14 совети за брзо ослободување од дијарејата!
Диетални грешки, лекови, одредени болести на дигестивниот тракт, труење со храна може да бидат придружени со чести и течни столици. Дијареата доведува до дехидратација, губење на електролити, особено кај деца, постари лица и луѓе кои страдаат од истовремени болести.
Не ги обидувајте сите овие совети одеднаш. Наместо тоа, можете да пробате некои од нив, во зависност од индивидуалната состојба на телото и добиените резултати.
1. Пијте најмалку 8 чаши вода, чај или сок на ден за да ги замените изгубените течности. Избегнувајте сок од слива и пијалоци кофеин. Потрошувачката на млеко може да биде индицирана во случаи на лесна дијареја.
2. Избегнувајте пијалоци со кофеин, како што е кафето, бидејќи тоа не помага во хидрирање на организмот.
3. Може да јадете урда, по можност природно говедско месо, кое делува како природна ферментација за цревата.
Ловоровите лисја се лекот што ви е при рака во вашиот дом! Еве како и кога можете да ги користите
4. Активните култури на корисни бактерии, пробиотици, ја намалуваат сериозноста на дијарејата и го скратуваат нејзиното траење на манифестацијата. Пробиотиците се наоѓаат во јогуртот со активни култури.
5. Ориз, лебни трошки, банани се индицирани во случаи на дијареја.
6. Ограничете ја или елиминирајте ја потрошувачката на храна со многу маснотии, како што се пржена храна, масно месо, десерти со многу маснотии, вишок путер или маргарин, масен крем или други комерцијални производи.
7. Намалете ја количината на влакна во исхраната во денови со течна столица. Влакна се наоѓаат во овошјето, зеленчукот, цели зрна, јаткастите плодови и семето.
Диетални грешки кои ви предизвикуваат подуеност
8. За некои луѓе, отстранувањето на кора од овошје и зеленчук го олеснува варењето. Добро сочувано или варено овошје и зеленчук исто така може подобро да се толерира од телото.
9. Јадете повеќе оброци, намалени во количина во текот на денот.
10. Намалете ја потрошувачката на суво овошје, бобинки, мешунки (како што се леќа, грав, грашок), пченка, брокула, спанаќ и ореви. Овие можат да ја комплицираат дијарејата кај некои луѓе.
11. Ако дијарејата е придружена со грчеви во стомакот или надуеност, се препорачува да се избегнува храна што ги влошува овие симптоми. Тоа се: грашок или грав, зелка, карфиол, кромид, бриселско зелје, газирани пијалоци, гуми за џвакање.
Природни лекови што ги имате дома и кои ви помагаат да се ослободите од варењето на храната
12. Избегнувајте земање лекови против дијареја, како што се имамодиум, лоперамид, без одобрение од вашиот лекар. Некои инфекции можат да се влошат со помош на овие лекови. Телото се обидува да ги елиминира вирусот, паразитот или бактериите одговорни за појавата на болеста, а земањето на овие лекови може да ги спречи овие процеси.
13. Вообичаената диета треба да се продолжи постепено, по излечувањето од дијареја.
14. Ако дијарејата трае повеќе од 2 дена, таа се повторува повеќе од 10-14 пати на ден, таа е крвава, веднаш консултирајте се со вашиот лекар.