3 ~ 2 ~ 1 ~ мој! Страница 14 - КИЛ-О-МЕТЕР
Бесплатната помош за вашите планови за исхрана
Придонес од headbangingcat »21 јуни 2005 година, 20:02 часот
Придонес од headbangingcat »22.06.2005 година, 12:15 часот
* среќен * ги држеше бодовите два дена и слабееш. Скалите утрово повторно покажаа 73,5.
Но, беше прилично тешко да не грешам минатата вечер, бидејќи сè уште бев навистина гладен за шипка од 2 точки.
Но, тогаш благодарам на Бога што го стиснав и донесе нешто.
Наутро:
200 гр матеница (1,5 Р)
1 ролна (2P)
1 парче варена шунка (1П)
1 лажичка путер (1П)
помеѓу поради ризик да заспиете поради недостаток на кислород во просторијата:
2 Ханута (5,5P) Требаше да знам
попладне
1/4 хавајска пица од пекара (3P)
1 Лангнез Капри (1П)
навечер:
6 пилешки МекНагетс (4.5P)
1/2 чаша сос од кари (0,5P)
Вкупно поени од 20П
пијан: 2,6L не е ни чудо со топлината
20 мин. Брзо пешачење (за шопинг * gg *) (1P)
денес отиде на шопинг и купи неколку шик предмети
- Убаво меко тече здолниште во кафеава и бела големина. 42, но совршено седи на колкот
- Усогласена едноставна кафеава горна големина М * среќна
- големина L поло маичка во темно црвена и бела боја
- големина М-маичка во светло сина и бела боја
и утре ќе ја земам мојата капчиња кошула во кафеаво-беж со златни нишки * само мртва шик *
Придонес од headbangingcat »23 јуни 2005 година, 20:39 часот
бх, зошто вагата сепак покажува 74 кг? Дали количината на вода што ја испив вчера? Инаку е невообичаено да пијам толку многу.
Наутро:
1 ролна (2P)
2 парчиња колбас од мисирка (1П)
1/2 лажичка путер (0,5 П)
домат
краставица
салата
пладне:
1/4 пица со овчо сирење и домати на коцки (6P)
попладне
Ледено кафе со 1 лажица сладолед од ванила (2П)
навечер во базен:
1 порција помфрит црвено/бело (9,5P)
1 салата со прелив од јогурт (2P)
дома навечер:
400гр лубеница
Досега поени: 23
Бонус поени на тековниот статус: 0
добро, вечерва ќе се почестам со коктел Алтбиер во бистро.
За жал, порано ми се случи мала несреќа:
Theерка на колега пожарникар и, случајно, мојот агент за осигурување го внесе својот скутер во мојот автомобил. Јас закочив, но таа ме четкаше неконтролирано затоа што изгледаше дека воопшто не ме гледа.
Па, нејзиниот татко дојде веднаш да ме види и ние се погриживме за сè. Дали е очигледно штета од 2500 евра. Тоа е веќе несреќен автомобил заради мојата несреќа во тоа време. Па, утре неговиот син ќе го однесе во работилницата, кој случајно работи таму * gg *
Придонес од Сатанско маче »23 јуни 2005 година, 20:41 часот
Не грижете се за 500 грама, тие ќе исчезнат многу брзо.
„Убавината не е напишана на лицето, убавината е светлина во срцето!
Полжавите исто така ги постигнуваат своите цели.
Придонес од headbangingcat »24.06.2005 година, 22:39 часот
секогаш е малку вознемирувачко, но кога ќе погледнам такво нешто на подолг рок, изгубив малку тежина и секогаш имав такви флуктуации на тежината на почетокот.
Наутро:
1 јогурет (1,5P)
пладне:
1 Каселер загреан (4P)
200 гр пире од компири (2П)
Варена кисела зелка
попладне
1 ролна (3P)
3 парчиња салама од WW (0,5P)
1 парче Едам 30% (2П)
1 лажичка путер (1П)
рано навечер:
1 сладолед: (7П)
1 топче лате макијато
1 топка Рошер
1 сон со пролетна топка
дома дома навечер:
1 геврек (3P)
2 парчиња Каменберт (2.5P)
200мл црвено вино (2П)
ананас
Јагоди
Лубеница
Поени: 28,5
Спортски точки: 4 денес возеше велосипед цел ден и пливаше
Придонес од headbangingcat »25 јуни 2005 година, 13:46 часот
едвај некогаш над болките, повторно зголемување од 500гр.
Лесно е да се
Тоа едноставно не може да работи, или дали е количината на вода што ја пијам во моментот поради топлината? Но, јас исто така многу се потам.
пладне:
300 гр пире од компири (3П)
кисела зелка
1 мало свинско ребра (4П)
попладне
1/4 диња
Скара навечер за да гледате фудбалски натпревар:
200 гр шницли од мисирка во сос од лук (6P)
100 гр обична салата од компир (3.5P)
100 гр мисирки (1P)
900мл пиво (7П)
1/4 диња
Придонес од headbangingcat »26.06.2005 година, 11:15 часот
Скара беше убава и покрај слаб дожд. Но, потоа повторно отидовме дома во десет и пол, бидејќи Шаци беше уморен.
Наутро:
1 пудинг од чоколадо Optiwell 0,1% (1,5P)
пладне:
1/2 пица Др. Окер Фламбиата пушена салама пеперони (9,5P)
попладне
Ледено кафе (2.5P)
навечер:
1 пијалок од сурутка (3.5P)
20 стапчести стапчиња (1П)
1 грејпфрут
2 киви
Вкупно бодови: 18
зачувано: 2С
Придонес од headbangingcat »27.06.2005 година, 13:23 часот
Тоа не може да биде вистина. Уште 74 кг и тоа на денот на мерење. Уморен сум од тоа. Не јадев ништо тешко вчеравечер и 15 минути утрово. Дали џогирање, но не, сè уште ништо не се случи. Ова утро имав 73,5 за кратко време кога се вратив дома, потоа повторно легнав и одеднаш имав 75 кг откако станав и 74 кг по џогирање. И тоа иако јадев 200мл диетално овошно матеница од Милрам (1.5П) и сад полн со јагоди пред џогирање.
Така полека веќе не разбирам ништо. Покрај тоа, сè уште не сум бил во тоалет затоа што едноставно не сакам и мојот стомак е малку надуен.
Мислам дека и јас ќе го откажам WW Online штом ќе поминат 3-те месеци. Тоа навистина не направи многу. Јас исто така можам да го запишам дневникот овде и бидејќи ги имам ЕКФ и РФ, исто така можам да ги прочитам точките таму. Како и да е, не направив повеќе во WW Online. И јас ја гледам кривата на тежината и тука.
1 1/2 месеци WW Интернет: Резултат: 1 кг
_______________________________________________
Наутро:
200ml Milram Vitality овошна диета Матеница јагода (1.5P)
пладне:
(9P)
попладне
400гр лубеница
1 пудинг од чоколадо Optiwell со јагоди (1.5P)
навечер:
3 парчиња WASA рустикален крцкав леб (2.25P)
3 парчиња салама од WW (0,5P)
1 парче Едам 30% (2П)
1 парче Esrom (2P)
1 лажичка путер (1П)
1/2 лажичка полумасен маргарин (0,25 П)
2 нектарини
Лубеница
Поени досега: 19,5С
30 мин. Ramогирање со трамполин
10 мин. Возете велосипед за да одите на шопинг
10 мин брзо одење
Спортски точки: 6П
Патем, од вчера сум без пушење 1 недела и воопшто не ми недостасува. Јас ги совладав двете критични вечери каде што имаше само чад околу мене со летачки бои и пушев воздушна цигара одвреме-навреме * gg * - тоа навистина помага. Не мора да го правите движењето, но ако се преправате дека сте само повлеколе цигара и го направите точниот процес, навистина имате чувство како да сте пушеле цигара. Неверојатно * gg *