21 совет како да се ослободите од акните засекогаш!
Дали сте од оние девојки кои постојано се борат со акни? Дали сте пробале сè, но вашата кожа сè уште не е чиста? Дали се чувствувате мизерно поради вашиот изглед? Не се грижи! Имаме решение.
За жал, секој од која било возраст може да добие акни. Тие можат да бидат најсаканата работа досега, особено ако не знаете како да се ослободите од нив.
Подготвивме стручни трикови и совети за да добиете сјајна и чиста кожа на лицето за кое отсекогаш сте сонувале.
1. Здрава исхрана = здрава кожа.
Исчистете ги внатрешните акни со промена на исхраната. Добро е познато дека добрата кожа доаѓа однадвор, а не однадвор!
Менувањето на вашата исхрана може да изгледа прилично комплицирано, но навистина не е. Needе ви требаат неколку дена за да се прилагодите, но штом почнете да се чувствувате подобро и вашата кожа ќе изгледа чиста и свежа, нема да погледнете назад. Beginе почнете да се чувствувате поздраво и поенергично.
Ако сакате чиста, црвена кожа, треба да избегнувате брза храна и слатки. Внесете повеќе овошје и зеленчук во вашата исхрана, а резултатите ќе бидат видливи наскоро!
2. Измијте го лицето двапати на ден.
Измијте го лицето двапати на ден - наутро и навечер.
Не мијте го повеќе од двапати на ден, бидејќи премногу миење ќе предизвика сушење на кожата. Сувата кожа произведува повеќе масла и повеќе масла ќе доведат до појава на акни.
3. НЕМА експлозија!
Многу е тешко да се контролирате кога ќе видите огромна магла на челото. Вие навистина сакате да го исцедите, но - НЕ! Треба да се борите против потребата. Стиснување акни и мозолчиња е најлошата можна работа што би можеле да ја направите. Експлозијата предизвикува ширење на бактериите во други пори. Не сакате повеќе акни, нели? Тогаш не ги затегнувајте!
4. Не допирајте го лицето!
Секој ден, нашите раце доаѓаат во контакт со милиони микроби. Повеќето луѓе се несвесни собирачи. Ова значи дека повремено го бирате и допирате лицето додека студирате, гледате телевизија, читате книга или користите компјутер.
Со допирање на кожата, алергените, вирусите и бактериите се пренесуваат од отпечатоците на прстите на кожата. Допирањето на кожата помага да се прошират акните и може да доведат до појава на избувнувања. Сфаќањето дека сте несвесен берач е на чекор до чисто лице. Ако сте свесни за лошата навика, ќе можете да ја промените оваа. Значи, за лице без акни - држете ги валканите раце подалеку од лицето!
5. Измијте ги рацете.
Ние ги користиме нашите раце за да допираме работи цело време. Валкани работи. Ако не ги миеме рацете редовно, можеме лесно да ги пренесеме бактериите преку нашите раце на кожата. За чисти раце користете антибактериски сапун и измијте ги неколку пати на ден.
6. Држете ја косата подалеку од лицето.
Избегнувајте употреба на гелови, масти или парфеми на косата. Овие производи можат да се појават на лицето и да ги блокираат порите на кожата. Ако имате празнини или долга коса, држете ја подалеку од лицето. Исто така, ако имате мрсна коса, мијте ја често за да избегнете кршење.
7. Не спијте со шминка на себе.
Доаѓате дома доцна, поспана и исцрпена и последно што сакате да направите е да ја отстраните шминката. Сите бевме таму. Спиењето со шминка може да ги заглави порите и да предизвика осип. Една ноќ со вашата шминка е доволна. Не ризикувајте!
Бидете сигурни дека го чистите лицето секоја вечер пред спиење. Користете средство за чистење на лицето или средство за отстранување на шминка.
8. Не користете шминка на база на масло
Секоја жена или девојче со кожа склона кон акни сака да ја сокрие. Најлесно решение е да користите темел и тешка шминка. Дали слој од темел е обично доволен за да се скрие целата црвенило и малку акни се здрави за кожата? Не, тоа не е. Користењето шминка и темел на база на масло може да ја иритира кожата и да ги затне порите. Твоето лице ќе изгледа полошо.
Доколку сте доволно храбри, за време на пауза, избегнувајте носење тешка шминка - подлога, руменило и пудра. Ако не се чувствувате сигурни без шминка, изберете ја основата без масло или крем бб. Како што реков претходно, не заборавајте редовно да го чистите лицето и да користите средство за отстранување на шминка без масло.
9. Одржувајте хигиена
Откако ќе го исчистите лицето, треба да го исушите. Претпоставуваме дека повеќето жени ги сушат лицето и кожата со крпа. но дали секогаш користам чиста крпа? Ние не мислиме така. Валканите крпи шират бактерии, особено ако го користите истиот пешкир за тело, коса и лице.
Обидете се да менувате куќишта за перници на неделно ниво. Случаи на перници трошат масла на лицето и косата, ноќ по ноќ. Ако не ги менувате редовно, сите масла и бактерии можат да се шират на лицето. Да, кутиите за перници може да бидат многу валкани. Ев! Ако немате многу перници, можете да користите чисти крпи.
10. Обука.
Вежбите не се добри само за вашето тело, туку и за вашата кожа. Тоа го подобрува здравјето на кожата на неколку начини. За време на тренингот, вашето тело се поти. Пот помага да се отстранат токсините, нечистотиите и бактериите од кожата. Осигурете се да се истуширате после тренингот.
11. Пијте вода.
Нашата кожа има потреба од вода за да остане флексибилна и да ги отстрани токсините, бактериите и телесните отпадоци од нашето тело. Без да пиете доволно вода, сите лоши работи се заробени во вашата кожа. За здрава кожа, пијте најмалку 9 чаши вода на ден.
12. Исчистете ги четките за шминка.
Четките за шминка може да содржат тони бактерии, особено ако не ги чистите редовно! Апликатори и четки за шминка се магнети за бактерии. Упс! Само миењето на лицето не е доволно.
Треба да ги чистите четките за шминка најмалку еднаш неделно со топла вода и бебешки шампон. Само со чистење може да избегнете ширење на бактерии и нечистотија по целото лице.
13. Исчистете го вашиот паметен телефон.
Поминуваме неколку часа на ден допирајќи го својот паметен телефон додека играме игри, испраќаме пораки, разговараме или сурфаме на Интернет. Го допираме насекаде - во бањата, во јавниот превоз, во училиште, во болница. и го допираме со валкани раце полни со бактерии. Додека разговараме со некој на нашиот паметен телефон, ние обично ги носиме сите бактерии од телефонот до нашето лице! Бруто, точно?
За да ги минимизирате акните, започнете да користите слушалки или слушалки додека разговарате со некого. Па, со која страна обично го поседувате вашиот паметен телефон? Дали е истиот дел што избувнува? Доколку е потребно, исчистете го вашиот паметен телефон што е можно поскоро и продолжете редовно да го чистите.!
14. Избегнувајте помфрит и чипс.
Масната храна не е добра за вашето здравје или кожа. Зошто е така? Овој вид на храна предизвикува воспаление. Исто така, обидете се да избегнете брзо хранење.
Како што веќе беше споменато во совет бр. 1, треба да вклучите здрави состојки во вашата исхрана - суров зеленчук и овошје. Тие се главниот клуч за здрава кожа. Вашето тело ќе биде благодарно!
15. Излупете го лицето.
Пилингот е неопходен за кожата без акни, бидејќи ги отстранува мртвите клетки на кожата. Прекумерното пилинг може да ја омекне вашата кожа, оставајќи ја без акни. Неделен пилинг е доволен, не сакате да претерувате. Не заборавајте да го навлажнете лицето по него.
16. Туширајте се често.
Правилната хигиена може да спречи појава на акни. Одржувањето на целото тело чисто е особено важно ако имате акни на грбот или на други делови од телото.
Препорачливо е да се истуширате двапати на ден под топла вода (избегнувајте топла и ладна вода). Редовното туширање ќе ви ги отвори порите и ќе ги измие маслото, хемикалиите, бактериите и нечистотијата.
17. Уште спиете.
Можеби ќе бидете малку изненадени, но добриот сон може да спречи појава на акни. За среќа, спиењето е добро, а сонот е бесплатен.
Без соодветен сон, нашето тело не може да функционира правилно. Спиењето може да го подобри имунолошкиот систем, а добриот имунолошки систем може да спречи појава на акни. Бидете сигурни дека спиете најмалку осум часа!
18. Бидете трпеливи!
Не губете надеж ако вашата кожа не е чиста и мазна по неколку недели. Потребно е време и волја.
19. Без стрес!
Да, звучи чудно, но стресот може да предизвика појава на акни. За некои луѓе е многу тешко да останат опуштени, особено ако имате стресна работа или некои приватни проблеми. Избегнувајте негативни емоции и стресни ситуации за да останете опуштени. Разладете се малку!
20. Избегнувајте алкохол.
Конзумирањето алкохол може да влијае на различни луѓе на различни начини. Некои луѓе можат да испијат чаша алкохол и да се скршат, додека други ќе можат да пијат колку што сакаат, без забележителни ефекти (покрај мамурлак). Алкохолот, исто така, ги дехидрира телото и кожата.
21. Избегнувајте млечни производи.
Дали сте голем fanубител на сирење? Па, не треба да бидете ако имате акни. Многу студии покажуваат врска помеѓу акните и млекото. Обидете се да јадете помалку млечни производи и да видите како ќе реагира вашата кожа. За некои луѓе нема корелација, па обидете се да направите мал експеримент.