3 здрави идеи за кутијата за ручек - вака функционира ДЕЛИЧНО

Само најдоброто за вашата кутија за ручек! Чао, чао нездрав ручек од кантина или полетување. И понесете ја својата самопополнета кутија за ручек со здрава храна што може да ја очекувате целото утро.

здрави

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Нашите три идеи за кутија за ручек внесуваат разновидност во конзервата, бидејќи секоја се состои од три компоненти. На Завиткајте кутија со домати, обвивки од лосос и салата од киноа е особено полнење. На Кутија со брокула импресионира со мешавина од овошни плодови, крцкав зеленчук и кремаста салата од јајца и Кутија за пилешки гради чека со нежно месо, салата и неколку бисквити за слаткиот заб. Која варијанта ви е омилена?

Што ви треба за кутијата за завиткување:

Така функционира:

Се шири крем сирењето на тортилја, се става лосос и сецкана црвена пиперка, се навива обвивката и се сече на парчиња.

Гответе ја киноата 15 минути, исцедете ја водата и измешајте ја излупената краставица на коцки.

Во кутијата за ручек, ставете ги обвивките, салатата со киноа и доматите од цреша.

Лесно се подготвуваат, лесни се за транспорт и не се премногу тешки за стомакот после ручекот: нашите топ 5 ручеци за во канцеларија.

Што ви треба за кутијата со брокула:

Така функционира:

  1. Парете ја брокулата, исечете ги на коцки варените јајца и измешајте ги во сад со целер, грчки јогурт, сенф, сол, бибер и копра.
  2. Ставете го бебешкиот спанаќ во кутијата за ручек и ставете ја салатата со јајца. Измијте ги брокулите и бобинките и исто така ставете ги во кутијата.

Што ви треба за кутијата за пилешки гради:

Така функционира:

  1. Пилешките гради варете ги во солена вода на максимум 100 ° C околу 10 минути, исечете ги на ленти.
  2. Измешајте маслиново масло и сол за преливот, истурете во мала тегла и прелијте ја салатата само пред јадење - ова ќе го задржи крцкаво.
  3. Ставете зелена салата со домати и ротквици, прелив, пилешки ленти и бисквити од овесна каша во кутијата за ручек. Ставете го капакот и одете!