3 освежувачки, богати витамини рецепти за вашиот соковник - Том Прес

Откријте како да го користите вистинскиот соковник за да направите најразновидни овошни сокови брзо и лесно. Големата предност: вкусот и важните витамини се задржуваат.

освежувачки

Лесно направете сок од овошје и зеленчук сами!
3 рецепти богати со витамини за соковници
?Киви сок од портокал
Калории125 kcals 240g портокал, 40g овошје киви, 4 лисја босилек Хранливи материи: влакна, витамин Ц, нарингин? Ефект: работи против стрес, добро за кожата, го зајакнува имунитетот
подготовка
-Излупете ги портокалите и исечете ги на средни парчиња. Внимателно измијте го киви овошјето со кожата, а исто така исечете.
-Вметнете го грубиот филтер и затворете го капакот.
-Исецкајте ги едно по едно парче, наизменично портокалово, киви и босилек.
-Оставете ја машината да работи додека сите состојки не се целосно смачкани и измешани. Потоа отворете го капакот за да го ставите овошниот сок во сад за вакуум.

Во зависност од вашиот вкус, наместо киви, може да се користи и манго.

Јаболка и цвекло? Калории: 138 kcals: 10g цвекло, 220g јаболка, 50g малина Хранливи материи: витамин Е, калиум, витамин Ц? Ефект: Помага при анемија, промовира губење на тежината, антиоксиданси?
Подготовка:
-Исечете ги јаболката и цвеклото со кожата на парчиња со средна големина.
-Вметнете парична казна филтер, затворете го капачето и прво исечете го јаболкото.
-Потоа ставете цвекло и потоа малини во производителот.
-Оставете ја машината да работи додека сите состојки не бидат целосно смачкани и измешани. Потоа отворете го капакот за да го ставите овошниот сок во сад за вакуум.

Наместо малини, лимоните даваат малку кисел и освежителен вкус. ?
Сок од ракета и ѓумбир
Калории: 160 kcals
Состојки: 200гр јаболка, 20гр ракета, 1гр ѓумбир

Хранливи материи: витамин Е, витамин Ц, кверцетин
Ефект: промовира губење на тежината *, го стимулира варењето на храната, го зајакнува имунитетот

Подготовка:
-Отстранете ги корените на рауколата и внимателно измијте. Измијте ѓумбир и јаболка и исечете ги на средни парчиња со кожа
-Вметнете фин филтер
-Затворете го капакот и, едно по друго, подгответе јаболка, ракета и ѓумбир.
-Оставете ја машината да работи додека сите состојки не бидат целосно смачкани и измешани. Потоа отворете го капакот за да го ставите овошниот сок во сад за вакуум.

Совет Потопете го ѓумбирот во ладна вода претходно за поблаг вкус. ? * во врска со урамнотежена исхрана и доволна физичка активност.