20 кила помалку! Берлинската радио starвезда ја откри тајната на диетата - Б.
92 килограми на 1,64 м - тоа беше премногу радио starвезда Герлинд Јонике (94,3 rs2). Сега водителот изгуби импресивни 20 килограми! Б.З. откри како го сторила тоа.
Таа е најпознатата радио жена во Берлин: Герлинд Јонике (42). И веројатно исто така и најмотивираната: Утринската водителка од 94,3 rs2 изгуби радикално - од крајот на ноември изгуби над 20 килограми!
„92 килограми на 1,64 метри едноставно не беа здрави. Јас сум всушност супер фит момче. Но, јас се пуштив, едвај се искачив по скалите и не можев да продолжам со кучето “, рече Јонике на Б.З. Повеќе не сакаше да се гледа во огледало, претпочиташе да остане во втор план кога фотографираше. „Мило ми е што никој ништо не рече.
Герлинд Јонике избегнуваше јаглехидрати и шеќер
Избегнувајќи јаглехидрати и шеќер, како и вежбајќи многу (5x/недела), таа изгуби многу килограми за кратко време. „Навистина уживав во јадењето и секогаш имав закуски на станицата. Навистина ми е тешко, но не работи повеќе. “Нема повеќе ориз, нема тестенини. Супите од кеси се исто така минато, наместо таа самата да готви секој ден. „Јас целосно избегнував да користам бело брашно, па тоа помина многу брзо со слабеењето“.
Тајната на Јанике: Постот со скратено работно време двапати неделно!
Покрај тоа, тука е и она што таа го нарекува пост со скратено работно време: „Не јадете ништо помеѓу четири и 24 часа. Јас го правам тоа двапати неделно. Потоа има само малку супа и вода со лимон. ”Ултразвукот се користи и двапати неделно. „Тука се топат масните клетки“, вели Јонике. Она што таа постојано го проверува: „Се мерам секој ден!“
Она што и е важно: „Не сум направена самовила, јас ги чував облините!“ Ниту во иднина не сака да работи без пиво и хамбургери. „Јас не сум светица“, вели таа суво. Но, една во брзање: до Велигден, таа сака да исфрли уште неколку килограми.