30 килограми полесна - и тоа е нејзината тајна! Чудо жена
Неверојатно е како Келси ја доби посакуваната тежина!
Тие постојат, овие луѓе, кои можат да јадат што сакаат без да добиваат на тежина. Келси не е една од нив. Како и да е, со години не сакаше да ја менува својата исхрана, сакаше да јаде она што се чувствуваше. И тогаш се случи: промена на срцето.
Newујорк е добро место за живеење - и за јадење. Брза храна, слатки, шницли и плескавици, помфрит и лимонади насекаде. Разбирливо е ако слабеете таму - особено ако вашите пријатели сакаат да јадат и да останат витки, било да е тоа затоа што имаат подобар метаболизам или спортуваат повеќе.
Келси со години им попушти на своите желби. Дали сакате малку црвено-бел помфрит? Донеси го! Сочен бифтек? Со задоволство! Вкусен плескавица од вашата омилена ресторан? Секогаш задоволство!
Од нејзината младост, пријателите и роднините ја советуваа да ослабне, препорачаа диети, ја охрабруваа да јаде малку калории и да вежба повеќе. И повремено Келси се обидуваше да ги спроведе овие совети. Но, секој пат тоа не успеа поради нејзината волја.
Пред скоро две години Келси пукна на 100 килограми телесна тежина.
Оваа магична марка од 100 килограми предизвика преиспитување кај младата жена. Келси и самата беше преплашена од сопствената тежина. Покрај тоа, таа студирала мјузикли, во кои дознала дека 50 проценти од шоу-деловната кариера се генерира од изгледот - и од упорноста и издржливоста со која ги извршуваш своите цели.
Келси од тогаш одлучи да ослабне. Овој пат не затоа што пријателите и роднините ги повикаа да го сторат тоа. Таа се реши и одлучи да го направи тоа само за себе. Бидејќи таа сакаше. Сакаше да си докаже себеси дека може да го стори тоа. Дека има издржливост сè додека не се чувствува пријатно во своето тело и да ја достигне саканата тежина.
Така Келси започна да слабее. Почна со долги прошетки секој ден. „Значи, изгубив една до две килограми неделно - и само помислив: Лесно е!“, Се сеќава на Келси.
Во одреден момент тоа веќе не беше доволно. Започна со Зумба, велосипедизам, џогирање и тренинг со тегови. Повторно и повторно, таа се соочуваше со нови предизвици, кои полека, но успешно ги совлада. Никогаш не и била целта да се слабее. Таа само сакаше да биде добро градена, да достигне здрава нормална тежина, да гради мускули.
Значи, Келси тренираше 4-5 дена во неделата. Таа дозволи нејзиното тело да мирува два до три дена.
Оваа фотографија го покажува Келси во февруари 2016 година Тежина: 71 килограм.
Келси не можеше да го стори тоа само со вежбање. Таа ја смени својата диета. Наместо да го следи апетитот во кое било време и на кое било место, Келси јадеше само три оброка на ден. Ако се изгладнела помеѓу, грабнала овошје или зеленчук. Наместо лимонада, таа испи вода.
Со текот на времето, таа ја изгуби својата желба за брза храна. Научи да готви свежа и здрава и избегнуваше нездрава храна. Кога ослабела, не и оди добро - нејзиното тело беше одвикнато од храната што јадеше. Така се случи таа да добива сè помалку апетит за хамбургери и копродукции и да јаде здрава храна со се повеќе страст и радост.
Што најмногу сака Келси во врска со слабеењето? „Самоувереноста што ми ја даде ова“, вели Американецот. Повеќе ја аплаудираат кога изведува пеење, а нејзината самодоверба го олеснува секојдневието. „Конечно се чувствувам добро во мојата кожа.
Кој совет Келси би го препорачал на секој што сака да го стори истото? „Секогаш запомнувајќи дека треба да славите мали победи, дека треба да бидете среќни за ситниот напредок. Секој чекор напред, без оглед колку е мал, е чекор поблизу до целта - тоа вреди за секоја радост и апсолутна мотивација! “
Можете да добиете повеќе совети, рецепти и информации од WUNDERWEIB директно до вашиот мобилен телефон со нашиот билтен за апликација What‘s
Читателите на Wunderweib кои ја прочитаа оваа статија беа заинтересирани и за:
Човек изгуби 30 фунти за да ја спаси сопругата