15 лесни рецепти за спирала за спирали за обожаватели со ниски хидрати
Ана Лаутоумаи
Пекарски уметник
Мотото на Ана е: Главната работа е вкусна! На Спринглен, таа пишува за она што најмногу и се допаѓа: слатки деликатеси без многу чиши. Но, бидејќи и окото јаде, може да биде малку украс тука и таму.
опис
Богато со витамини, но нискокалорично и исклучително разноврсно - тестенините од зеленчук имаат се што ви треба за здрава диета со малку јаглени хидрати. Со нашите рецепти за спирални машини, вие сте дефинитивно добро опремени.
Вегетаријански јуфки
Салата од шпагети од цвекло, авокадо и козјо сирење
Не само убаво да се погледне: крцкавата салата со шпагети филигранска цвекло, авокадо, краставица и козјо сирење изобилува со витамини и минерали. Се чувствувате десет пати поздраво само гледајќи го тоа. До рецептот
Шарени тестенини од зеленчук со сос од сусам и кикирики
Без разлика дали со или без спирален секач - тестенините со зеленчук се прават брзо. Додадете брз, дополнителен крем сос од кикирики со малку сусам и имате вегетаријански оброк со допир на Азија. Совршен за ручек со малку јаглени хидрати или како лесна вечера за вечера. До рецептот
Спирали на помфрит од сладок компир
За крцкави спирали од компир потребни ви се и само 2 лажици маслиново масло и малку сол. Нискокалоричната закуска со фина, слатка нота е подготвена. До рецептот
Одличен водич со ниски хидрати како е-книга
Прескокнете ги јаглехидратите и продолжете со обемниот Водич за почетници Станете професионалец со ниски јаглени хидрати за кратко време: вклучено 216 страници тука се најважните основни информации, готови планови за јадење за 2 недели, 115 рецепти со малку јаглени хидрати од појадок до вечера, најдобри совети и трикови и многу повеќе - концентрирано знаење со малку јаглени хидрати за совршен почеток.
Колраби и спирална салата од јаболка со козјо сирење и брусница
Зачинета + овошна + орев - колбраби и јаболко формираат сочна основа за крем козјо сирење, слатки брусница и крцкави ореви во оваа салата. Вкусен фил за топли денови. До рецептот
Азиски јуфки направени од пашканат
Ако мислевте дека можете да поттикнувате кремасти супи со пашканат, можеме да ве научиме подобро. Рафиниран со облекување со азиски вкус и во форма на фини спирали, коренскиот зеленчук се покажува од сосема нова перспектива. До рецептот
Шпагети од тиквички со вегански Болоњезе
Богонејски тестенини веган и без глутен? Благодарение на шпагетите од тиквички, пченичното брашно останува надвор, а оревите, морковите, нутриционистичкиот квасец и доматите се претвораат во вкусен сос што може да го погодат и зеленчуците и веганите. До рецептот
Салата од тестенини од грчки краставици со фета
Краставица, пиперки, домати, маслинки и фета - досега грчки. Наместо обемни коцки, ние ја исекуваме краставицата во флексибилни тенки шпагети. Зошто? Така што ќе добиете двојно повеќе на вилушката и има двапати подобар вкус. До рецептот
Јаболко тестенини и краставица салата во чаша
Со ваква вистинска одлична салата, сега можете да внимавате на завидливиот изглед на вашите колеги: Остра краставица и змија од зелено јаболко низ чашата, како долги спирални јуфки заедно со киноа и авокадо. До рецептот
Тестенини од зеленчук со месо и риба
Шпагети моркови со брз Болоњезе
Бидејќи овој рецепт дозволува да се појави како живи шпагети, има брз сос од Болоњезе без моркови. За ова, кромидот, целерот, меленото говедско месо и босилек може да се стават во тенџерето со домати што се просеаа. До рецептот
Тестенини од тиквички со ракчиња и домати од цреша
Летен, лесен рецепт за тестенини без никакви тестенини од пченица. Заедно со запечени ракчиња, јуфките од тиквички создаваат медитерански талент на чинијата. До рецептот
Zoodles со пестол од босилек од авокадо и лосос од сусам
Завртете ги тиквичките, свртете го лососот во семе од сусам и поминете низ тавата. Наведете кремасто песто од авокадо, босилек, пармезан и бор ореви - најдобрите тестенини со лосос со малку хидрати ќе направат да се чувствувате гладни. До рецептот
Пилешка супа со шпагети морков
Тоа е пилешка супа со специјално вметнување тестенини. Со оваа придобивка за душата, можете да се поглезите со уживање и истовремено да заштедите на јаглехидрати. До рецептот
Пилешко коријандер со јуфки од тиквички
Тестенини од тиквички зачинети со чили и лук, сочни пржени филети од пилешко месо и домашно песто од коријандер - оваа варијанта со малку јаглени хидрати нема апсолутно никаква врска со тестенините со плод песто. До рецептот
Тестенини од тиква во путер од жалфија со треска
Здрав, полн главен оброк со само 7 состојки (од кои 2 се сол и бибер). Извонредното јадење од тиква изненадува со својата блага слатка нота, која одговара совршено со треска. До рецептот
Азиска тава со глупак со пилешко и спанаќ
Дали повеќе сакате тестенини без јаглехидрати? Шпагети од морков од секачот за спирали овозможуваат! Во тава со спанаќ и маринирано пилешко, необичните нишки од зеленчук стануваат азиска деликатес за време на паузата за ручек. До рецептот
Направете тестенини од вашиот зеленчук
Со електричен секач за спирали од Kitchen Crew можете да трансформирате зеленчук и овошје во убави шпагети и спирали - и сето тоа со едно притискање на копче. Спиралниот секач има 4 остри влошки за сечење изработени од не'рѓосувачки челик и моќна моторизирана шипка така што морковот и јаболката со различна дебелина и форма се виткаат на вашата плоча.