5 дена чисто јадење

Сите овде сакаме здрава исхрана и чисто јадење, нели? Но, јас исто така точно знам како се чувствува кога ќе излезеш од патеката и едноставно не можеш да се качиш повторно. Затоа, решив да ви напишам 5 дневен план на моите омилени рецепти заедно. Сè што треба да направите е да кликнете на врските, да ги запишете состојките, да одите на шопинг и да започнете. И сето тоа според упатствата. Кој не се врати на вистинскиот пат? Ако ви требаат повеќе упатства и подолгорочен (14-дневен) водич, можете да го сторите тоа во мојата е-книга Најди.

ДЕН 1

2 ДЕН

3 ДЕН

4 ДЕН

5 ДЕН

Помеѓу главните оброци за појадок, ручек и вечера ќе најдете многу закуски тука за помеѓу.

Интеракции со читатели

Коментари

Ох колку е вкусно! Садот со буда и сендвичот со пилешко авокадо се моите омилени на сите времиња! Сум правел чили од сладок компир и порано, но со тиква и без месо. ?

Здраво Никол, о да, садот со Буда е одличен, нели? И можете да ги дизајнирате толку индивидуално! ЛГ iaулија

Ви благодарам, Julулија, за планот и што одвоивте многу време за блогот и покрај напредната бременост.
Поздрав, Кети

Со задоволство, драга Кети

- вели Аника Ромел

Имам и врска до лазањата за чили од сладок компир. Би било одлично ако можеме да го набавиме рецептот и за чили, затоа што обожавам сладок компир. 😉

Ви благодарам многу и со нетрпение очекувам да го испробам.

Здраво Аника, благодарам за навестувањето. Се коригира. ЛГ iaулија

Јас навистина морам да ја испробам пицата од овесна каша, изгледа толку вкусно и никогаш не сум појадувал во оваа варијанта

Ви благодариме за одличната идеја
Со почит
Ени

Здраво enени, да, навистина е вкусно - скоро како десерт 🙂 LG Julia

Здраво драга iaулија,

Имам многу важно прашање за мене лично.
Пред околу 2 недели се префрлив на здрава исхрана, експериментирав многу во кујната, правев здрави рецепти итн. Пред тоа, да бидам искрен, мојата диета не беше толку добра, јадев многу слатки работи помеѓу нив, брза храна, замрзнати пици итн. Јас многу би сакала да ослабам 5-10 килограми и затоа во моментов многу внимателно внимавам на мојата исхрана, избришав брза храна, слатки и сè нездраво од мојата исхрана. Мојот страв сега е дека кога ќе ја достигнам посакуваната тежина и од време на време ќе започнам да се препуштам на нешто, ќе влезам во јо-јо ефект и повторно ќе добијам тежина. Во моментов не ми е тешко да сторам без сите тие работи, но знам дека поентата доаѓа кога ќе ми се допадне! Моето прашање сега е дали мислите дека е во ред ако ги оставам сите тие работи практично од сега па натаму кога сакам да ослабам или дали треба да започнам полека за да се навикне телото?
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш, многу ти благодарам!

Здраво Тина, еј, одлично е што се справивте и сакате да го повлечете. Јас би го сторил тоа вака: Само започнете сега да измамувате оброци. Јадам здраво и на почетокот можете само да се славите на вечера за време на викендот или да јадете сладолед, тоа воопшто не се случува ако продолжите да се храните здраво потоа. И, исто така, подоцна: ако се држите до правилото 80/20 (80 проценти здраво, 20 празник) сè е во ред. Станува збор за здрав начин на живот што сте го откриле за себе и точно за тоа што веќе го забележувате, имено дека веќе немате желба за нездрави работи, ние остануваме доси. Верувај ми. Ако јадете доволно и не останете гладни, наскоро повеќе нема да сакате замрзнати пици и слично ... И ако сакате - уживајте во нешто и јадете го само здраво недела. Willе ја достигнете посакуваната тежина и на тој начин ќе можете да ја задржите. ЛГ iaулија

---