2 навики што јас; тие го сменија животот на Лавинија Меланија Брату

сменија
Пред 4 години, во 2016 година, учествувајќи на конференција што ја одржа Енди Секели во Темишвар, една од добиените информации тогаш звучеше нешто вакво: пишувајте секој ден, минимум 21 ден, 10 желби/размислувања за тоа што би сакале да се случи/постигнете во вашиот живот. Ја започнав истата вечер. Меѓу 10-те размислувања, една беше поврзана со порок роден пред 7 години, за што бев во силен конфликт со себе. Напишав дека сакам да се ослободам од оваа навика засекогаш. Пишував повеќе од 21 ден, не застанав, се чувствував добро, сфаќајќи што навистина сакам од себе, од животот. По 40 дена, во контекст на промени, открив дека се ослободив од тој порок што го носев на грб со години… Беше неверојатно! Продолжив да пишувам, секогаш имам дневник во кој пишувам. Понекогаш пишувам 10 благодарници од тој ден, други пишуваат мисли и, од неодамна, пишувам 10 работи што поминаа добро тој ден. Јас пишувам што ми одеше добро, да ја зголемам самодовербата. Имав дневник како тинејџер, додека за човекот се вели дека е во процес на еволуција. Сакам да мислам дека така нè предизвикуваат да бидеме трајни, тоа значи живот и лично исполнување. Благодарен сум! Еве што вели познатиот Робин С. Шарма за овој обичај:

„Пишувањето во дневникот ми овозможи да размислувам на хартија, потоа да излезам од себе и објективно да ги оценувам своите мисли и постапки. Пишувањето во списание ми даде шанса навистина да размислувам за квалитетот на моето размислување “.

Јас работам постојано со дневник, им предлагам на моите пациенти во канцеларијата да ја користат оваа алатка за да го измерат личниот напредок. Кога сакате да изгубите тежина, на пример, фактот дека пишувате во дневник за храна сè што јадете во текот на денот, тоа може да донесе многу побрза свесност дека сте јаделе премногу или имате одредени недостатоци во изборот на исхраната. Поправате многу полесно, учите многу полесно!

Кога имам советување за луѓе во психо-емоционална состојба на кои им требаат промени, наједноставниот начин да се направат трансформации на подобро е да се поттикне да ги напишете во дневник сите мисли што ви поминуваат низ умот наутро., на будење. Ова е една од методите што ги практикуваат познати луѓе во денешно време, кога целта е да се добијат претстави од различни области на животот.

Набавете убава тетратка и започнете да пишувате за себе. Seeе видите дека со преведување во пишани зборови, сè почнува да има различна јасност. Yourselfе откриете сами што треба да направите, ќе видите појасно кои се вашите вредности и што можете да направите за да напредувате, без разлика во која насока сакате да се случи ова. Со среќа!

навики
ПЕТОК - ДЕН НА ВОДА

Пред две и пол години, читајќи многу за наизменичното постење и во корелација на оваа практика со постот во христијанската култура, решив да живеам поинаков ден во петок. Предизвик - бидејќи така беше на почетокот - беше да се пие само вода, од четврток навечер до сабота наутро. Не беше лесно, се борев со секакви интриги на умот, кои како да сакаа трајно да ме саботираат. Јас се спротивставив, постојано се поврзував со верата. Преку оваа рационална комбинација на истражување и желбата да се доживее посната позиција, заедно со желбата да се искачиме на духовната интелигенција, беше многу корисно. Разбрав дека тоа може да биде корисна практика не само за телото, што значително ја подобрува јасноста на умот и способноста да се искачи со вера. Беа потребни повеќе од 3 месеци да се интегрира оваа навика и повеќе од една и пол година да се направи дел од мене, како што велат.

Сфатив дека голтка свежа вода може да биде највисокиот чекор во процесот на едукација на сетилата. Најважното нешто за тоа каде започнува практиката и духовната пенетрација е поврзана со дисциплината и храната. Почнав да разликувам залак вода или залак храна сосема поинаку.

Зошто им ја препорачувам оваа практика на моите пациенти, откако тие свесно ќе го совладаат чинот на исхрана?

Бидејќи ни треба нутритивен одмор, треба да дозволиме бактериската флора да се обнови; бидејќи ја подобрува реакцијата на организмот на инсулин - хормон кој ги одржува оптималните нивоа на гликоза во крвта; бидејќи калориските ограничувања се поврзани со забавување на процесот на стареење и, имплицитно, намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести и дијабетес. Тековните студии зборуваат за генот за долговечност, ген кој се активира кога сме гладни! Неверојатно е, нели? Но, можеби, она што за мене беше најважно беше ново убедување: откако ќе донесете длабока промена во вашето тело, се менува вашиот ум, емоции и врски со оние околу вас. Liveивеам со поголема благодарност, живеам подобро!

Сè што е напишано овде, за да биде добра инспирација