3 фитнес машини кои ќе ви помогнат да изгубите тежина Темишвар
Кардио тренинзите се идеални за губење на вишокот килограми! Сепак, не секој има доволно време да оди во теретана. Дали сакате да го решите овој проблем? Купете ја следната опрема за фитнес и започнете да вежбате дома!
1. Неблагодарна работа
Овој опсег симулира рамна површина за трчање! Се состои од вграден компјутер, две рачки, рамка за поддршка, систем за прилагодување на отпорот и механизам што го придвижува. Магнетната верзија е достапна по пристапни цени и не бара електрична енергија за работа. Исто така е преклопен и лесно може да се премести од едно на друго место. Како недостатоци, напнатоста што се чувствува во зглобовите ќе биде голема и нема да можете да ја прилагодувате наклонот додека не застанете.
Електрична неблагодарна работа дејствува наместо тоа врз основа на мотор и може да се стартува или запре со притискање на копче. Иако цената за овие фитнес машини е поголема, ќе имате повеќе опции на секој тренинг и полесно ќе напредувате и ќе ги анализирате резултатите.
2. Чекорот
Овој уред го обучува долниот дел од телото! Тоа ќе создаде чувство дека се качувате по скали, но без ризик од повреди на колената, колковите или глуждовите! Нормално големина степер доаѓа со прицврстена управувачка лента, што ќе ве одржи во рамнотежа. Може да содржи и дигитален компјутер, обезбеден со неколку програми!
Што се однесува до мини степерите, тие зафаќаат помалку простор и се преносливи. Тие немаат управувач, но во секој случај се стабилни. Без оглед на вашиот избор, овие фитнес машини ќе ве натераат да потрошите во просек околу 300 калории за 30 минути. Покрај тоа, ќе изградите мускулна маса и ќе го подобрите вашето држење на телото и здравјето на зглобовите.
3. Фитнес велосипед
Ако не сакате да возите на отворено, фитнес велосипед е идеална алтернатива. Вертикалното ќе ви понуди разновидни напорни вежби, како што се HIIT, Tabata или Uphill и ќе ве натера да согорите помеѓу 500 и 900 калории на час. Класичната верзија на овие фитнес машини наликува на велосипед на отворено и нема потпора на грбот, што значи дека ќе треба да се наведнувате напред кон рачките и да ги потпирате нозете на колковите. За среќа, седиштето може да се прилагоди така што колената да бидат фиксирани под агол од 90 степени.
И ако ви треба поддршка за грб поради медицински проблем, тука се и хоризонталните велосипеди. Тие се погодни и за почетници, бидејќи тие нудат пријатно искуство без оглед на висината на корисникот.
Дали сакате да имате поинтензивен тренинг? Купете велосипед со тркала за центрифугирање! Овие машини за фитнес се поскапи, но за нив е потребен поголем напор и ќе ви помогнат побрзо да согорувате маснотии. Елиптичен велосипед може да се користи за работа на неколку мускулни групи. Ова го заменува ротирачкото движење на педалите со осцилирачко! Така, тоа ќе ги нагласи нозете, рацете и стомакот истовремено.