4 најдобри рецепти за егзотични смути
Не само што се прават многу лесни, туку се и вкусни! Да, зборуваме за смути, овие дози на енергија и виталност што ви требаат секој ден. И, за нов и вкусен пресврт, зошто да не вклучите егзотично овошје и зеленчук во вашето смути? Можеби дури сакате да додадете неколку дополнителни зеленчуци, одличен начин да вклучите уште повеќе витамини и здрави влакна во вашата исхрана.
Смутињата можат да ја надополнат или, зошто да не, дури и да ја заменат рутината за појадок и се вкусен избор за закуски помеѓу оброците. И, денес се обидовме да ви ги покажеме најдобрите рецепти за смути во егзотични варијанти, кои можете да ги вклучите во вашата дневна исхрана. Ајде да витаминизираме!
Смути со авокадо со вода од кокос
Уживајте во кремасто смуди направено од авокадо, банани и кокосова вода, без млечни производи! Тоа е инспириран избор за појадок или закуска.
Состојки за смути од авокадо
- 1 авокадо
- 3 банани
- 500 мл вода од кокос
- 2 лажички мед
- 1 лажичка цимет
- 1 лажичка екстракт од ванила
- Една четвртина лажичка сол
Како да направите смути од авокадо
Исечете го авокадото на половина, извадете ги семето и исечете го на коцки. Истурете три четвртини од водата од кокос во блендерот, додадете пулпа од авокадо и мешајте додека не станат паста. Додадете ги останатите состојки, заедно со остатокот од водата од кокос, за да ја разредете смесата и повторно измешајте. Истурете го смутито во 2 чаши и уживајте во тоа со вашата најдобра пријателка!
Смути со страсно овошје, манго и банана
Еве смути со вкус на пасионично овошје и манго! Ова смути е и слатко и малку кисело, благодарение на комбинацијата на овошје од пасија и јогурт.
Состојки за смути со овошје од пасија
- 1 банана
- 1 манго
- 250 мл бадемово млеко
- 4 лажички грчки јогурт
- 1 плод на страста
Како да направите смути со овошје од пасија
Исечете манго, излупете ја бананата и исечете ја на мали парчиња. Исто така, исечете го овошјето од страст на половина и извадете ја пулпата од овошјето со лажица. Ставете ги сите состојки во блендерот и мешајте додека не добиете кремаста паста. Willе биде вкусен!
Смути од ананас и кашу
Ако сакате да се витаминизирате, вкусно и хранливо смути од ананас е токму она што ви треба. Направен е брзо и ќе го консумирате уште побрзо, размислувајќи во меѓувреме за плажата и сонцето!
Состојки за смути од ананас
- 1 голем зрел ананас
- 1 грст индиски ореви
- 300 мл обична вода
- 1 лажичка мед, ако сакате послатко смути
Како да направите смути од ананас
Willе започнете со лупење на ананас, отстранување на центарот за дрво и сечење на коцки. Ставете ананас, индиски ореви во блендерот, додадете вода и мед и измешајте ја содржината додека не достигне униформа конзистентност. Потоа истурете го во чаши и уживајте!
Смути со банана и киви
Како што веројатно сте забележале, едноставните и природни пијалоци се по наш вкус и уште повеќе што додаваме егзотична капка во составот! Ова смути со банана и киви е апсолутно вкусно и е совршено за почеток на денот. Затоа, послужете го за појадок!
Состојки за смути со банана и киви
- 1 зрела банана
- 2 киви
- Лисја од нане
- Сок од половина лимон
- 100 гр крем јогурт
Како да направите смути со банана и киви
За смути со банана и киви ќе ви треба само блендер, за да го испасирате овошјето и да ја измешате композицијата. Излупете тиква, изрендајте ја и ставете ја во мешалка. Ставете сок од лимон над парчињата банана за да не оксидира. Додадете лисја нане и јогурт, вклучете го блендерот и вашето смути ќе биде подготвено за уживање!
Уживајте во овие 4 вкусни егзотични идеи за смути и уживајте во нив во кое било време од денот. Ставете ги во чаши, украсете ги со кокос и помислете на вашите омилени егзотични дестинации!