35 најдобри фитнес профили на Инстаграм што можете да ги следите
Композит за гети/здравје за мажи
Без разлика каде сте “Можете да ја посетите теретаната кога и да вежбате убиец, ако имате паметен телефон и профил на Инстаграм.
Платформата на социјалните медиуми е единствена услуга за секој што сака да зборува за своето здравје и здравје. Про-инструкторите и возачите-аматери можат да споделуваат слики и видеа од тренинзи, планови за обука, неуспеси и триумфи. Пријателите во теретана веќе не се само за откривање ̵
Во тие тешки денови, кога побарувањата од животот го оневозможуваат Обуката во или во тешки времиња, кога имате потешкотии во формирањето на вашата волја, ќе им даде на професионалците помалку мотивација. Затоа ги создадовме најдобрите сметки за фитнес што треба да ги следите на Инстаграм.
Findе најдете здрава мешавина од вежбање, кардио, џогирање, тренинг со сила и многу стомак и пот. Овие мажи и жени не само што имаат неверојатна дефиниција за мускулите за нивно сопствено задоволство - тие исто така ќе ве инспирираат да се движите.
ДВЕЈН „РОК“ "ОНСОН
Рокот едноставно е еден од нашите фитнес херои. Неговите тренинзи се брутални (а понекогаш содржат и синџири), ги мотивира фановите да работат што е можно понапорно, а понекогаш дури и споделуваат јасни тренинзи за храбрите да ги испробаат. Не барајте повеќе од вашата сметка на Инстаграм ако ви треба удар во задникот денес.
ЕБЕНЕЗЕР САМУЕЛ
Вреди да се надмине фактот дека тој е наш директор за фитнес - иако ова сигурно не му штети на неговиот случај. Тој е исто така врвен тренер кој објавува неколку нови тренинзи неделно (што можете да ги најдете во серијата Eb & Swole) и програма за машка здравствена состојба „Нови правила на мускулите“ .
ЛОРЕН РИБАР
Тренингот на Лорен Фишер CrossFit ви дава секоја причина да посетите бар. Натпреварувачот на CrossFit ја исполнува својата храна шест пати со слики и видеа за обука, натпревари и патувања. [19650010] Добро, добро, проклет плуг, но целта на нашата работа е да ве инспирираме да бидете поздрави. Опфативме сè за фитнесот, здравјето, слабеењето и исхраната.
ДОН САЛАДИНО
Дали некогаш сте се запрашале кој ги става славните во смешно добра форма да играат суперхерој во филмовите? Дон Саладино, фитнес-мајстор од Newујорк, е еден од тренерите зад редизајнот на Рајан Рејнолдс, Блејк Лајвли, Себастијан Стен, Дејвид Харбор и други. Тој користи секојдневни движења за вежбање за да им даде на следбениците можност да се прилагодат на сопствените тела на суперхероите.
ЕМИЛИ СКАЈ
Запознајте ја Емили Скај - австралиски тренер, фитнес модел, мама и една од нашите омилени жени во теретана. Нивната решителност, нивниот позитивен став и нивните циклуси на убијци се далеку од можни, ако сакате само да јадете на каучот. Не верувајте, испробајте еден од вашите вежби со телесна тежина за вас.
ЕРИК ЛЕЈА
Дали барате необични тренинзи со тегови, лилјаци и повеќе? Ерик Леија, aka primal.swoledier, е погоден за рутини што ќе ве придвижат на сосема нов начин. [19659909] Еден од нашите тренери и автор на книгата Машко здравје Максимус Тело Максимус е поранешен полицаец и УФЦ борец кој не се извинува за фитнесот. Постои рутина (и присуството на Инстаграм). Следете го во оние денови кога не мислите дека можете да ги постигнете своите цели, бидејќи тој ќе ве потсети дека тоа го прави секој ден.
ГИДЕОН АКАНДЕ
Гедеон Аканде има харизма што може да го направи тоа. е претепан. Поранешен златни ракавици и машки здравствен шампион Следниот врвен тренер нуди разновидни техники за обука кои се многу енергетски, супер забавни и неверојатно ефикасни. Пробајте ги неговите тренинзи и ветувам дека ќе бидете зависни. [19659909] САМ АСГАРИ
Иако Сем Асгари е најпознат како Бритни Спирс Бо, Сем Асгари е исто така аспирантен актер и фитнес модел со сериозни несреќи на потомството. Тој и Спирс објавуваат видеа за обука за партнери кои стануваат вирусни - но соло-тренинзите на Асгари немаат со што да се справат.
Хана Еден
Не можеме да се заситиме од Хана Еден. Не само што го води PumpFit Club, центар за лични тренинзи во Флорида, туку ги одржува и своите следбеници мотивирани со обезбедување целокупни тренинзи што ќе ве испотат.
ТОР БЈЕРНСОН
Бјернсон е познат по улогата на „Планина“ во „Игра на тронови“ - но исто така е и најмоќниот човек на светот. Тој може да заработи повеќе од 1.000 фунти и го сфаќа своето здравје толку сериозно што е познат по намалувањето на течните пилешки шејкови. Вие не треба да бидете тврдоглави, но ние сме прилично сигурни дека не сакате да направите повеќе од тоа да ја гледате планинската пумпа со малку железо.
ШАРЛИ АТКИНИ
Кога вежбате дома со малку или без опрема, треба да ги разгледате тренинзите на Чарли Аткинс. Мајстор инструктор за SoulCycle и специјалист за сила и климатизација е мајстор за минимализам. Тој објавува рутини на ИГ (и ни кажува за серијата „Обиди се со нејзиниот потег“), која може да работи за секого и секаде.
ДИЛАН ВЕНЕР
Никогаш порано не сте виделе јога. Доколку сакате да ја подобрите вашата подвижност, инспирирајте се од Дилан Вернер, наставник по јога во ЛА. Неговото тело има тенденција да се спротивстави на гравитацијата и тој е крал кога природно ја балансира телесната тежина на едната рака.
МАТЕЈ ФЕРСЕР
Победникот на Игрите Reebok CrossFit во 2016, 2017 и 2018 година се смета за еден од најмоќните луѓе на земјата. Како и секој ентузијаст на CrossFit, неговата посветеност кон фитнесот е непоколеблива - и вие исто така.
АЛЕКСИЈА КЛАРК
Алесија Кларк е личен тренер кој постојано ги покрива и прилагодува сите нивоа на фитнес. Бонус: Тој сака да користи различни уреди. Без разлика дали станува збор за топче од лек, тегови, мини банд, борбено јаже или плоча за тегови - го нарекувате, таа направи имагинативни вежби со тоа. [19659909] ШАУН Т.
Креаторот на обуката за лудило е задолжителен на Инстаграм. Секој ден, лизгањето низ неговата храна ве потсетува дека Шон Ц Сикспак е нереален. Findе најдете сè, од совети за вежбање до нејзините клиенти пред и по трансформациите, и фаќа инспирација за зајакнување на вашиот фитнес-оган. (Погледнете лекција што ја направи Шаун Т фитнес магнат.)
КУРТИС ВИЛИАМС
Куртис Вилијамс ќе ви помогне да ја подобрите вашата рутина. Овој поранешен играч на Балтимор Равенс сега е елитен тренер за изведба и има своја програма за обука. Неговите вежби имаат за цел да го зголемат вашиот спортски дух - па затоа се енергични, предизвикувачки и моќни.
БЕН БУКЕР
Бен Букер е сопственик и основач на Second Chance Fitness, 24-часовна теретана во Илиноис. Секој што е подготвен да управува со теретана каде што луѓето доаѓаат и тренираат во кое било време од денот, ќе добие наш квалитетен печат.
МАСИ АРИЈАС
Маси Ариас е личен тренер, тврд, исечен, кој го завршува секој тренинг со танц. Вистинската мајка ги споделува своите планови со нејзините англиски и шпански следбеници. Ако сте двојазичен и сакате да ја завршите вашата напорна работа со забава, дефинитивно вреди. [19659909] Енди Спир
Ова машко здравје Следните врвни обучувачи и инструктори за обука на Пелотон ќе ви помогнат да ги подобрите работите кога вашата рутина станува здодевна. Спеер, овластен специјалист за отпор и кондиционирање, има толку импресивни стомачни мускули што е тешко да се поверува дека се вистински. Ако ги видите овие резултати во целост, сега треба да ја спакувате вашата спортска торба.
КЕВИН ХАРТ
Фитнесот Кевин Харт брзо стана еден од најпознатите мотиватори на Интернет. Комичарот нема време да ве поштеди - погледнете едно од неговите мртви тренинзи на Инстаграм ако сакате да се потите.
РОБОВО ПЕРКАЕ
Оваа легенда на CrossFit четири пати ја има освоено титулата „Најфин човек на Земјата“. Треба да кажеме повеќе?
ГОТВЕР НА ХУНТЕР
Не видовте никаква подвижност се додека не го видовте калифорнискиот тренер Хантер Кук. Човекот го влече своето тело како другото и покажува голема моќ. Покрај тоа, неговиот булдог повремено се појавува во неговата храна и никој не може да се жали на него.
КЕНЕТ ГАЛАРЦО
Има причина Кенет Галарцо, потпретседател на Светската организација за калистеника, да има скоро половина милион следбеници на Инстаграм. Неговите написи ќе ви покажат како да работите понапорно и понапорно со сопствената тежина за да ви ја дадат посакуваната дефиниција за мускулите, дури и ако немате пристап до скапа опрема.
ERЕРЕМИ Скот
'Sереми Скот од Аризона има ултра тенко мускулесто тело што повеќето мажи би го убиле - и неговиот Инстаграм е документарец за напорната работа потребна за да се постигне ова. Секојдневно пишува што треба да прави во теретана и што става на чинијата - обично едноставни оброци кои се состојат само од протеини и зеленчук. Јасно му одговара.
КОРИ ГРЕГОРИ
Овој поранешен рудар сега се занимава со железо. Грегори беше конкурентен фитнес модел и фитнес модел кој сега работи како онлајн тренер и претприемач. Сепак, ова не значи дека тој некогаш ќе изгуби тренинг. Ако има тело на славни личности „Бангин“, Ганар Петерсон веројатно имал нешто со тоа. Тој работел со безброј спортисти во НФЛ и НБА и познати личности како Клои Кардашијан. Ј Ло, исто така, вели дека тој е најдобриот тренер што го имал - и ние треба да се расправаме со тие резултати?
EАНЕТ Jенкинс
Etteанет enенкинс зборува за спортски дух. Меѓу неговите клиенти се Nвездите на НФЛ, шампиони во НБА и носители на златни медали на Олимписките игри. Сепак, не мора да бидете професионалец за да одите на курсеви. Вашата информација е полна со чекор-по-чекор тренинзи што секој може да ги испроба.
БЕРТ КОНТЕРА
Брет Контерас не е шега: Тој е овластен експерт за моќ и состојба со д-р. во спортската наука. И да, луѓето го нарекуваат „Glute Guy“, па затоа знаеме кој да се врати на прошетката следниот ден.
Откако личниот тренер ayеј Меринијак од Newујорк заврши прв на натпреварот во CrossFit, му беше дијагностициран дијабетес тип 1 - но тоа не го спречи да ужива во својата loveубов кон фитнесот на патеката. Човекот обожава да ги меша работите со кик-бокс, гимнастика, вежби за сила, кардио и многу повеќе.
Мајк Маркесе
Преку својата фитнес кариера, Мајк Маркесе доживеа боди-билдинг, боречки вештини, гимнастика, кревање на моќ и многу повеќе. Тој сака да фрла комбинација на кола, интензивен тренинг и калистеника врз неговите клиенти - за да провери дали сакате да ја подобрите вашата рутина.
РОBАЈ ЕВАНС
Кога не е само зад аголот, Роб Еванс е камера како фитнес модел и работи како боксер и личен тренер во теретана. Неговата страст е да им помага на луѓето од сите видови на тело и нивоа на фитнес. Предизвикувачкиот тренинг во неговата храна ќе ве инспирира, а неговите зборови на охрабрување ќе ве мотивираат да им дадете удар.
Носител на EО
Координаторот на Најк во Најк, Holdо Холдер, не се однесува на фитнесот, туку на тоа да ги натера другите луѓе да ги постигнат своите цели, што го прави среќен. Ова е тренер што го цениме.
РИКИ ВОРЕН
Рики Ворен е главен тренер и основач на гуруата во телесна тежина во Лондон, работилница за сила и сила во „Калистеникс“. Тој е специјализиран за мешани боречки вештини и неговата подготвеност е импресивна - но ќе најдете широк спектар на потези за вашите сопствени кола.
Алиса Хрустиќ
Алиса Хрустиќ, вработена во „Превенција“, целата своја кариера ја помина во интервју со водечки медицински експерти, толкувајќи студии за рецензии и известувајќи за трендовите во здравјето, исхраната, здравјето на мажите и здравјето, каде работела и внатрешно и со полно работно време.