15 килограми за 3 месеци »Форум - врв на облека
Здраво драги мои
Одлучив да изгубам 15 килограми во следните 3 месеци (поради „настан“ во мај). Веќе го барав на Интернет - се чини изводливо, но би сакал да слушнам што мислите за тоа, какви совети имате за мене и какви искуства сте имале со слични активности.
Благодарам однапред.
Јас сум секогаш за многу губење на тежината за кратко време, но 15 килограми за три месеци дефинитивно ќе го оптоварат вашето тело.
Бавното исто така трае подолго.
Најдобар начин да го направите ова е со многу вежбање и по 16 часот само зеленчук и вкусни салати.
Не зборувајте за јаглехидрати навечер
Тотално нездраво. Подобро земи го бавно.
движете се и хранете се здраво. до мај нема да биде ништо со 15 кг, не сте качиле 15 кг за 2 месеци, претпоставувам.
ако сакате нездраво да изгубите тежина: ве молиме не разговарајте тука. сакам да изгледам добро и до летото, но од тука почнувам сега, а не среде април.
Обидете се со детоксикација на почетокот !
Ја пробав апликацијата MyFitnessPal и изгубив 3 кг за 2 недели !
Мислам дека работам со толку 5 кг, исто така можев да го користам
Зависи од тоа колку тежиш сега (и колку си висок), но 15 кг се многу . ако не ги продолжиш новите навики во исхраната и не вежбаш после 3 месеци, сè се враќа на скалата прилично брзо
направете диета со супа од зелка неколку дена, но променете го целиот свој живот - вежбање, исхрана, СТАВ
Секогаш зависи од почетната тежина. Ако веќе сте на работ на слаба тежина, тешко дека ќе се ослободите од 15 килограми. Екстремен пример сега, но знаете на што мислам
Тоа е нездраво, но со 10-дневни програми како на пр. SizeZero би требало да работи. Фотографиите на нивната страница кажуваат многу:-)
Но, тоа е изводливо, но мора да работите напорно за тоа, т.е. да спортувате често, да обрнувате внимание на исхраната (што секако се подразбира)
Инаку, разгледајте го YouTube, има многу информации за тоа, како и обука за дома итн.
Со среќа со тоа
О добро, ако има ФОТОГРАФИИ како доказ кога ќе ја слушнам SizeZero
Ова НЕ е нездраво. Исто така, успеав да ослабам 10 килограми за 2 месеци. И тоа не беше јојо-ефект или нешто друго пред една година до денес. Секако, тоа зависи од самото тело во однос на метаболизмот, итн. Но, дефинитивно не треба да останете гладни и да спортувате многу
Пуа, не го препорачувам. Прво изгубив малку заради здравјето со промена на исхраната, а потоа поради опсесијата и еуфоријата што следеше околу слабеењето, јадев се помалку и ослабев осум килограми за еден месец и половина - всушност никогаш не бев прекумерна тежина.
Сега се плашам да не се здебелам и не се осмелувам да јадам нормално здраво повторно (како што започнав) и сега сум заглавена таму. Кошмар. Престани.
Осум килограми треба да бидат здрави за три месеци, 15 килограми се МНОГУ лоша идеја. Исто така, ќе бидете изненадени што веќе се случило на осум килограми, се вклопувате во сосема поинаква облека.
Среќно (и забава !).