3 работи што му се случуваат на мозокот кога танцувате
Кога танцувате, се активираат различни региони на мозокот: да се ориентирате на подиумот, да ги прилагодите моторните сигнали или да ги поврзете емоциите пренесени со мисловната кореографија.
Еве што се случува со вашиот мозок кога ќе му дозволите на вашето тело да ја почувствува музиката во звучниците:
- Ја зголемува способноста за учење
Кога танцувате, вашиот мозок мора да ги испрати вистинските сигнали до мускулите во вистинско време и на посакуваниот начин. Така, мозокот е обучен да реагира на неколку стимули истовремено.
Колку повеќе научите какви движења да пренесувате во која област, толку полесно и пофлуидно ќе биде да ги пренесете.
Ова ја подобрува способноста на мозокот да акумулира информации.
Покрај тоа, извршувањето на истите движења ја зголемува стапката на одговор на телото на звучните сигнали. Мозокот е научен да реагира многу побрзо на разни сигнали. Така, се движите во хармонија со музиката.
Повторете ги омилените движења што е можно повеќе, за да му обезбедите на вашиот танц завидна флуидност!
- Се бори против стресот и спречува депресија
Се докажува врската помеѓу танцот и подобрувањето на општата состојба. Со танцување, ја елиминирате напнатоста од телото. Од емотивна гледна точка, танцот ја развива вашата самосвест и ви помага физички да ги искажете своите емоции (вклучително и негативните).
Така, кога танцувате, создавате врска помеѓу умот и телото. Целата состојба на благосостојба што ја чувствува телото се пренесува на мозокот.
Мислите дека секој има различно ниво на толеранција кон стрес. Сепак, на крајот влијае и на најсилните. Со оглед на нивото на стрес со кое се соочува нашето општество, разгледајте ја оваа придобивка од танцот!
- Го забавува процесот на стареење
Танцувањето помага да се забави процесот на стареење и да се спречат ментални болести како што се деменција или Алцхајмерова болест.
Според студиите, најефективниот стил на танцување е слободен стил. Зошто? Бидејќи тоа вклучува донесување брзи одлуки во моментот. Ова го одржува вашиот мозок активен и ги штити вашите нервни синапси. Така, ако често танцувате слободен стил, степенот на деменција се намалува за околу 75% - двојно повеќе отколку да читате.
Не треба да сметате дека другите стилови немаат никакво влијание во спречување на деменција. Без оглед на стилот што го прифаќате, имајте на ум дека танцувањето ја намалува атрофијата на хипокампусот (областа на мозокот одговорна за меморијата).
Се очекува танцот да биде усвоен како терапија во лекување на болести на старост се повеќе и повеќе во иднина.
Всушност, оваа активност се користи за лекување на Паркинсонова болест. Во овој случај, се смета дека стилот на танцување со висок третман е аргентинското танго. Ова вклучува специфични чекори кои се слични на методите што се користат при рехабилитација.
Покрај тоа, танго вклучува изведување на движења во исто време. Оние кои танцуваат мора да обрнат внимание на музиката, извршувањето на чекорите и движењата на партнерот за танцување. Ова помага да се подобри здравјето.
Процесот на стареење не заобиколува никого, но како што можете да видите, танцувањето е форма на трошење време што може да доведе до среќно стареење.
Не заборавајте: танцувањето е уметност. Така, не постои правилен или погрешен начин за танцување. Важно е да уживате во оваа активност и нејзините придобивки!