4 совети како да го подготвиме нашето тело за есен

Летото се прости од нас, а нашите тела веќе мора да се подготвуваат за полесна транзиција кон студената сезона, за да не ризикуваат настинки или други есенски специфични болести.

Според учителката по јога, Дана Чупа, меѓународно акредитиран, чистењето на организмот со елиминирање на токсините е витален метод за одржување на нашиот имунолошки систем здрав, но подеднакво е важно емотивно да се подготвиме за преминот во студената сезона. Добро е познато дека, за време на дождовната сезона, стапката на депресија значително се зголемува, и сите овие проблеми може да се спречат ако усвоиме стратегија, која се состои од четири многу едноставни чекори:

Дана Чупа е експерт наставник по јога од Романија акредитиран на Јога алијанс Интернационал САД со највисоки квалификации, E-RYT500. Тој е исто така основач на Академијата за јога ПУРНА, првата јога школа во Романија акредитирана на истиот меѓународен форум, училиште кое ги издаде, во 2014 година, првите инструктори по јога во Романија, меѓународно акредитирани. Учествувал на повеќе часови по јога во различни гранки (Хата, Крија, Кундалини, Пранајама, Јантра, Лаја, Нидра Јога), заедно со наставници и мајстори од Романија и странство (Тајланд, Швајцарија, Италија, Велика Британија, Индија, Турција). Тој е мајстор во НЛП, студирал стратешки интервенции, кај Тони Робинс и Клои Маданес. Помина часови Випасана во Чианг Маи, Тајланд и учествуваше на семинари со Далај Лама во Швајцарија и Индија. Тој предаваше часови и семинари по јога, како во Романија, така и во Тајланд, од кои најуспешни, сметајќи го тој, Јога Цел, мешавина од многу моќни техники на јога, НЛП, медитација и визуелизација.

---