4 идеи за појадок со ниски јаглени хидрати и глутен - блог за целијакија
4 идеи за појадок со ниски хидрати и глутен
Појадокот е мојот омилен оброк и секогаш барам нови идеи за појадок без глутен. Дури и ако сакам да јадам ролни без глутен, би сакал да користам и други рецепти и варијации на појадок. Кога ги составив моите тековни омилени, од кои некои дури и ги носам во канцеларија, забележав дека сите тие имаат малку јаглени хидрати. Погледнете го моето видео, повторно ќе ви објаснам на сите. Тука во објавата, секако ќе го најдете запишаниот рецепт.
Идеи за појадок без глутен - рецептите
Скајр со овошје
120-150 грама падобран
Овошје по ваш избор (тука во рецептот киви и боровинки)
цимет
Ставете го пајакот во сад, исечете го соодветното овошје на мали парчиња и наредете го на скајрот. Јас секогаш ја украсувам целата работа со цимет. Потребни се само неколку минути за да се подготви.
Омлет
3 јајца
пиперка
Плизе
домати
лук
Сол, бибер, чили, билки од Прованса
Изматете ги јајцата и исечете го зеленчукот на мали парчиња. Прво испржете го зеленчукот во тава - додека не омекне или зависи од тоа колку ви е крцкав. Потоа додадете го јајцето додека не зацврсти и зачинете. Јас секогаш го јадам мојот омлет многу добро, т.е додека не се постави јајцето целосно.
Урда со манго и цимет
120 - 150 грама урда
1/2 манго
цимет
Ставете го урда во сад. Исецка манго и додадете го. На видеото ви покажувам добар трик за да исецкате манго без многу напор. Потоа доаѓа циметот. Комбинацијата од трите состојки ми е многу убав и дошол премногу доцна за мојот вкус - никогаш не сакав урда.
Сад за snickers
Јас веќе ги напишав детално состојките и рецептот во посебен пост на блогот.