2 недели со вишок; 1 недела диета диета и губење на тежината
2 недели со вишок -> 1 недела диета
на облак »25 јуни 2014 15:59
Здраво,
Многу често читав дека губењето тежина и натрупувањето не е можно, но намалувањето на телесната тежина И држењето е поверојатно.
Многумина губат телесната тежина подолг временски период преку одредени диети, АКО, дефицит на калории, малку јаглени хидрати, итн.
Сега се прашувам дали би било разумно и нежно за организмот, на пр. Да јадам 2 недели со мал калориски вишок, па диета 1 недела (да речеме со -500 калории на ден) и да јадам повторно 2 недели.
Секако, обука во секое време.
- Без реферирани денови, или помалку, затоа што јадам доволно повторно најдоцна по една недела.
- Заштита на организмот, бидејќи многу брзо ги компензирам сите недостатоци (недостаток на витамин, итн.) Или сè уште сум сит од претходната недела.
- Постојано таложење (2 недели), постојана загуба на маснотии (1 недела)
- Низок фактор на стрес или подолг потенцијал на упорност, бидејќи треба да држите диета само на секои 3 недели.
- Можно е трајно да се задржи посакуваната форма, дури и по диетата, со прилагодени калории.
Без обемни фази, без долги периоди на губење на тежината.
Како лаик, тоа сега ќе ми падне на памет. Што мислиш?
Особено со диети како АКО, замислувам дека е многу попријатно/понежно.