Препораки Проширени вени - Бела Праксис - мултидисциплинарен медицински центар

Со возраста, околу 6 од 10 лица имаат различни форми на оштетување на вените на долните екстремитети. Неколку мерки се покажаа ефикасни во спречување на појава/влошување на проширени вени и намалување на симптомите произведени од нив.

вени

Д-р Камелија Захарие, кардиолог во мултидисциплинарниот медицински центар Бела Праксис, препорачува:

Изведување физички вежби. Препорачано: педалирање, трчање (на меки површини и без ненадејни запирања), вежби за истегнување кои вклучуваат флексија/продолжување на екстремитетите;

Здрава исхрана со висока содржина на растителни влакна и витамини, мала содржина на сол;

Избегнувајте чевли со потпетици и носење чевли со ортопедски рамен ѓон, во случај на продолжен ортостатизам (стоење);

Периоди за одмор со стапалата на перница, малку повисоки од остатокот на телото (над нивото на срцето) го олеснуваат венскиот притисок;

Избегнувајте изложување на високи температури: топли бањи, сауна, продолжено изложување на сонце - постои вазодилатација што ја зголемува количината на крв во проширените вени;

Откажување од пушење. Пушењето промовира и појава на компликации поврзани со венска циркулација (како што се чиреви на нозете) и други срцеви или респираторни компликации;

Компресивни чорапи, во случај на продолжени патувања со автомобил, воз или авион;

Избегнувајте продолжен ортостатизам;

Избегнувајте ненадејна промена на позицијата (при префрлување од стоечка позиција).