прават
Менталната сила не се рефлектира во она што го правите, туку во она што не го правите, како што истакна Ејми Морин во својата книга „13 работи што ментално силните луѓе не ги прават“. Еве ги 13-те траги дека имате работа со силен човек:
1. Не трошете го времето за плачење на сожалување
„Да се сожалите за себе е форма на самоуништување“, пишува Ејми Морин. Тоа е губење време, создава негативни емоции и ги уништува односите. Клучот за успехот е да го цените она што го имате, според писателот.
2. Не ја губам силата
Луѓето ја губат својата сила кога ќе наидат на физички и емоционални бариери, забележува Ејми Морин. Важно е да ги следите вашите аспирации и да работите за да ги постигнете. Ејми Морин ја користи Опра Винфри како пример за моќ. Винфри пораснала борејќи се со сиромаштијата и сексуалната злоупотреба, но успеала да ги преболи затоа што не се откажувала од својата внатрешна сила.
3. Не бегајте од промените
Постојат пет фази на промена, како што забележува Морин: пред-размислување, размислување, подготовка, дејствување и одржување.
Следењето на петте фази е клучно. Промените можат да бидат застрашувачки, но бегството од нив значи да ве спречи да се развивате.
4. Не фокусирајте се на работи што не можете да ги контролирате
„Сè се чувствува многу безбедно кога имате сè под контрола, но живеењето со впечаток дека имаме моќ секогаш да ги влечеме конците може да стане проблематично“, пишува Морин. Обидот да имате контрола над сè што се случува околу вас е еден вид на вознемиреност. „Наместо да се фокусирате на контролирање на вашата вознемиреност, вие се обидувате да ја контролирате вашата околина. Откажувањето од фокусирање на работи што не можете да ги контролирате, ќе ве направи посреќни, помалку стресни, ќе ви помогне да ги развивате односите подобро, да откривате нови можности и да бидете поуспешни.
5. Тие не сакаат да ги задоволуваат сите
Ние често се судиме според тоа што другите мислат за нас, што е антоним на менталната моќ. Морин истакна четири работи во врска со постојаниот обид да ги задоволи сите: тоа е губење време, луѓето што се обидуваат да го направат тоа лесно се манипулираат, во ред е другите да бидат нервозни или разочарани, а освен тоа, не можете да се заблагодарите сите.
6. Тие не се плашат да ризикуваат
Луѓето често се плашат да ризикуваат, без разлика дали се тоа финансиски, физички, емоционални, социјални или деловни ризици, рече Морин.
За подобро анализирање на ризикот, Морин нè советува да ги поставиме следниве прашања:
- Кои се потенцијалните трошоци?
- Кои се потенцијалните придобивки?
- Како ова ќе ми помогне да ја остварам својата цел?
- Кои се алтернативите?
- Колку добро ќе биде ако се покаже дека е најдоброто нешто што може да се случи?
- Кое е најлошото нешто што може да се случи и како можам да го намалам ризикот од тоа да се случи?
- Колку лошо ќе биде ако се случи најлошото нешто што може да се случи?
- Колку ќе биде важна одлуката за пет години?
7. Не живеам во минатото
Минатото е минато. Нема начин да се промени она што веќе се случило, а живеењето во минатото може да ве спречи да уживате во сегашноста и да планирате за иднината, како што споменува Морин. Не помага да се фокусирате на она што веќе се случило и исто така може да доведе до депресија.
8. Не ја правам истата грешка одново и одново
Размислувањето за грешките во минатото може да ви помогне да не ги повторувате. Важно е да проучите што тргна наопаку, што можевте да направите подобро и како да постапите следниот пат.
Луѓето со силен ум ја преземаат одговорноста за грешките што ги направиле и создаваат план за да избегнат да ја прават истата грешка во иднина.
9. Тие немаат незадоволство за успехот на другите
Негодувањето е лутина што останува скриена. Фокусирањето на успехот на друга личност нема да нè натера да го допираме нашиот, бидејќи нè одвлекува од нашиот пат.
10. Не се предавајте по првиот неуспех
Успехот не е непосреден, а неуспехот е секогаш пречка што мора да ја надминете. Мислењето дека неуспехот е неприфатлив и дека тоа значи дека не сте доволно добри не одразува силно размислување.
11. Тие не се плашат од осаменост
„Создавањето време да бидете сами со своите мисли може да биде моќно искуство што ќе ви помогне да ги постигнете своите цели“, напиша Морин. Еве неколку придобивки од осаменоста што Морин ги забележа во својата книга:
- Осаменоста во канцеларијата ја зголемува продуктивноста
- Времето поминато сам може да ја развие вашата емпатија
- Развијте креативност
- Добро е за менталното здравје
- Помага да се врати
12. Не чувствувам дека светот им должи нешто
Лесно е да бидете нервозни во светот за вашите неуспеси и недостаток на успех, но вистината е дека никој не е виновен. „Lifeивотот не мора да биде исправен. Ако некои луѓе доживеат поголема среќа и успех од другите, ова е живот, но тоа не значи дека ти должат нешто ако немаш среќа “.
Клучот е да се фокусирате на напорот што го вложувате, да прифатите критика и да ги знаете вашите недостатоци. Споредувањето на себе си со другите нема да ве спаси од разочарување ако не го добиете она што мислите дека го заслужувате.
13 Не очекувајте непосредни резултати
Ментално слабите луѓе се нормално нетрпеливи. Тој ги преценува своите способности и го потценува времето потребно за постигнување на целите, па очекува итни резултати.