4 рецепти за смути кои помагаат во детоксикација на организмот

помагаат

Во последно време многу се зборува за детоксикација на организмот и колку е тоа важно во процесот на спречување на болести. Еден метод достапен за секого е потрошувачката на смути. Овој метод на чистење на телото од токсини, одржување на здравјето и здрава елиминација на масното ткиво станува сè попопуларен.

Процесот на детоксикација може да го направи секој од нас кога и да сакаме да го исчистиме своето тело од токсини, но особено по периодите кога сме злоупотребиле таканаречена нездрава храна. Кога одреден зеленчук се комбинира со одредено овошје, добиениот сок помага да се подобри функцијата на црниот дроб и го олеснува метаболизмот на мастите, спречувајќи нивно вишок таложење. Така, телото има корист од висока концентрација на хранливи материи и витамини кои ни даваат енергија, го зајакнува имунитетот и спречува појава на разни болести. Можеме да чуваме смути неколку дена или да го воведеме како појадок.

Еве четири рецепти за смути кои помагаат во детоксикација на организмот, а се прават со помош на мешалка.

Смути богато со флавоноиди штити од карцином и помага во спречување на срцеви заболувања.

состојки:

  • 2 раце спанаќ;
  • 1 чаша јагоди;
  • 1 чаша боровинки;
  • 1 банана;
  • водата.

Смути богато со витамин Ц. го чисти телото и го зајакнува имунитетот.

состојки:

  • 1 чаша магдонос;
  • 1 чаша спанаќ;
  • 1 чаша ананас;
  • 1 излупен лимон;
  • 1 чаша боровинки;
  • водата.

Смути со ензим папаин (содржана во папаја) е моќно средство за детоксикација на организмот и го стимулира слабеењето.

состојки:

  • 1 чаша папаја;
  • 1 чаша ананас;
  • 1 краставица;
  • 1/2 излупен лимон;
  • 2 раце спанаќ (или стевија);
  • водата.

Смути со ѓумбир (содржина на ѓумбир) има стимулирачко дејство, гори и го намалува масниот слој во стомакот.

состојки:

  • 1 лажичка ѓумбир;
  • 1 краставица;
  • 2 раце на кеale;
  • 1/2 цвекло;
  • 1/2 излупен лимон;
  • 1/2 авокадо;
  • 1/2 круша;
  • водата.