28-дневен лек за детоксикација со ineанин Стигер - терен извештај
Ја познавам мојата клиентка Janанин Стигер веќе 5 години. На почетокот, стануваше збор за повторно да се вклопиме по раѓањето на вашиот син и да изгледаме добро пред камерата, што успешно го постигнавме. Три години подоцна, таа повторно дојде кај мене. Таа се откажа од РТЛ и се впушти во самовработување. Со целиот стрес, таа не се снаоѓаше физички или здраво и се здебели, и покрај многу вежбање и свесна диета. На кратко, и покрај интензивната програма за обука и исхрана, НИШТО не се случи. Со цел да се сфатиме на темата, започна една одисеја помеѓу лекарите и натуропатите сè додека конечно не беше дијагностицирана недерактивна тироидна жлезда, како што подоцна ми рече Janанин.
Таен метаболизам
После обемно истражување и неколку книги на оваа тема, започнав да тренирам како консултант за холистички метаболизам на Академијата за тренери за метаболизам и сега разбрав зошто ineанин се стори толку лошо и зошто слабеењето е невозможно.
Во овој контекст, го запознав концептот за исхрана на здрава рамнотежа, со кој сега можев да им помогнам на многу клиенти кои едноставно не можеа успешно да изгубат тежина.
Тоа точно одговара на мојот пристап дека секоја личност има многу различни регулаторни механизми кои влијаат на нервниот систем, хормоните, варењето и метаболичките процеси. Генетските диспозиции, крвната група, употребата на лекови, психата, стресот и вежбањето и нутриционистичкото однесување на човекот имаат одлучувачко влијание врз индивидуалниот метаболизам.
Метаболизмот може да работи оптимално само кога сите регулаторни механизми се во рамнотежа. И само тогаш е дури и можно согорување на маснотии и губење на тежината.
4 недели детоксикација со ineанин
„28-Days-LifeChange“ е специјална програма во рамките на концептот Здрав баланс, наменета за детоксикација, чистење на цревата и метаболна оптимизација. Кога и ја презентирав програмата на ineанин во декември, таа беше воодушевена. Таа рече: „Детоксот е токму тоа што ми треба. Моето тело копнее по тоа, искрено “.
Вие добро прочитавте, не станува збор за слабеење. Станува збор за детоксикација. Станува збор за олеснување и поправка на детоксикацијата и органите за варење, така што можеме оптимално да ја метаболизираме храната повторно и на тој начин повторно да бидеме продуктивни, избалансирани и без симптоми. ТОА треба да биде нашиот фокус. Само на овој начин е можно да се воспостави начин на живот по 28-дневен лек за детоксикација кој ни овозможува да бидеме и да станеме здрави на долг рок.
Janанин и јас би сакале да ве поканиме да ни се придружите на вашиот личен 28-дневен лек за детоксикација во следните четири недели. Таа редовно известува на својот блог како ги доживеала подемите и падовите на програмата за детоксикација.
Бидејќи метаболизмот на Janанин излезе од шините на многу начини, првите неколку дена ќе бидат вистински предизвик за нејзиното тело и нејзината психа. Програмата предвидува значително намалување на внесот на енергија преку јаглехидрати (без шеќер, жито, скроб) и промена на енергетската густина на оброците. Внесувањето на примарно течна храна во форма на висококвалитетни тресења на протеини и витални супстанции, исто така, бара навикнување.
При преминување од метаболизам на јаглени хидрати во маснотии, може да се појават симптоми на повлекување, како што се главоболка и болки во телото, летаргија и лошо расположение. Јадењето е повеќе од само јадење. Нашиот мозок научи да ги поврзува особено слатките, солените, масните или алкохолот со емоциите. Јадењето е релаксација, социјализација, расеаност, навика, удобност, безбедност. Ако се откажеме од познатата диета, тоа може да доведе до силна желба. Важно е да не ги извршувате овие, бидејќи сите овие се дел од потребниот процес на лекување. Првите неколку дена создаваме основа за оптимизиран метаболизам на маснотиите и олеснување на органите за варење и метаболизмот.
Одмор, релаксација и умерено вежбање на свеж воздух ја поддржуваат фазата на транзиција.
Најдоцна до крајот на втората недела, сите можни првични симптоми на повлекување ќе исчезнат. Телото продолжува да напредува во користењето храна и телесни масти за гориво. Janанин ќе спие подобро, ќе биде поизбалансиран и повнимателен. На цревата можеби ќе треба уште малку време да се обнови, што може да се изрази, на пример, со гасови. Со цел да се одржи основната метаболичка стапка, препорачувам вежби за градење мускули.
Janанин секогаш треба свесно да одвојува време за себе. Направете нешто добро за себе. Посета на сауна, добра книга, многу вежби за спиење, релаксација и внимателност ги олеснуваат надбубрежните жлезди и го намалуваат ослободувањето на хормоните на стресот.
Планински фестивал! Сега станува полесно. Ineанин го добива својот нов план за исхрана со повеќе вкусни рецепти. Proteinsивотинските протеини сега повторно се дозволени. Можеби ќе забележи дека мускулите и зглобовите помалку болат, кожата се смирува, спие подобро и е попродуктивна. Енергијата ја користиме оваа недела за кратки ефективни тренинзи со сопствена телесна тежина. Најдоцна до крајот на третата недела, облеката исто така ќе биде полабава и телото ќе добие подобра форма.
Протеинските шејкови постепено се заменуваат со главни оброци. Затоа, оваа недела ќе се фокусираме повеќе на тоа како ineанин може да готви здраво со малку напор и како може да ги интегрира своите нови навики во исхраната во секојдневната работа и семејниот живот.
Важно е толку близу до целта: И покрај позитивните промени, останете фокусирани, истрајте и спротивставувајте се на можните искушенија.
На последниот ден ги бележиме сите измерени вредности и извршуваме друго метаболичко мерење за да ги забележиме постигнатите резултати.
Направено! И што се случува сега?
Програмата 28-Days-LifeChange постигна многу, но за ineанин тоа е само почеток на нејзиното патување. За четири недели нема да има целосно заздравување. За ова ќе треба време. Но, создадовме услови за функционален метаболизам на маснотиите. Отсега натаму е важно да се изгради поздрав, посвесен начин на живот и трајно да се менуваат навиките во исхраната.
Здравото, убаво тело не е резултат на диета, туку резултат на трајно здрав начин на живот.
Curубопитен сум да видам каде ќе доведе патувањето на ineанин и задоволен сум што ми даде доверба во мене. Со нетрпение ги очекуваме вашите прашања, искуства и коментари во текот на следните неколку недели. За да не пропуштите ништо, најдобро е да го следите проектот на ineанин на нашите Фејсбук страници или на Инстаграм.