Здрави вафли без шеќер; Брашно Најдобар рецепт
Здрава закуска
Свежи, топли вафли - има ли нешто подобро? Единствениот недостаток е грижата на совеста, која со задоволство известува ако ја јадете често. Решението се здрави вафли кои не прават компромис за вкусот - тоа е ветување! Byе ви го покажеме убедливо највкусниот рецепт за здрава ужинка.
Особено кога деновите стануваат пократки, а температурите се поладни, идејата за свежо печени вафли и топло чоколадо е повеќе од примамлива. Правењето вафли сами по себе се чини малку премногу време и исто така премногу нездраво за многумина. Постои совршен рецепт за здрави вафли што оди супер брзо и исто така е ослободен од рафиниран шеќер и брашно! Не е ни чудо што рецептот е повеќе од прославен на социјалните мрежи.
Лесно е да направите здрави вафли сами
Не само вкусот, туку и едноставноста на овој рецепт е едноставно брилијантна. Бидејќи е сосема можно дека веќе ги имате сите потребни состојки дома и дури не мора да одите да купувате по нив. Здравите вафли се исто така совршено и брзо решение за класичните попладневни желби.
Здрави закуски во домашната канцеларија: 9 вкусни идеи за помеѓу
За здрави вафли ќе ви требаат:
- 1 зрела банана
- 100 гр овесна каша
- 200 мл растително млеко
- нотка цимет
- јајце (по избор)
Можете лесно да подготвите вегански здрави вафли, растителното млеко од 200 мл е апсолутно доволно како течност. Но, ако не ви пречат јајцата и сакате конзистенција на меки, можете да користите јајце и наместо тоа, додадете малку помалку растително млеко во состојките.
Грашок од млеко од грашок: успешен во продавниците дури и без зделка
Вака работи:
Правењето здрави вафли е прилично лесно. Можете да ги ставите сите состојки во сад и едноставно да исчистите сè со рачниот мешалка додека не стане прилично хомогено тесто. Подмачкајте го вафливиот железо со малку масло и здравите вафли може да се печат.
Производител на вафли | 2 екстра-дебел квадрат белгиски
Ако немате вафли железо дома, можете едноставно да готвите тесто во тавата како палачинки, што е исто толку вкусно!
Здрави вафли: вака можете да ги направите уште повкусни
Основниот рецепт е толку добар што штом еднаш ќе го пробате и добиете вкус за него, сигурно ќе го додадете на вашиот репертоар. Понекогаш мора да биде малку пораскошна или само промена. Прилично е лесно затоа што можете да додадете и други состојки во рецептот за здрави вафли.
какао
Ако сте еден од loversубителите на чоколадо меѓу нас, можете да додадете една до две лажици какао за печење во тестото. Вафлите имаат убав и чоколаден вкус и изгледаат повеќе од привлечно.
Исто така е вкусно кога додавате овошје на здравите вафли. На пример, можете да додадете мали парчиња јаболко во тестото откако ќе се исчисти. Бобинки, круши или егзотично овошје, како што е манго, исто така имаат супер вкус.
Протеини
Вашата здрава ужинка може да има и позитивно влијание врз фитнесот. Можете исто така да додадете дел од вашиот протеински прав. Единственото нешто што треба да бидете свесни тука е дека многу протеини во прав се засладени.
Протеински прав во тестот: Пробавме 6 популарни производи
Криза
Можеби ви се допаѓа малку повеќе крцкаво? Потоа можете да додадете деликатеси како што се грицки од какао, ореви или крцкави мусли на тестото по пире. Дури и по печењето, тие сè уште се убави и крцкави во свежите вафли.
Расположени за уште повеќе здрави, но брзо направени закуски?
Здрави подготвени оброци: Ова се нашите 7 омилени да ги земете дома
Дури и ако рецептот за здрави вафли звучи добро, верувајте ни: вафлите во реалноста имаат уште подобар вкус отколку што замислувате! Со или без додатоци, никогаш повеќе нема да го пропуштите традиционалниот рецепт за вафли.
Гети Имиџ/Фашинадора; Гети слики/пиштоли
Дали ви се допадна „Здрави вафли без шеќер и брашно: рецептот за возбуда е толку едноставен“? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.