Инконтиненција после бременост Табу тема Слабост на мочниот меур Овие вежби ги штитат жените од тоа -
Кејт Винслет го изрази она што многу жени го знаат и не се осмелуваат да го кажат: актерката е инконтинентна по бременоста. Таа отворено ги опишува проблемите со кивање или скокање на брануваа. Следните вежби им помагаат на жените да добијат поголема контрола по породувањето.
- Шест до осум милиони луѓе во Германија се инконтинентни.
- 75 проценти од нив се жени - една од причините за ова е ослабениот карличен под по породувањето.
- Но, насочените вежби им помагаат на жените да го спречат ова уште од најмала возраст.
Кејт Винслет е една од актерките која и покрај тоа што доби Оскар, секогаш остануваше приземна. Убавицата на „Титаник“ отворено зборуваше не само за тоа како решава проблеми со долна облека на црвениот тепих. Кејт Винслет само што призна дека е инконтинентна.
„Не можам повеќе да скокам по брануваа“, рече Кејт Винслет на „Graham Norton Show“. „Јас се навлажнувам. Страшно е. Особено ако сте облечени во здолниште. “Таа се чувствува на ист начин ако кивне повеќе од двапати. 40-годишникот објасни дека тие се виновни.
Бременоста предизвикува оптоварување на мускулите на карлицата
Како мајка, таа не е сама со овој проблем. Некои жени ненамерно губат урина за време на бременоста. Обично ова се подобрува по раѓањето. Само шест проценти од жените продолжуваат да страдаат од инконтиненција.
Околу 25 проценти од сите жени на возраст меѓу 25 и 35 години страдаат од привремена слабост на мочниот меур како резултат на бременост и породување. Последователно, карличните мускули на многу жени се опуштени, а механизмот за затворање на мочниот меур ослабен. Во овој случај, лекарите зборуваат за стрес или стресна инконтиненција. Тоа е најчестата форма на слабост на мочниот меур кај жените.
Дури и со секојдневни работи како што се смеење, кашлање, кивање, кревање или носење товари, притисокот во стомакот, а со тоа и врз мочниот меур се зголемува. Како резултат на тоа, жените кои штотуку родиле особено губат мали или големи количини на урина.
Ова помага против инконтиненција по бременоста
Без оглед на видот на инконтиненција (нагон, прелевање, стресна инконтиненција), Хајнц Килбл, раководител на клиничкиот оддел за општа гинекологија при универзитетската клиника за гинекологија при општата болница во Виена и МедУни Виена, секогаш препорачува прво конзервативна терапија . Пред сè, ова вклучува обука за карлицата за повторно затегнување на мускулите.
Покрај тоа, погодените можат да користат електрична стимулација во комбинација со биофидбек. Само кога овие методи не доведат до посакуван успех, лекарите размислуваат за лекови или за хирургија.
Овие пет вежби го зајакнуваат карличниот под
Федералното здружение за здравствени информации и заштита на потрошувачите состави неколку вежби за враќање на контролата врз мочниот меур. Најдобро е мајките да разјаснат со својот лекар или бабица дали и кои вежби се соодветни. Тогаш ви треба само мека подлога, удобна облека и стол: