4000ккал во еден ден, тоа има последици

Јас сум толку глупав, како можеш да јадеш само 4000 килокалории за еден ден (fr)?!

Вчера отидов на патување со пријателите и бидејќи тоа беше долго патување, зедов малку храна со мене за тој ден, и нешто слатко, ако добив апетит. Значи, тогаш морав да претерувам повторно, да ги јадам своите залихи цел ден рано и потоа да јадам илјада други работи.
РАНО веќе јадев 2 тост со крем сирење, неколку јогурт за смеа на џвакање, 1 јаболко, грст Келогс Фрозис, малку зеленчук и 1/2 Тоблерон
Напладне купив кроасан сирење и шунка и јаболко
ВЕЧЕР или во текот на вечерта имам (сега доаѓа) 1/2 тоблерон, 300 гр гумени мечки, 2 кроасани со полнење нутела, 1 парче со сирење, 3 чоколада од корни, 1 закуска несквик, половина вреќа руски леб, 1 шунка сирење Јаде кроасан и багета со сос, шунка, сирење и зелена салата.

Не знам зошто јадев толку многу во текот на вечерта, цело време седевме во автомобилот, па дури и не забележав колку сум сит, што за жал морав да го дознаам откако излегов. Некако имав лоша совест откако моите пријатели ме прашаа колку сè уште сакам да јадам ^^ Дома се обидов да пресметам сè што јадев во калории и излегов со околу 4000ккал. Бев шокиран. Секако дека може да се слави без грижа на совест, но со 4000 килокалории? Вчера јадев најмалку 2000ккал премногу, тоа мора да има последици, нели? Но, не ме мери, немаше да ми донесе ништо денес, бидејќи сите јаглехидрати се уште се чуваат во секој случај и јадев доста поради мојата тежина.

Денес истрчав во теретана и потрошив околу 900 килокалории. Всушност, во ред е ако јадам малку помалку денес, но имам прочитано дека продавниците за јаглени хидрати содржат само 300g, но вчера јадев најмалку 500g јаглени хидрати. Освен сите маснотии од чоколадните плочки, кроасани и сл., Моето тело веќе требаше да ги претвори 200гр вишок јаглехидрати во маснотии, бидејќи каде што нема повеќе простор, нема повеќе простор. Сега не знам што да правам. Значи, продавниците за јаглени хидрати се уште се полни до работ, ако јадам повеќе Kh, тие ќе се вратат на масните клетки, но не можам да јадам Kh цел ден само за да продавниците извадат нешто повторно, нели?

Sorал ми е ако тоа е досадно сега, но едноставно не ме остава сам.

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Ох драга
ова се нарекува напад. Знам. за жал не можам да помогнам.

но јас сум добар во убедување. беше само една вечер, сега си јадел сè во себе и дефинитивно повторно било вкусно, нели? немаат толку крајно лоша совест. Имав прекумерно јадење кај нас. чоколадо, исто така, премногу е вкусно. спортувајте, пијте многу и преминете на тивок оган два дена кога станува збор за исхраната. Не знам дали тоа ќе помогне, но дава одредено добро

Не.
.не беше прекумерно јадење, тоа е. Немаше да ми требаат сите тие работи навечер. Па така, купив кроасан и багета специјално за патувањето дома, но сите слатки работи ми беа понудени и сите бевме добро расположени, се смеевме на искуствата што се случија во текот на денот, а потоа ти или јас дури и забележавме дека чоколадната лента повторно истекува. Да излезев од автомобилот, ќе забележев колку сум сит веќе, но кога седев ... хмм ... само јадев затоа што сите работи лежеа на масата што се виткаа и секогаш го фаќав додека разговарав.

Колку можев да добијам сега? Секако не толку, јасно ми е, треба да го видите тоа веднаш, но само општо.

Дали мислиш
веднаш се здебеливте? Не мислам така. во недела наполнив половина бар млеко и чоколади во мене. Јас не добив ништо. мора да биде внатре. не можете секогаш без.

ако воопшто, сте добиле само 100 или 200 грама. Јас повеќе мислам дека согорувањето на маснотиите сега се спушта на нула за 1-2 дена, но ништо повеќе.