3 здрави и нискокалорични рецепти за пица

  • здрави
  • здрави
  • здрави
  • минути додека

1. Пица со пилешко

рецепти

За countertop:

  • 1 чаша млака вода
  • 1 пакет активен сув квасец
  • 1 лажичка шеќер
  • 2 чаши брашно
  • 1 чаша брашно од интегрално брашно
  • ½ лажичка сол
  • 1 лажица масло

1. Комбинирајте вода, квасец и шеќер во сад. Оставете да делува 10 минути, додека квасецот не почне да се пени.

2. Во сад комбинирајте го брашното и солта, додадете го квасецот и 2 лажички масло. Мешајте додека не се формира топче за тесто што повеќе не е лепливо. Покријте со преостанатото маслиново масло. Покријте со крпа и оставете да се крене на топлина еден час или додека не се зголеми двојно волуменот.

За полнење:

  • Црвени и жолти пиперки исечени на ленти
  • 2 лажички маслиново масло
  • ½ рендана чаша моцарела
  • Cup чаша сирење Фонтина
  • 1 пилешко на тостер
  • Cup чаша сос за скара
  • ¼ лажичка сол
  • ¼ лажичка пиперка
  • ¼ чаша сецкан магдонос

1. Ставете го тестото во тавата и печете на 260 степени 8 минути.

2. Се шири сосот во рамномерен слој над тестото, оставајќи маргина од 2 сантиметри. Пред тоа додадете моцарела, Фонтина и сецкани пиперки. Печете уште 12 минути или додека не омекне зеленчукот и се стопи сирењето. Во меѓувреме, исечете го пилешкото во ленти и додадете го одозгора заедно со загреаниот сос за скара. Додадете сол, бибер и магдонос.

2. Пица со три вида пиперки

маслиново масло

За countertop:

  • 1 чаша млака вода
  • 1 пакет активен сув квасец
  • 1 лажичка шеќер
  • 2 чаши брашно
  • 1 чаша брашно од интегрално брашно
  • ½ лажичка сол
  • 1 лажица масло

1. Комбинирајте вода, квасец и шеќер во сад. Оставете да делува 10 минути, додека квасецот не почне да се пени.

2. Во сад комбинирајте го брашното и солта, додадете го квасецот и 2 лажички масло. Мешајте додека не се формира топче за тесто што повеќе не е лепливо. Покријте со преостанатото маслиново масло. Покријте со крпа и оставете да се крене на топлина еден час или додека не се зголеми двојно волуменот.

За полнење:

  • Италијански зачини за пица
  • 2 лажички маслиново масло
  • 1 чаша сос од пица
  • 230 грама рендана моцарела рендана
  • Црвени, жолти и зелени пиперки
  • Кромид

1. Ставете го тестото во тавата и печете на 260 степени 8 минути.

2. Се шири сосот во рамномерен слој над тестото, оставајќи раб од 2 сантиметри. Додадете моцарела и зеленчук. Печете уште 10 минути или додека не омекне зеленчукот и да се стопи сирењето.

3. Пица со сирење

пица

За countertop:

  • 1 чаша млака вода
  • 1 пакет активен сув квасец
  • 1 лажичка шеќер
  • 2 чаши брашно
  • 1 чаша брашно од интегрално брашно
  • ½ лажичка сол
  • 1 лажица масло

1. Комбинирајте вода, квасец и шеќер во сад. Оставете да делува 10 минути, додека квасецот не почне да се пени.

2. Во сад комбинирајте го брашното и солта, додадете го квасецот и 2 лажички масло. Мешајте додека не се формира топче за тесто што повеќе не е лепливо. Покријте со преостанатото маслиново масло. Покријте со крпа и оставете да се крене на топлина еден час или додека не се зголеми двојно волуменот.

За полнење:

  • 2 лажички маслиново масло
  • 1 чаша сос од пица
  • 230 грама рендана моцарела рендана
  • 60 грама пармезан

1. Ставете го тестото во тавата и печете на 260 степени 8 минути.

2. Се шири сосот во рамномерен слој над тестото, оставајќи раб од 2 сантиметри. Додадете моцарела и пармезан. Печете уште 10 минути или додека кората не добие златна боја и сирењето се стопи.