2 пригодни начини да го зголемите Tikaboo IQ на вашите и вашите деца

Квалитетот на вашиот живот е во голема мера даден од вашата интелигенција. IQ (од Intelligence Quotinent, што значи IQ) е форма на мерење на интелигенција, односно можност за разбирање на околината и решавање проблеми. Тестовите за интелигенција се многу корисни затоа што даваат предвидување и објаснување за идните професионални перформанси.

На пример, лице со резултат над 130 поени ќе може да биде извонреден истражувач, уметник, менаџер, пронаоѓач. Од друга страна, оние со коефициент на интелигенција помал од 100 ризикуваат да работат во понизок менаџмент или можат да имаат рачна професија.

Првите тестови за интелигенција беа, всушност, наменети за деца. IQ може да се мери од 3-годишна возраст, но покомплексна проценка може да се направи по 6 години.

Треба да го знаете тоа интелектуалните способности се претежно генетски, но постојат фактори кои влијаат врз нив. Денес ќе разговарам со вас за тоа што може да го подобри IQ и кои фактори можат да му наштетат.

2-те фактори кои влијаат на развојот на интелигенцијата

1. Правото опкружување

Погледнете го мозокот како мускул: ако постојано го тренирате и стимулирате, тоа ги подобрува неговите перформанси.

Еве 4 начини да го обучите вашиот мозок:

Преку организирано и постојано образование. Никогаш не престанувајте да учите. Останете iousубопитни и отворени за учење и секогаш наоѓајте страсти да се вклучите: професионални области, техника, религија, култура, гастрономија, странски јазици итн. Се покажа дека дури и прекинот на студиите, па дури и празниците доведуваат до намалена интелигенција.
Не заглавувајте во рутината, замолете го вашиот мозок да биде секогаш буден, секогаш приклучен на струја. Обидете се со предизвикувачки игри, загатки, нови физички активности, мемориски вежби, работи од кои се плашите. И да, ова веројатно ќе значи излегување од вашата зона на удобност.
Обидете се со други визии, контактирајте се со цел универзум кој мисли поинаку од вас: патувајте, дружете се, читајте, одете во театар, опера, гледајте документарци и филмови.
Дискутирајте и дебатирајте за прашања што ве засегаат со луѓе чиишто мислења се добро формулирани и аргументирани. Изберете да бидете дел од средина каде што луѓето имаат прилично изграден систем на вредности. Научете од луѓе со знаење. Што се однесува до вашето бебе, навнимателно прочитајте ги наставниците. Тие треба да ја одржат будна неговата ityубопитност и да го инспирираат да настапи.

2. Исхрана

Вашиот мозок, со својата мрежа на неврони, е составен од она што го јадете. Оптималната исхрана обезбедува брзо размислување, можност за правење повеќе комбинации, долгорочна концентрација, добра меморија, дистрибутивно внимание.

Бројни тестови извршени со текот на годините ги имаа заедничко следниве 3 резултати:

1. Мултивитамини и минерали, како од исхраната, така и од додатоците, можат значително да го зголемат IQ (до 20 поени)

Поради ова, на пример, момчето за перење автомобили може да стане лекар или судија. Или, во друг пример, тоа може да ги зголеми шансите дете со ментални проблеми да се ослободи од нив.

Во прилог на овошје и зеленчук, мултивитаминската таблета секој ден е способна за чуда. Треба да содржи: витамини Б2, Б6, Б12, Ц, фолна киселина, цинк и ТМГ.

2. Потрошувачката на есенцијални масти (омега-3 и омега-6, исто така наречени паметни масти) го одредува здравјето и правилното функционирање на мозокот. Тие имаат улога на забрзување на процесот на размислување и ја намалуваат можноста да имаат ментални, физички или проблеми во однесувањето.

Од суштинско значење е овие масти да постојат во исхраната на мајката што дои, бидејќи тие претставуваат градител на мозокот на бебето. Покрај тоа, омега-3 и омега-6 се клучот за проблеми во однесувањето и учењето. Повеќе нема да се грижите дека вашето малечко може да развие АДХД, дислексија и други потешкотии во учењето, анксиозност, депресија, итн.

Каде да најдете омега-3 и омега-6 во изобилство?

Во риби јаде најмалку 3 пати неделно
Во ореви и семки од тиква, коноп, лен, афион, чиа
Во маслата од коноп, лен, сусам, маслинки
Во зелен лиснат зеленчук, јајца, соја

3. Високиот шеќер во крвта влијае на нивото на интелигенција

Високиот шеќер во крвта доведува до слаба циркулација на крвта во мозокот и слаба меморија и концентрација, когнитивно оштетување и агресивно однесување. Што можете да направите во овој случај?

Прво, да се намали потрошувачката на јаглехидрати со брзо ослободување. Мислам на слатки, некои овошја со висока содржина на фруктоза (грозје, ананас, смокви, урми, манго), бел леб, бел ориз, тестенини, компири, пченка и друга преработена храна.
Не јадете без здив. Полека џвакајте, не голтајте! На тој начин, вашето тело ќе ги испрати информациите до вашиот мозок дека сте уморни.
Вежбајте секојдневно! Движењето ја стимулира асимилацијата на јаглехидрати и варењето воопшто. За малото, тука можете да најдете широк спектар на физички активности во кои можете да го вклучите. Придобивките се многу!

Заклучок

Благодарение на вашата интелигенција, им давате значење на настаните и луѓето што се дел од вашиот живот.

Можете да вежбате, па дури и да изведувате во полињата што ги сакаме, придружувајќи им се на луѓето со исти страсти и вредности. Можете да го запознаете светот околу вас повеќе и подобро. Со постојано развивање, добивате благодарност и финансиски придобивки.

Овие два суштински фактори - наоѓање на околина за стимулирање на мозочната активност и оптимална исхрана - тие ќе ви помогнат да го достигнете вашиот вистински потенцијал и да имате живот без жалење. И, тоа дефинитивно ќе ви донесе исполнетост.

Споделете ја оваа статија и помогнете им на другите луѓе да го зголемат IQ!