3 најголеми опасности од слабеење на Вибоно
Откријте нови работи додека губите тежина со Вибоно
Она што го прави Вибоно различен од диетите
Колку брзо можам да ослабам со Вибоно?
Појавување на е-книги
Е-книга „Денови на подготовка и промена“
Е-книга „Која храна можам да ја јадам?“
Е-книга „Слабеење и покрај недостаток на волја“
Е-книга „Умно уживајте наместо да наведете претходно“
Е-книга „Ослабете со Вибоно“
Погоден
Тренерски писма
Тренерско писмо бр. 7
Тренерско писмо бр. 2
Тренерско писмо бр. 1
Коментари 10 објави
Сакам да земам зеленчук (суров зеленчук) за да грицкам на каучот навечер. Во ред е?
Кристин - 17 јуни 2016 година одговори
Не, затоа што ова е четврти оброк. Обидете се навистина да се наполните со третиот оброк и да сфатите дека поголемиот дел од времето она што го јадете на софата нема никаква врска со гладот.
Вибоно - 17 јуни 2016 година одговори
Ако сум згрешил со слатки навечер, треба да ги започнам деновите на промена уште следниот ден или продолжувам и внимавам на енергетската густина?
Сабина - 13 јануари 2016 година одговори
Можете да продолжите нормално. Но, ако чувствувате дека ова се случува почесто, само треба повторно да влезете во UT.
Вибоно - 13 јануари 2016 година одговори
За мене е тешко да се направи со 3 оброци на ден. Бидејќи сум медицинска сестра, мојот ден често започнува во 5.15 часот наутро и навечер не легнувам до околу 10.30 часот. Тоа е долго и 3-те оброци не се доволни. Дали има нешто што би можел да го јадам помеѓу и сепак да ослабам?
Лена - 12 јануари 2016 година одговори
Ако ви треба четврти оброк, проверете дали содржи што помалку јаглехидрати, на пр. Б. Кварк/јогурт со ореви или семиња, зеленчук, салата, итн.
Вибоно - 12 јануари 2016 година одговори
Секогаш ми е тешко за време на викендите затоа што ништо не е регулирано. Спиете подолго, појадок со семејството околу 10 часот наутро, а потоа ручек или не до околу 17 часот. Потоа, од 20 часот ќе бидам во искушение да грицкам.
Пробајте топло чоколадо следниот пат, или подобро е протеински шејк со вкус на чоколадо?
Габриеле - 10 јануари 2016 година одговори
Бидејќи дотогаш сте имале само два оброка, протеинскиот шејк би било совршено решение. Можете да најдете многу вкусни рецепти во нашите Книга со рецепти за тресење.
Вибоно - 10 јануари 2016 година одговори
Закускање навечер ... Јас би направил НИШТО за секаков вид слатко минатата ноќ ...
Наместо тоа, загрев чаша млеко со лажица какао и го испив. Конк. исчезна гладниот глад . Дали е тоа решение за „вонредна состојба“?
Уте - 7 јануари 2016 година одговори
За жал не. Шолјата топло какао содржи доволно јаглехидрати за да се зголеми нивото на инсулин повторно, и токму тоа сакаме да го спречиме избегнувајќи закуски. Подобро е да пиете чај, да ги миете забите ... и пред сè да јадете целосна навечер.