3-дневниот лек за пиење f; бројката
Пост со сокови, чај и динкула
Со овој режим на пиење ќе изгубите неколку килограми за кратко време и истовремено ќе направите нешто за вашето здравје. Бидејќи прочистувањето и дехидрираноста детоксифицира ефикасно и го отстранува отпадот од телото.
Сокови од овошје и зеленчук, а особено сокови од зеленчук се богати со витамини и минерали. Калиумот што го содржи промовира излачување на вода. Незасладените чаеви не содржат калории и промовираат губење на тежината. Идеални се вкусни билни чаеви и Динкула, ферментиран ферментиран пијалок направен од обичен леб, кој содржи важни биоактивни ферменти и позитивно влијае на организмот. Сè што треба да направите е да јадете овошје или зеленчук.
Можете лесно да изгубите неколку килограми со оваа молска диета. Во исто време, овој лек е идеален вовед во подолг пролетен лек.
Покрај диетата, треба да вежбате умерено, но редовно, секој ден - по можност два пати на ден во траење од 15 минути. Идеални спортови што секој може да ги направи е пливање, возење велосипед, пешачење и лесна гимнастика.
Наутро
Јадете 1-2 чаши чај од Мате Figurfit (на пр. Од Бад Хајлбрунер), плус 1 јаболко (прибл. 125 гр.)
9.00 часот
0,2 л динкула (добро за варење и зајакнување на имунитетниот систем)
10.00 часот
0,1 л сок од црвено грозје со
Измешајте 0,1 л Динкула (важни ензими!) И изедете 100 гр грозје
11.00 часот
1-2 чаши чај мате (го потиснува гладот)
12:00 часот
0,2 л динкула, јадете јаболко со него
13 часот
Измешајте 0,2 л сок од зеленчук со 2 лажици сок од глуварче (добро за одвод)
16 часот
Јадете 0,2 л сок од црвено грозје и 100 гр грозје
17 часот
1-2 чаши чај мате
18 часот
Јадете 0,2 л динкула, со еден куп ротквици (прибл. 150 гр.)
19 часот
Изматете 0,1 л нектар круша со 0,1 л минерална вода
20 часот
1-2 чаши чај од мелиса (има балансирачко и релаксирачко дејство)
630 kcal (2637 kJ), 12,3 g протеини, 3,7 g масти, 135,0 g јаглехидрати (11,3 BE)
Наутро
1-2 чаши чај од гуарана мате (има стимулативно и инспиративно дејство), плус 1 банана
9.00 часот
Измешајте 0,2 л сок од морков (богат со каротин) со 2 лажици сок од артишок и 1 лажиче масло од микроб од пченица
11.00 часот
Измешајте 0,2 л сок од зеленчук со 2 лажици сок од глуварче
12:00 часот
Јадете 0,2 l динкула, со половина манго
13 часот
0,2 л сок од цвекло
16 часот
Јадете 1-2 чаши чај од парови плус 1 јаболко
17 часот
0,1 л сок од цвекло со
18 часот
Јадете 0,2 л динкула со половина манго
19 часот
0,15 л сок од морков
20 часот
1-2 чаши чај роибос
571 kcal (2389 kJ), 11,7 g протеини, 6,1 g маснотии, 110,9 g јаглехидрати (9,2 BE)
Наутро
1-2 чаши чај од парови Фигурфит, плус 1 мало јаболко
10.00 часот
Измешајте 0,1 л нектар од црна рибизла (богат со витамин Ц) со 0,1 л минерална вода и изедете 100 гр грозје
11.00 часот
1-2 чаши чај мате
12:00 часот
Јадете 0,1 л динкула и 3 моркови
13 часот
Измешајте 0,2 л сок од домати со 2 лажици сок од глуварче (добро за одвод)
16 часот
Јадете 1-2 чаши чај мате плус 100 гр грозје
17 часот
1-2 чаши чај мате
18 часот
Јадете 0,2 л динкула, со еден куп ротквици (прибл. 150 гр.)
19 часот
Измешајте 0,1 л нектар од црна рибизла со 0,1 л минерална вода
20 часот
1-2 чаши 1-2 чаши чај од мелиса
518 kcal (2167 kJ), 13,7 g протеини, 3,0 g маснотии, 97,6 g јаглехидрати (8,1 BE)
Извор: Виртс ПР
Наскоро
„Слатко искушение да се однесе дома“ од главниот готвач Франк Шрајбер. Еве ја серијата рецепти на прв поглед
НАШИОТ НАЈДОБРИ .
Најдобри рецепти за празници од препорачани домаќини и готвачи на Topfgucker-TV