5 антиканцерогени и алкализирачки сокови Лавинија Меланија Брату
Сè што консумираме влијае на подобро или полошо на pH на нашето тело. Некои намирници ја зголемуваат киселоста во организмот, додека други нè алкализираат. Општо, храната од животинско потекло, како што се месото и млечните производи, предизвикуваат зголемување на нивото на киселост. Спротивно на тоа, растителната храна како сурово овошје и зеленчук има алкализирачки својства. Бидејќи ни треба pH рамнотежа, идеално е да ги јадеме двата вида храна на балансиран начин. Сепак, колку што е можно, важно е да се избегнува храна што има високо ниво на киселост, како што е брза храна или брза храна.
Во моментов, ракот е наведен како една од болестите во кои исхраната може да биде важен фактор во нејзиното формирање или манифестација. Присуството на клетки на ракот во човечкото тело е трајно, но зависи од нас, од нашиот животен стил, диета и природата на емоциите што ги имаме главно дали овие клетки ќе се мутираат и шират или не. Постојат различни видови на рак и истовремено, разни реакции на телото и можни метастази кои можат да се генерираат во организмот, комплексно влијаејќи на внатрешните органи.
Како можеме да ја елиминираме киселоста од телото и да ја балансираме pH вредноста?
Покрај вниманието што треба да и го посветиме на храната, мора да знаеме и дека некои фактори на животната средина можат да влијаат на нерамнотежата на рН. Од оваа причина, се препорачува да се избегнуваат што е можно повеќе средства за чистење и хигиена кои содржат токсични или опасни материи и да се изберат природни или органски алтернативи. Во исто време, добро е да се разгледаат некои клучни препораки за борба против вишокот киселост и да се постигне pH рамнотежа, како што е следново:
- Зголемете ја потрошувачката на зелен лиснат зеленчук и консумирајте зелен сок или тресете секој ден (подготвен дома од природни и свежи состојки);
- Имајте навика да пиете чаша млака вода со сок од лимон секој ден на празен стомак (лимонска киселина е добар алкализатор);
- Зголемете ја потрошувачката на овошје и зеленчук, по можност на оние што имаат зелени лисја и се јадат сурови;
- Избегнувајте јадење преработена храна и стекови;
- Избегнувајте јадење рафинирана храна како што се шеќер и брашно;
- Зголемете ја потрошувачката на чиста и квалитетна вода, по можност прочистена вода или изворска вода;
- Одлучете се за природни производи за чистење во домаќинството, како што се сода бикарбона, сок од лимон и оцет;
- Бидете внимателни при изборот на хемикалии за нега на тело и коса, бидејќи тие често се полни со токсични материи. Колку што е можно, препорачливо е да се користат природни производи за нега на коса, кожа, заби и сл.;
- Зголемете ја потрошувачката на растителна храна и вклучете мали делови од храна од животинско потекло, но само ако знаете дека доаѓаат од безбеден извор;
- Вклучете во диетата алги и додатоци во исхраната со спирулина, хлорела, афа алги;
- Подгответе дневна чаша вода со лажичка сода бикарбона и консумирајте ја.
Како што можете да видите, многу е лесно да се елиминира вишокот киселина од телото и да се врати pH рамнотежата, доволно е да се смени нашиот животен стил и диета за да се алкализира нашето тело и да се ужива во процутното здравје.
Еве неколку рецепти за сокови кои, поради нивните терапевтски својства, ни помагаат да спречиме рак или да ни помогнеме да го лекуваме ако веќе постои:
1. Сок од морков, јаболко и спанаќ
За да се спречи карцином, се препорачува да се јадат моркови, јаболка и спанаќ. Овие состојки обезбедуваат вредни хранливи материи за организмот, како што се витамини А, Б и Е и важни минерали како калциум.
- сок од половина лимон
- лисја од спанаќ по вкус
Измешајте ги овие состојки во мешалка додека не добиете текстура слична на јогуртот.
Забелешка: Во некои случаи, можеби е потребна повеќе вода за да се добие пофина текстура.
2. Сок од зелка
Зелката е зеленчук кој ни обезбедува вредни хранливи состојки како што се протеини, јаглени хидрати, магнезиум, калиум и витамин Ц.Затоа зелката многу се препорачува како клучна состојка за спречување на рак и неговите штетни ефекти врз здравјето.
Измешајте ги листовите зелка во вода во мешалка. Ако сакате да го минимизирате горчливиот вкус на овој сок, можете да додадете свеж сок од морков. Исто така, ако додадете брокула, ќе уживате во повеќе хранливи материи.
3. Зелен сок
Како што споменавме порано, зелката е храна која нуди многу придобивки за превенција или третман на рак, а во овој случај ќе биде дел од зелен сок. Addе додадеме други состојки кои му носат на телото хранливи својства кои спречуваат формирање клетки на рак во организмот.
- 2 или 3 лисја од зелена салата
- свежи листови спанаќ (по вкус)
Измешајте ги зелените состојки заедно во блендерот со сок од портокал. Брокулата може да се додаде по вкус затоа што на некои луѓе не им се допаѓа неговиот вкус.
Забелешка: Препорачливо е овој сок да се конзумира на празен стомак, за да ги искористите неговите својства во целост и полесно да се асимилира од телото.
4. Сок од домати
Свеж сок од домати е исто така препознаен како ефикасен лек за превенција од карцином, бидејќи има силни антиоксидантни квалитети и содржи ликопен, за што веќе е докажано во различни медицински студии дека е супстанца што може да помогне во спречување на формирање клетки на рак.
- пиперка и морска сол (во мали количини)
Измешајте ги сите овие состојки во мешалка и додадете босилек (по можност свеж) за дополнителен вкус.
5. Сок од јаболко, моркови и ѓумбир
Следно, сок базиран на јаболка, моркови и ѓумбир кој помага да се минимизира присуството на клетките на ракот. Ingerумбирот се смета за една од храната со најсилни антиканцерогени својства, па затоа се препорачува да се користи што е можно почесто. Покрај тоа, тоа е пијалок кој обезбедува енергија на организмот, истовремено има антиинфламаторни, антиоксидантни и релаксирачки својства.
- парче суров ѓумбир
Исечете ги јаболката и морковот на мали парчиња. Потоа додадете ѓумбир претходно даден на ренде и измешајте ги сите состојки.
Други совети за одржување на алкално тело:
Најважно е да се одржи рамнотежа помеѓу алкализирачката и киселата храна. Особено станува збор за тоа да не страдате од недостатоци и да имате корист од својствата на двата вида храна, така што pH вредноста е на оптимално ниво. Сепак, вреди да се запамети дека специјалистите препорачуваат да консумираат помалку кисела храна и повеќе или претежно алкализирачка храна.
Ефективноста на соковите претставени во овој напис се состои во присуство на антиоксидантни и алкализирачки супстанции во нивните состојки. Неколку медицински студии спроведени на рак, како превенција, така и како третман, покажаа дека алкалната pH вредност на крвта спречува развој на клетките на ракот.
Исто така, се препорачува да се јаде лук секој ден, храна што, ако се јаде сурова, му носи големи придобивки на организмот, како за превенција, така и за третман на рак и други болести, како што е дијабетесот.