4 решенија за контрола на нивото на триглицерид Мисија на кампањата 150
Оваа веб-страница користи колачиња. Продолжувајќи да ја користите оваа веб-страница, вие се согласувате со употребата на овие колачиња.
Можете да најдете повеќе информации за употребата на колачиња и како да управувате со нив, консултирајте се со нашата политика за колачиња.
- Дома
- MISIUNEA150
- Што е мисија 150?
- Дали го знаевте тоа?
- Запишете се во Мисијата 150
- Помогнете им на вашите најблиски
- Најчесто поставувани прашања
- За хипертриглицеридемија
- Кои се триглицеридите?
- Што е HTG
- ХТГ ризици
- ХТГ симптоми
- Променете го вашиот животен стил
- Соодветен третман
- Инфографија - ризици од ХТГ
- Зголемени триглицериди - голем ризик од срцеви заболувања кај жени
- Главни причини за зголемено ниво на триглицерид во телото
- 4 решенија за контрола на нивото на триглицерид
- Што велат лекарите
- опрема
- Контролирајте ги вашите триглицериди!
- Мерки против кардиоваскуларни заболувања
- Мозочни удари
- Миокарден инфаркт
- Погледнете ги сите статии
- Видео
- опрема
- Начин на живот
- Физички вежби
- Вежба за метаболички синдром
- Важноста на вежбањето за телото
- 5 чекори што треба да се следат
- 5 навики кои спречуваат метаболички заболувања
- Погледнете ги сите информации за вежбање
- храна
- Храна што треба да се избегнува кога имате високи серумски триглицериди
- Што повлекува здравата исхрана?
- Добри масти и лоши масти
- Какво влијание имаат јаглехидратите врз здравјето?
- Препорачана храна за HTG
- Главните грешки во јадењето
- Погледнете ги сите информации за исхраната
- Здравје
- Пресметајте го вашиот индекс на телесна маса
- Кој е индексот на телесна маса?
- Кои тестови треба да ги направите?
- Симптоми на метаболички нарушувања
- Спречување на кардиоваскуларни заболувања
- Тестирај се!
- Погледнете ги сите здравствени информации
- Физички вежби
- ДОМ
- MISIUNEA150
- Што е мисија 150?
- Дали го знаевте тоа?
- Запишете се во Мисијата 150
- Помогнете им на вашите најблиски
- Најчесто поставувани прашања
- За хипертриглицеридемија
- Кои се триглицеридите?
- Што е HTG
- ХТГ ризици
- ХТГ симптоми
- Променете го вашиот животен стил
- Соодветен третман
- Инфографија - ризици од ХТГ
- Зголемени триглицериди - голем ризик од срцеви заболувања кај жени
- Главни причини за зголемено ниво на триглицерид во телото
- 4 решенија за контрола на нивото на триглицерид
- Што велат лекарите
- опрема
- Контролирајте ги вашите триглицериди!
- Мерки против кардиоваскуларни заболувања
- Мозочни удари
- Миокарден инфаркт
- Погледнете ги сите статии
- Видео
- опрема
- Начин на живот
- Физички вежби
- Вежба за метаболички синдром
- Важноста на вежбањето за телото
- 5 чекори што треба да се следат
- 5 навики кои спречуваат метаболички заболувања
- Погледнете ги сите информации за вежбање
- храна
- Храна што треба да се избегнува кога имате високи серумски триглицериди
- Што повлекува здравата исхрана?
- Добри масти и лоши масти
- Какво влијание имаат јаглехидратите врз здравјето?
- Препорачана храна за HTG
- Главните грешки во јадењето
- Погледнете ги сите информации за исхраната
- Здравје
- Пресметајте го вашиот индекс на телесна маса
- Кој е индексот на телесна маса?
- Кои тестови треба да ги направите?
- Симптоми на метаболички нарушувања
- Спречување на кардиоваскуларни заболувања
- Тестирај се!
- Погледнете ги сите здравствени информации
- Физички вежби
Дали е високо ниво на триглицерид? Вашиот лекар веројатно препорача да го намалите внесувањето шеќер и маснотии, да вежбате и да следите третман. Промената на животниот стил доаѓа со некои пречки што можат да се надминат следејќи ги овие едноставни чекори.
Пречка: Не сакате да се движите
Решение: Сè што треба да направите е да пронајдете пригоден или пријатен начин да вклучите вежби во вашата рутина. Можете исто така да спортувате со пријател кој, како вас, се обидува да го промени својот животен стил. Може да се качувате по скали, да шетате со вашето куче или вашите пријатели, да работите стоејќи на повисоко биро. Ако имате болка во зглобовите и/или мускулите, консултирајте се со специјалист за физикална терапија, кој може да препорача програма за обука прилагодена на вашите желби и распоред.
Пречка: Непридржување кон диета
Решение: Време е за нов пристап кон исхраната. Половина плоча треба да содржи само зеленчук или овошје. Потоа додадете храна богата со растителни влакна како што е киноа или кафеав ориз и разумно количество протеини - риба, пилешки гради, посно месо, грав. За балансирана исхрана, консултирајте се со нутриционист. Прашајте го вашиот лекар дали може да ви препорача нутриционист.
Пречка: Заборавете да земате лекови на вашиот лекар
Решение: Користете неделен организатор на лекови што ќе биде поставен на кујнската маса. Обидете се да земате лекови во исто време од денот, на пример за појадок и/или вечера. Закажете потсетник на вашиот мобилен телефон или запишете го во вашиот календар. Ако сте тип на човек кој патува многу, оставете билет во куферот што ве потсетува да ги спакувате и вашите лекови.
Пречка: Лековите на рецепт прават да се чувствувате повеќе лошо отколку добро
Решение: Разговарајте со вашиот лекар за овој проблем. Може да го промените типот на лекот или да ја прилагодите дозата. Како и повеќето лекови, третманот со триглицерид може да има несакани ефекти. Може да почувствувате гадење, слабост или надуеност. Некои лекови можат да остават непријатен вкус зад себе. Постојат неколку видови лекови кои помагаат во намалување на триглицеридите: фибрати, омега 3 масни киселини, статини. Поголемиот дел од времето, овие несакани ефекти се мали. Заедно со вашиот лекар, можете да ја изберете најдобрата опција.
Промената на животниот стил може да биде најдобриот пристап. Ако не отстапувате од планот за третман, нивото на триглицерид може да се намали за неколку недели. Обидете се да останете позитивни и да се фокусирате на целите што сте ги поставиле со вашиот лекар!