15 корисна храна што може да се избегне на празен стомак
Сепак, иако некои намирници се здрави, не сите се добри за јадење на празен стомак. Еве неколку производи што треба да се избегнуваат, но и нивни алтернативи кои обезбедуваат оптимален, здрав и вкусен почеток на денот, претставени од страницата theheartysoul.com.
Така, мора да се осигураме дека нивоата на киселост во стомакот се нормални, да го заштитиме нашиот стомак и да имаме корист од храната што ја консумираат оптималните хранливи состојки, работи што можат да влијаат на нас во текот на денот, но и на долг рок, наведува цитираната страница на Медијафакс.
НЕ: Јогурт - Иако е богата со протеини и калциум, содржи бактерии на млечна киселина. Кога вишокот на хлороводородна киселина во стомакот е во интеракција со овие бактерии, тие се уништуваат и со тоа корисните ефекти на јогуртот драстично се намалуваат.
2. ДА: Овесна каша - Тие создаваат заштитен слој околу обвивката на желудникот што спречува хлороводородна киселина да го еродира стомакот. Овесот содржи растворливи влакна, кои го намалуваат холестеролот и го подобруваат варењето и метаболизмот на виталните минерали, протеини и јаглехидрати.
Овесот исто така обезбедува ситост подолг период од јогуртот.
3. НЕ: Домати - Иако доматите имаат одличен вкус во омлетите, тие содржат високо ниво на танинска киселина, што доведува до зголемена киселост на желудникот. Зголемено ниво на киселост може да доведе до чир на желудник.
4. ДА: Јајца - Тие се многу полни и здрави за појадок. Без разлика дали ќе се одлучите за пржени јајца, пржени јајца, варени јајца или јајца на вода, јадењето јајца може да помогне во намалување на калориите.