3,5 часа танцување, колку калории се потрошени?
Вчера беше на хардкор концерт и танцуваше соодветно на подиумот (т.е. многу ритмичко движење, скокање и друго фрлање раце во воздухот со 160+ врнежи во минута).
По околу 3,5 часа со неколку кратки паузи, го проверив мојот мобилен телефон и накратко ја отворив апликацијата Samsung Health, што укажува на тоа дека наводно сум одел 35 км (28 000 чекори) и потрошив 3000 калории.
Јасно ми е дека не можам директно да го споредувам танцувањето со одење/трчање, затоа сега се запрашав колку калории всушност (отприлика) можев да потрошам за тоа време.
3 одговори
3000 е премногу, а 35 км исто така. Јас одев сама на фестивал, од 15 часот до полноќ и запалив само 1000 kcal.
Никој не може да ви го каже тоа затоа што не знаеме колку интензивно танцувавте, но мислам дека 3000 калории се дефинитивно премногу.
300 до 500, зависи од вашата тежина.
слични прашања
Мојата пријателка мисли дека троши повеќе калории трчајќи во зима затоа што е ладно и само тоа троши енергија. Би бил заинтересиран да знам дали има нешто во тоа. - Не, не само што би бил заинтересиран, туку и всушност се грижам!
Хеј луѓе, би ме интересирало што користите приближно на 30-дневен тренинг со парчиња со само една единица калории
ако одам во теретана 1,5 часа/90 минути (Krafsport), колку kcal согорувам приближно (без загревање). Би бил заинтересиран.
јас сум навивачка, обично тренирам 4 часа неделно. и ме интересира колку калории користам:)
Имам рута по која секогаш џогирам и сакав да знам дали согорувате повеќе калории со тоа што трчате брзо или бавно. Растојанието е околу 6,75 км и кога започнав да трчам ми требаа 45 минути, сега само 35. Што троши повеќе калории?
Дали е можно или веќе има диета каде треба да доживеете оргазам само за да ослабете, сакав да знам затоа што, на пример, согорувате многу калории за 3 часа. Ви благодариме за одговорот.
Сега се префрлив од Fitbit на Garmin и наидов на неколку проблеми, една работа е многу важна: јас ја пресметувам основната метаболичка стапка на неколку страници и варира приближно помеѓу 1404-1430.
Сега можете да ги прочитате калориите за одмор со Garmin Connect, со исклучок на активните калории, калориите за одмор треба да одговараат на GU, нели? Значи, тоа е најлогичното нешто.
Но, денес искористив скоро 1600 калории како калории за одмор, тоа не може да биде вистина или имам грешка во размислувањето?
Дали можеби знаете колку калории се трошат за 2 часа зумба? и како можете да изгубите тежина брзо, но и здраво?:-)
8 часа работа + 2 ЧАСА трчање + фитнес. Не е можно ?
Добро попладне, мои пријатели Гутефраглер,
Јас сум растргнат во моментот. Веќе некое време ја користам апликацијата S Healt за да станам малку подобар. И јас сум всушност многу задоволен. Но, јас само не знам кому да верувам.
Се обидувам да работам на мојата елиптична/елиптична машина половина час секој ден. На екранот на таа машина сега беше речено, на пример, дека изгорив скоро 250 kcal за 15 минути. Самото здравје е секогаш околу половина од тоа. После апликацијата, искористив нешто повеќе од 100.
Јас имам тенденција да верувам повеќе во мојот тренер за крос. Ова барем ќе има малку повеќе „идеја“ за тоа колку калории сум потрошил со каква брзина во врска со какво поставување.
Дали тука има луѓе кои имале слични искуства? На кои информации може да верувам повеќе? Би бил многу среќен за одговорите:)
Здраво, јас сум на диета и веќе конзумирав 2-3 килоломи. Но, не сакам повторно да добијам тежина, па затоа сакам да знам кога после јадење (штотуку изедов 2 кварк кнедли) вистинско време е да трчам да трчам за да се потрошат калориите од храната.
Мислам вака: 1 час после јадење треба да трчате затоа што тогаш согорувате калории од она што го јадете.
Или треба да одите само на трчање по 2 часа, па дури и по половина час?
Се надевам дека разбравте што сакам да кажам!: Д
Јас танцувам чувар и тренирам 4 пати неделно. околу 3 дена нозете ми беа болни додека танцуваа, а исто така и малку додека трчав.Но, морам да продолжам да тренирам . има ли некој совети? би било убаво:)
Го прашував тоа долго време и секоја страна кажува нешто различно. едната страна значи 900ккал на час, друга 600 и така натаму. ако го направите тоа со навистина брзо темпо, колку калории троши (грубо) ?
би било одлично ако некој може да ми помогне (: