4000 Шпанци губат телесната тежина заедно!
Губењето тежина самостојно е тортура, полесно е заедно. Во еден шпански град, 4.000 луѓе сакаат заедно да ослабат.
најважните работи накратко
- 4000 жители на Нарон (ЕС) сакаат заедно да изгубат 100 000 килограми.
- За таа цел, градската администрација повика на поздрава исхрана и спорт.
Во шпанскиот град Нарон, повеќе од 4.000 жители одлучија да работат заедно на својата тежина. Нејзината цел: 100 000 килограми помалку до почетокот на 2020 година.
Докторот Карлос Пињеро излезе со идеја за заедничка диета. „Во 21 век, луѓето забораваат дека навистина биле создадени да трчаат“, вели 63-годишникот. Со поддршка на градскиот совет, во јануари ги повика граѓаните на галицискиот град да се хранат здраво и да вежбаат повеќе. Оттогаш, тој редовно ја напушта својата пракса за да се занимава со спорт со оние кои сакаат да изгубат тежина во градскиот парк.
„Првото нешто што го направив е да го изоставам палката“
Конрадо Вилела Виламар е често таму. Но, поранешниот оператор на кран не само што се движел од почетокот на програмата, тој исто така ги променил навиките за јадење. „Првото нешто што го направив е да изоставам палта, свинско стомаче и настинки“, вели 65-годишниот.
Според Пинеиро, околу 9000 од 40 000 жители на градот се со прекумерна тежина, а други 3000 се дебели. Галиција, во северозападна Шпанија, е регион со најголем процент на луѓе со прекумерна тежина во Шпанија, според студијата на шпанското здружение за кардиологија.
Премногу калории од дожд
„Поради дождливата клима тука, луѓето често се дома и јадат многу калории секој ден“, вели Пињеро. Галициската кујна е позната по своите често огромни порции.
Учесниците на програмата добиваат индивидуални совети за тоа како најдобро да се намали нивната тежина трајно и со тоа да се намали ризикот од хронични болести. Тие редовно доаѓаат во здравствените центри во градот за да бидат измерени.
На овој ден Марија Тереза Родригез е на вагата. „Во март имав 82 килограми, сега е 70“, вели 55-годишниот со насмеана светлина. «Одам да трчам со пријателите. Исто така, има жена на 80-тина години, која треба да се држи за мојата рака “, вели Родригез. Секојдневно се занимава со еден и пол час спорт, а во петок оди повторно на танцување - „бидејќи нејзините нозе повеќе не болат“.
„Не е лесно да се убедат возрасните“
18 ресторани во градот исто така сакаат да дадат придонес во постигнувањето на целта од 100.000 килограми и да понудат поздрави јадења. „Јас ја заменувам солта со алги и путер со природно маслиново масло“, вели сопственикот на ресторанот Диего Платас.
„Не е лесно да се убедат возрасните“, вели лекарот Пињеро. Затоа, програмата вклучува и деца, на кои треба да им се предава здрав начин на живот уште од најрана возраст.
Пилот-проект се спроведува во училиштето Хорхе Хуан во Нарон (ЕС). Децата можат да прават еден час спорт и да се шетаат на шеталиштето на плажа за време на паузата секој ден. Учениците кои не се расположени за спорт седат на велосипед за вежбање барем кога читаат. Учителката Марија Хозе Казорла дава добар пример: за една година изгуби 14 килограми.