20 сопирачки за слабеење

Резолуцијата е донесена: Три, подобри пет, килограми треба да се изгубат до летото. Така што шик ленените панталони од минатото лето не седат како цевка, а дезенот на одличниот, нов летен фустан, исто така изгледа како ливадски цвеќиња, а не - како што е во моментов случај - како пиони. Но, како успева здравото слабеење?

повеќе на оваа тема

Познати личности во диета лудило Губење на тежината во Холивуд

Вообичаени диетални прашања Што ве прави дебели - маснотии или шеќер?

Најважно во диетата е: Не губете тежина премногу брзо, затоа што тогаш јо-јо ефектот ќе удри безмилосно. Намалување на телесната тежина значи: намалување на маснотиите наместо вода и мускулна маса и трајно одржување на тежината. Ако сакате да направите нешто добро за вашето тело, треба да одвоите време за слабеење.

Здраво е да изгубите околу половина килограм неделно и да консумирате не помалку од 1200 килокалории на ден. Диети за кршење или глад може брзо да ги намалат килограмите, но тоа се главно вода и мускулна маса. Овој метод не е успешен подолго време, и покрај тоа, тој е штетен за организмот. Оние кои јадат помалку од 1200 килокалории подолго време, дури ризикуваат симптоми на недостаток и трајно оштетување на виталните органи.

Списанието Мекфит „Само изгледа добро“ ги состави 20-те најлоши сопирачки за слабеење:

---