5 2 Диета - Тежина Стагнира Форум за слабеење

Мумија2015

Јас сум на диета 5: 2 скоро 3 месеци (5 дена нормално јадење, 2 дена пост). За тоа време ослабев околу 7 кг, но стагнирам веќе две недели.: долу:

Се породив на почетокот на јуни, а потоа тежев 86 кг. Сега имам 79 кг на висина од 1,80 м.

Минатата недела можев да изгубам вкупно 300 грама повторно преку „протеински ден“, но ниту тоа не е оптимално решение, бидејќи толку многу протеини ги стресуваат и бубрезите.

Јадам диета со пезетаријан, јадам малку млечни производи и пијам чај или вода. Сакам да јадам нешто слатко, но генерално со малку јаглени хидрати и пилатес правам еднаш неделно.

Како можам да ја сменам стагнацијата?

LG, мумија 2015 година

Церглинг

колку јадете во нормални и посни денови? И кои вредности на GU GeSu ги избравте како основа?
2 недели е многу краток временски период, бидејќи стагнацијата може да се должи и на циклусот, стресот или нешто слично.
За нас жените, задржувањето на водата е често причина за флуктуации во секој случај.

Дали доволно спиете Или нешто друго се смени?

И, конечно, колку често се мерите?

Yellowолт цвет

Кенчен

Веројатно не со новороденче;-)

Сметам дека е многу ризично да се тргне телото од неговите резерви толку рано по породувањето. Претпоставувам дека не доите? (-> неутрално прашање)

4 недели регенерација едноставно не се доволни. Како си сега, пред извесно време беше твојот придонес.

Нашите мини се на возраст. Почнав во 5-2 минатата недела.

---