3 ВИДОВИ МЕТАБОЛИЗАМ - Ектоморф, Мезоморф и Ендоморф
Ако сакате да ја пронајдете и одржите вашата идеална тежина преку лек за детоксикација на метаболизмот, тогаш треба Метаболички тип Добро знај. Процесите на метаболизам во нашето тело не функционираат на ист начин кај сите луѓе, туку повеќе индивидуално според соодветниот метаболички тип.
Обликот на телото е во интеракција со скелетот и мускулите, како и склоноста да се закачуваат маснотии во поголема или помала мера. Без ова знаење за позадината и метаболичката анализа заснована на тоа, диетите честопати залудуваат. Само ако го стимулирате метаболизмот со правилна исхрана, ќе изгубите тежина на долг рок без јо-јо ефект.
Метаболни типови истражувани на научна основа во студиите
Научниците и лекарите се занимаваат со различни метаболички типови и оптимален внес на хранливи материи за секој вид околу 80 години. Еден од пионерите на таканареченото метаболичко пишување е лекарот Др. Вилијам Шелдон, неодамна директор за истражување на Фондацијата за биолошка хуманистика во Кембриџ (Масачусетс). Денес, специјалистичката наука прави разлика помеѓу три вида метаболизам:
- ектоморфен метаболички тип
- ендоморфен метаболички тип
- мезоморфен метаболички тип
Како по правило, секој од овие метаболички типови не се појавува во чиста форма, туку во мешана форма. Со тест за метаболички тип можете да одредите кој метаболички или мешан тип сте и соодветно да ја прилагодите вашата исхрана. Можете исто така да дознаете како можете да го стимулирате вашиот индивидуален метаболизам за уште поголем успех со лекот за метаболизам на нашата веб-страница.
Добијте попуст од 15% на вашата нарачка од Lykon сега. Едноставно внесете го кодот на ваучерот "РАДОСТА 15„Внесете и заштедувате 15%. Се исплати да се биде брз!
Ектоморфниот метаболички тип - слаб, тенок и светски шампион во согорување на маснотии
Во минатото тој на шега го нарекуваа „добар процесор за храна": на ектоморфен метаболички тип. Може да јадете пица, тестенини и помфрит колку што сакате и да не додавате грам маснотии и покрај тоа што имате пиво или чоколади после работа? Тогаш вие сте единствениот класичен ектоморфен метаболички тип. Фигуративно, жените и мажите од овој вид метаболизам се тенки, средни до високи и имаат долги екстремитети и прилично тенка коса. Спортистите од овој тип често имаат успех како тркачи на долги патеки или маратонци. Сепак, дури и помалку активните ектоморфни метаболички типови не добиваат на тежина дури и со диетални гревови.
Причина: На метаболизам овие на прв поглед завидни колеги работи со полна брзина цело време. Но, исклучително брзото согорување на калориите има и недостатоци: паѓа на ектоморфен метаболички тип тешка мускулна маса за фигура со атлетски облик изгради. Рамената и градите се обично тесни и честопати остануваат такви и покрај интензивната спортска обука.
-> Препорачана е диета за градење мускули со зголемен внес на протеини во одделни случаи.
Мезоморфниот метаболички тип - облик на V како бодибилдер или форми на песочен часовник
Вие сте машки, наежвам Јачина на мускулите и има еден V-форма како боди-билдер? Или сте женствени и ги имате женските облини на познатите Силуета на песочен часовник? Тогаш припаѓате мезоморфна метаболна група. Во својата најчиста форма, ова честопати има како Идеално се смета за тип за најбалансиран однос помеѓу Мускули, скелет и дебели. Во својата најчиста форма, ова често се нарекува Идеално се смета за тип за најбалансиран однос помеѓу мускулите, скелетот и маснотиите.
Впечатливите карактеристики на лицето и силната, полна коса не ретко се дел од основната физичка опрема. Мезоморфниот метаболички тип согоруваше калории побрзо од ендоморфниот, кој постојано се бореше со своите масни постери, но побавно од вечно слабиот или тенок ектоморфен метаболички тип. Дебелината може да стане проблем со неправилна исхрана и фигурата во форма на V или песочен часовник може сериозно да се загрози од премногу калории.
Ендоморфниот метаболички тип - мек и кружен со бавно согорување на маснотии
Вие сте прилично мал и компактен по раст, имате мека, фина коса и често се наоѓате себеси малку премногу густа? Таму дејствуваш И покрај атлетски тренираните мускули, целокупната слика е без контура и кружна? Тогаш си ендоморфен метаболички тип.
Во однос на пропорциите, бројката е повеќе ширина отколку висина, а екстремитетите се прилично кратки во однос на остатокот од телото. Од сите метаболички типови, ендоморфниот е оној кој Храната гори и процеси многу побавно од другите. Ако диетите се поставени погрешно, овој вид метаболизам често страда од јо-јо ефект.
Позитивно: ендоморфниот метаболичен тип никогаш не изгледа слаб и немоќен Мускулните тренинзи во теретана многу брзо се крунисуваат со успех. Но, не е невообичаено мачните влошки за маснотии да се кријат зад мускулите на прилично густиот скелет. Како и кај мезоморфниот тип, мускулите никогаш не стануваат строги во ендоморфната верзија, метаболизмот е едноставно премногу бавен за тоа.
-> Со прилагоден лек за метаболизам, непожелната диспропорција помеѓу маснотиите и мускулите исто така може добро да се управува со овој вид метаболизам.
Секој има различни гени - пронајдете свој мешан тип користејќи метаболна анализа!
Ако сега се погледнете во огледало и сфатите со иритација: „Јас навистина не одговарам на ниту еден од трите метаболички типови!“ Тогаш тоа е сосема нормално. Ретко кој одговара 100 проценти од соодветниот идеален тип и е повеќе а Мешан тип.
Можеби брзо градите мускули, но во исто време имате тенденција да имате масни влошки и широки колкови? Тогаш може да бидете генетски детерминиран ендоморф-мезоморфен метаболички тип. Нема промена во оваа диспозиција, но треба да го искористите максимално и соодветно да го прилагодите вашиот животен стил.
Како дел од метаболичката анализа, можете прецизно да го одредите вашиот метаболички тип. Со правилна исхрана и Движете се можете да ги забрзате или намалите вашите лични трошоци за перформанси. Во нашиот калкулатор за слабеење, можете да ги пресметате вашите индивидуални барања за калории за губење на тежината, одржување на телесната тежина или зголемување на телесната тежина. Откријте колку калории ви требаат дневно. Потоа можете индивидуално да ја прилагодите и оптимизирате диетата како дел од вашиот личен лек за метаболизам.
Мојата ДНК Слим од Ликон - вака откривате кој метаболички тип сте!
Компанијата Ликон, основана од Тобијас Теубер во 2015 година, има за цел да им помогне на луѓето подобро да ги разберат своите тела и да го земат своето здравје во свои раце. За таа цел, Lykon нуди само-тестови во форма на анализа на крв или плунка, кои можат да се спроведат на опуштен начин дома. Овие тестови се оценуваат од страна на сертифицирани и акредитирани партнерски лаборатории на Lykons. Во прилог на сеопфатна анализа на резултатите од тестот, тогаш добивате детални објаснувања и препораки за активности за сопственото здравје и фитнес цели.
Со новиот „Мојата ДНК тенка“ Од Lykon сега е многу лесно да се открие вашиот метаболички тип. Бидејќи повеќе од 99% од ДНК кај сите луѓе е идентична, но преостанатиот 1 процент ни помага да ја разбереме индивидуалноста на секоја индивидуа. Како наш план, на пример, ДНК дефинира како нашите тела реагираат на диета и вежбање.
My DNA Slim проценува четири различни метаболички типови:
- Тип П: Како протеински тип, можете многу добро да метаболизирате во споредба со другите намирници богати со протеини.
- Тип Ц: Како тип на јаглени хидрати, можете многу добро да метаболизирате во споредба со другите намирници со висока содржина на јаглени хидрати.
- Тип Ц-Л: Како тип на јаглени хидрати и маснотии, можете да метаболизирате храна богата со маснотии и јаглени хидрати подобро од протеините.
- Тип P-L: Како тип на протеини и маснотии, можете да метаболизирате храна богата со протеини и маснотии подобро од јаглехидратите.
Покрај тоа, ДНК тестот ви покажува дали сте повеќе од сила, издржливост или мешан тип од спортска гледна точка. Исто така, ќе се анализира вашата генетска тенденција да имате прекумерна тежина, да чувствувате глад и страшниот јо-јо ефект. Сите овие фактори можат да имаат огромно влијание врз успехот во слабеењето. Ако имате повеќе информации за ова, можете да се однесувате соодветно и да го поддржувате вашето тело во постигнување на целите побрзо и поодржливо.