365 дена на пат кон блогот за слабеење во соништата соништа

Придружувајте ме на мојот пат кон мојата тежина од соништата

Добредојде

Следи ме на Инстаграм

* = Поврзана врска. Под овие врски ќе најдете производи или статии што можам од се срце да ви ги препорачам. Ако ги купите преку овој линк, ќе добијам провизија во опсег од центи, за вас цената секако ќе остане иста. Вие ја поддржувате мојата работа и мојот блог за слабеење.

архива

Септември 2019 година
Август 2019 година
Јули 2019 година
Јуни 2019 година
Мај 2019 година
Април 2019 година
Март 2019 година
Февруари 2019 година
Јануари 2019 година
Ноември 2018 година
Октомври 2018 година
Септември 2018 година
Август 2018 година
Јули 2018 година
Јуни 2018 година
Мај 2018 година
Април 2018 година
Март 2018 година
Февруари 2018 година
Јануари 2018 година
Декември 2017 година
Ноември 2017 година
Октомври 2017 година
Септември 2017 година
Август 2017 година
Јули 2017 година
Јуни 2017 година
Мај 2017 година
Април 2017 година
Март 2017 година
Февруари 2017 година
Јануари 2017 година

Пред точно една година денес, даден е почетниот сигнал за мојата промена во исхраната. Влегов во мојот автомобил рано наутро, возев над 700 километри северно и се пријавив во пост центар три недели. Овој престој не само што ја промени целата моја диета, туку и му даде на мојот живот нова и позитивна насока.

Прекрасен метод на терапевтски пост

Пред 365 дена тргнав во темница во 4 часот наутро за Минстер во Вестфалија. Багажот полн со надеж за помош во исхраната и крај на мојата животна криза. Колку повеќе се приближував до Херстел во близина на Мунстер, толку станував нервозен. Сè уште точно се сеќавам како се претворив во паркингот пред старата зграда од тули и би сакал повторно да возам. Пред мене имаше три недели терапевтски пост, мојот психолог ми го препорача овој метод, за конечно да се опуштам и повторно да гледам позитивно напред. Бидејќи и верувам, се вклучив во овој престој. Дури и ако не можам навистина да замислам како можам да издржам со денови без цврста храна. Бидејќи тоа е токму она што е терапевтски пост: чаша чај посно наутро, супа од зеленчук напладне и чаша овошен сок навечер. Покрај тоа, се разбира, многу вода и литри чај. За да може и мојот ум да се расипе, јас целосно стоев без мојот мобилен телефон, лаптоп, интернет и телевизија во текот на овие три недели, со неколку исклучоци. Дозволено е многу одмор и релаксација и најмалку еден час вежбање на ден.

Ако некој претходно ми кажеше дека не можам да јадам ништо освен чај, зеленчук и овошен сок 16 дена, ќе се смеев на нив. Тогаш, ми требаше дневна храна за слатки, исто како што им требаше на утринското кафе на другите. Но, изненадувачки, воопшто не ми беше тешко. Напротив, јас всушност уживав во лишување од храна и последователно зголемување на храната. Тој ми помогна да ги поставам моето тело и ум на нула и да донесувам важни одлуки за себе и за мојот живот.

Назад дома во секојдневниот живот

По овие три недели се вратив дома сменет. Предметот исхрана го започнав многу едноставно и без никакви диети. За време на постот, секогаш се одржуваа предавања на тема исхрана и тука целата храна играше голема улога. Целокупната храна е форма на исхрана од 80-тите години, практично пионер на чиста исхрана. Со оваа информација од нутриционист и мојата омилена книга Надминување на масната логика, создадов свои заштитни шини. Не сакав да изгубам многу килограми за кратко време, сакав да ја сменам диетата засекогаш и на крајот да ја достигнам тежината од сонот на овој начин.

Затоа, постепено одев по својот пат кон мојата тежина од соништата, пред точно една година поставив камен во движење што не можев и не сакав да го запрам. Ментално, многу се смени во мене како резултат на терапевтскиот пост. Повторно се најдов себеси и повеќе не ме троши самодовербата. Сега претежно знам што и каде сакам да одам и подготвен сум да направам нешто во врска со тоа. Затоа, влегов на Интернет со мојот блог во јануари 2017 година. На почетокот ова само треба да биде мотивација за себе. Но, наскоро сфатив дека би сакала да го споделам моето стекнато знаење за исхраната и слабеењето со другите. Со текот на времето и моите напишани статии, сè повеќе читатели доаѓаа на мојот блог и ми даваа позитивни повратни информации.

365 дена

И така, напишав по пошта, изгубив фунта по фунта и денес ја достигнав оваа точка. 365 дена во кои заштедив 221.900 калории и изгубив 31,7 килограми. 365 дена во кои научив сè повеќе за исхраната и постепено го интегрирав спортот во мојот живот. Денес веќе не можам да го замислам моето секојдневие без здрава храна и спортски кругови со Том. Не ме сфаќај погрешно, јас сè уште сакам да јадам слатки работи и има уште денови кога не вежбам. И токму тоа го дефинира мојот личен пат кон мојата тежина од соништата. Секако, можев да изгубам повеќе од 31,7 килограми за една година. Но, за тоа требаше да бидам подоследен и построг кон себе. Wouldе се чувствував како да правам без нешто и не го сакам тоа. Бидејќи тоа е она што го прави мојот пат толку посебен: не мора да одам без ништо, сè е дозволено. И да бидам искрен - не ми требаше само една година да си ги нахранам сите килограми.

Една година од сега ...

Кога ќе замислам каде ќе бидам денес за една година, јас сум полн со исчекување. Се радувам на она што ме чека пред мене и со нетрпение го очекувам бројот што ќе се најде на моите ваги. Толку сум неизмерно благодарна што го свртев аголот пред точно една година и бев доволно храбра да го направам овој чекор. И тоа исто така треба да биде охрабрување за вас. Земете ја мојата приказна, моите изминати 365 дена, како пример дека секој може да го стори тоа. Имам прекумерна тежина половина од мојот живот и пробав секакви диети. Не успеав повторно и повторно и мојот став кон храната не е здрав долго време. А сепак во одреден момент успеав и го сменив правецот. Ако се прашувате кога е вистинското време да започнете, прочитајте го овој пост и само започнете. Со нетрпение очекувам да погледнам наназад за две години, кога 365 дена одите накај вашата тежина од соништата.