3 колачиња за здрави банани, сладолед и кафе - г-ѓа Флери
Јас секогаш имам доволно банани дома, сакаме да ги јадеме за појадок и јас често користам банани за печење. Бананите се одлична замена за јајцата во вегански рецепти, а тие исто така му даваат природна сладост на пецивото.
Сè што е банана
Затоа сакам да печам со банани и да ги користам на пример со здрави мафини од боровинки или вегански леб од банана зебра.
Здрави рецепти за банана
Бананите може да се користат и за подготовка на вкусни десерти, како што се мус од чоколадо од авокадо, торта со сладолед од банана или пукање од банана на стап. Можностите за употреба на банани се неверојатно големи и денес ќе ви ги покажам моите 3 омилени рецепти кои секогаш ги подготвувам: убави колачиња, убав крем, убаво кафе.
Убави колачиња, убавици, убаво кафе
Зошто УБАВО? Бидејќи сите три рецепти имаат природен сладок вкус преку употреба на банани, даваат здрава енергија и ве прават среќни.
Здрави бисквити со банана (приближно 16 мали бисквити)
Состојки:
2 зрели банани (230 гр без кора)
1 лажица масло путер од кикирики
120 гр снегулки од овес
30 гр темно чоколадо
Подготовка:
Загрејте ја рерната на 180 степени горната и долната топлина. Поставете го листот за печење со хартија за печење.
Пасира бананите и се меша со путер од кикирики. Чоколадото грубо исецкајте го и преклопете го со снегулки од овес. Користете мала лажичка за сладолед или лажица за да го раширите тестото на плехот за печење. Колачињата израмнете ги малку со рацете.
Печете ги колачињата на 180 степени околу 15-20 минути
Здрав сладолед од банана (4 порции)
Состојки:
400 гр замрзнати банани на парчиња (приближно 4 банани)
200 гр замрзнати малини
Додатоци:
Бобинки, гранола, сушен кокос
Подготовка:
За сладоледот од банана, исечете ги бананите на парчиња и замрзнете ги најмалку 5 часа. Скршете ги замрзнатите парчиња банана во моќен миксер додека не станат крем. Поделете половина од убавиот крем во мали чаши. Додадете ги замрзнатите малини на остатокот од убавиот крем и повторно исечкајте. Нанесете убав крем од малина над чашите, украсете со бобинки, гранола, сушен кокос и сл. Ако сакате и уживајте веднаш.
Убав рецепт за кафе
Состојки:
200 мл млеко (за мене: кашу млеко)
1 кафе приближно 120 ml
140 гр замрзната банана (прибл. 1 банана)
1 лажица масло какао во прав
1 лажица масло протеин (по избор)
Подготовка:
Ставете ги сите состојки во мешалка со високи перформанси и исечкајте ги додека не станат кремасти. Истурете го шејкот за кафе во чаша, украсете со семе од чиа и др., И уживајте.
АЛТЕРНАТИВА ВО БАНАНИТЕ?
А вкусна алтернатива на бананите е и сос од јаболка за слатки рецепти, ќе го користам ова со здрава торта од јаболка или торта со вегански чоколадо. Слаткиот компир може да се користи како банана, јас го користам за убав крем од сладок компир или пусти од компир.
Дали го пробавте мојот рецепт?
Потоа означете ме со @mrsflury на Инстаграм користејќи го хаштагот #mrsflury
Јас редовно ги споделувам копираните рецепти во мојата приказна на Инстаграм
14 коментари
Здраво драга Дорис,
денес ги испробаа „Ница колачињата“, моите момци го сакаа тоа. Имате навистина одлични рецепти. Продолжи така.
Kубезен поздрав за Јешим од Херсбрук
Здраво Јесим
Ви благодарам многу за вашата kindубезна порака и позитивните повратни информации за моите рецепти. Навистина сум среќен кога слушнав дека ги сакате!
Прекрасни желби
Дорис
Можете ли да користите путер од бадем за колачињата?
благодарам
Loveубов Иса
Да, можете да користите и путер од бадем.
со поздрав и со среќа испробајќи го!
Дорис
Здраво драга Дорис
Веќе испробав многу ваши рецепти. Го сакам убавиот крем. Ниту еден салон за сладолед не нуди толку добар сладолед.
Која кујнска машина ја користите за убав крем, но исто така и за шира од ореви?
Голема благодарност за вашиот одговор.
Kубезен поздрав за Керстин од Франкфурт
Почитуван Керстин
Ви благодариме за вашата прекрасна порака! Јас сум многу среќен што ми се допаѓаат моите рецепти и што веќе испробавте неколку!
Сакам да го користам мојот процесор за храна „Маџимикс“ за „Никкрем“. Тој е многу моќен и добар за големи количини на убав крем или путер од ореви.
Прекрасни желби
Дорис
Седејќи на тераса со кафе и прекрасни колачиња.
Вкусете добро. само замрзнати банани
Почитуван Рудолф
Јас сум многу среќен кога слушнав дека ви се допаѓа колачињата! Ги печам и повторно и повторно и ги обожаваме вкусните колачиња.
Прекрасни желби
Дорис
Ви благодариме за одличните рецепти за банана и секако сите други ... Колачињата се навистина вкусни! Им додадовме брусница затоа што многу ги сакаме!
Имаме еден проблем: тие нема да траат долго. не е важно, јас само замрзнав банани
Почитуван Рудолф
Го знам проблемот ... и кај нас не траат долго just Само што замрзнав зрели банани и со нетрпение очекувам вкусен убав крем со нив попладне.
Kубезно почит
Дорис
Само што го подготвив убавото кафе. Со ладно сварено кафе и кокос пијалок.
I'llе го правам тоа почесто ?
Почитувана Тања
Мммм варијантата звучи вкусно! Одамна не користев пијалок од кокос и навистина морам да го испробам.
Прекрасни желби
Дорис