3 хранливи материи кои спречуваат миокарден инфаркт
Срцев удар се јавува кога артеријата што носи крв во телото се блокира. Во просек, 15% од луѓето кои имаат срцев удар го губат животот поради тоа. Затоа, треба да посветиме поголемо внимание на превенцијата.
Како се јавува срцев удар
Срцев удар се случува во дел од секундата, но се јавува по долгогодишно оштетување на артериите и ткивата на срцето. На блокадата на артеријата и претходи оштетување на нејзиниот wallид. Штетата настанува од различни причини како што се слободни радикали, воспаленија, недостаток на антиоксиданти и високо ниво на ЛДЛ холестерол (н.р. „лош холестерол“). Сите овие причини се јавуваат како резултат на нездрав начин на живот.
3-те хранливи состојки кои го намалуваат ризикот од срцев удар
Најбезбеден начин да се спречи срцев удар е да се донесе здрав начин на живот, па правилна диета - Еве 3 хранливи состојки кои спречуваат срцев удар!
Пиролокинолин хинон (PQQ) - Ова соединение работи како антиоксиданс, чистејќи го телото од слободните радикали, што може да ги оштети артериите. Во исто време, PQQ игра важна улога во производството на нови митохондрии (н.р. клеточни органи кои се наоѓаат во сите видови на еукариотски клетки). Митохондриите се сметаат за „мобилни електрани“.
PQQ се наоѓа во многу видови храна, вклучувајќи: грав, компир, магдонос, целер, спанаќ, зелка, моркови, јаболка, банани, киви, портокали, папаја, јајца, кравјо млеко, вино.
PQQ се наоѓа и во додатоците кои може да се земат по препорака на лекарот.
Коензим Q10 - Овој коензим е основна хранлива материја за организмот и за правилно функционирање на срцето. Коензим Q10 е растворлив во масти антиоксиданс кој спречува оштетување на клетките.
Телото произведува коензим Q10 самостојно, но за жал, откако ќе ја надминеме 30-та година од животот, количината произведена од телото станува недоволна, затоа мора да се надополни. Дури и до 30-та година од животот, производството на коензим Q10 може да биде недоволно, бидејќи е инхибирано од одредени третмани со лекови што ги следиме.
Коензим Q10 игра важна улога во спречување на срцев удар. Можеме да го зголемиме внесувањето на коензим Q10 со конзумирање храна богата со овој ензим како што се: масна риба (туна, харинга или лосос), живина, говедско, ореви, семиња (соја, сусам), овошје и зеленчук јагоди, портокал, брокула).
Можеме да користиме и додатоци на храна базирани на коензим Q10, по консултација со вашиот лекар.
глутатион - Сметан за еден од најмоќните антиоксиданти, глутатион е ефикасен во спречување на срцеви удари. Го спречува уништувањето на клетките предизвикани од слободните радикали и многу повеќе.
За да може глутатионот да работи во ваша корист, неопходно е да му се обезбеди на организмот витамин Б6 во количините што му се потребни. Витамин Б6 се наоѓа во големи количини во храна, како зеленчук со зелен лисја, цели зрна или алги.
Храна богата со глутатион е: сурово, незрело овошје и зеленчук, јајца и нејадени млечни производи.
Иако телото има способност да произведува глутатион природно, недостаток на глутатион се јавува поради следниве причини: предвремено стареење, инфекции во телото, хроничен стрес, генетски модифицирана храна, вештачки засладувачи и прекумерна употреба на антибиотици.
Дали сте претрпеле срцев или мозочен удар и се плашите од повторување? Високото ниво на холестерол го фаворизира ризикот од повторување на поголемите кардиоваскуларни настани!
Не ризикувајте го вашиот живот! и може да имате корист од бесплатна специјалистичка консултација!