5 дена лек за сок - моето искуство Сок за чистење - дами

5 дена третман со сокови - мое искуство | Чистење на сок

Имам 5 дена третман со сокови зад мене! Минатата недела постев пет дена, само пиев сокови и чаеви. Денес ќе ви кажам како поминав и каков неверојатен увид имав.

Извештај за искуство

1 Пред 1/2 години, ние дами за прв пат стапивме во контакт со темата третман на сокови и „постевме“ три дена со помош на сокови. За две од три дами, ова искуство не беше особено пријатно - само јас добро го толерирав третманот. Поради моите позитивни искуства, не бев аверс да се обидам повторно и конечно го зедов срцето минатата недела и повторно се обидов - започна со третман на сок од Проектот 2.0!

Зошто 5 дена третман со сокови?

Сакам нови предизвици и сакам да се предизвикувам себеси. Без разлика дали во спортот, патувањето или во секојдневниот живот - ретко велам „Не“ кога станува збор за пробување нови работи и ја сакам возбудата. Три дена лек со сок за мене тогаш беше парче торта и секогаш имав чувство дека има уште. Бидејќи малку мислам на темата детоксикација - сметам дека здраво тело може добро да се детоксицира - оваа мотивација дефинитивно беше исклучена еднаш. Зошто и онака сакав да пробам?

Бев заглавена со епизода на објавата на австриската блогерка ДаријаДарија, во која таа разговараше за придобивките од постот со американски нутриционист. Бидејќи татко ми редовно се постеше и не јадеше храна една недела, оваа тема секогаш беше фасцинантна за мене. Може ли и јас да го сторам тоа? Што би ми направило тоа? Но, јас не сакав да сторам без храна и храна целосно - тоа дури ми падна на памет (исто така во однос на мојот физички раст и мојот многу активен животен стил) малку премногу амбициозно. Режимот на сок беше совршен интерфејс помеѓу дисциплината и леснотијата и пред три недели се решив - сакам да го пробам.

Прекинување на лошите навики
Станете свесни за вашите сопствени навики во исхраната
Неутрализирајте пупки за вкус (сол и шеќер)
Помалку грижете се за храната

Кој режим на сокови ми одговара?

Мојот избор падна на давателот PURE DELIGHT од Германија, кои се пионери во Juice Cleanse од 2008 година и за кои навистина сум слушнал само најдобро. Бидејќи сакав да се оспорам, класичната програма Juice Cleanse со многу овошни сокови не беше опција за мене. Се одлучив за понапредната верзија на чистењето „Супер зелено задоволство“, кое главно се состои од зелени сокови.

Исчистете го сокот „Супер зелено задоволство“

Волумен: 6 сокови на ден, секој 440 мл
Сок 1: лимонада
Сок 2-5: Супер зелен или зелен сок
Сок 6: светски познат Нутмилк
Соковите НЕ се загреваат, НЕ пастеризираат и НЕ се третираат со ХЕЦ
Без вештачки адитиви и конзерванси. Без додаден шеќер.

Секојдневно се пие 5 сок од овошје и зеленчук во интервали од околу 2 часа во текот на денот. Секое шише сок од 440 ml содржи 2-3 килограми свежо овошје и зеленчук, така што ќе можете да додадете до 15 килограми на ден. Веганскиот Нутмилк е веќе добро познат во градот и можам да кажам - има вкус на здраво какао и секој ден ми го засладува последниот сок од вечерта.

За чиста задоволство

Почнува! Почнувам со многу амбиција и енергија - но и малку почит кон деновите што следат. Породувањето тече непречено и можам да започнам со првиот сок во 9.30 часот. Денот ми е толку преполн што дури и не забележувам како лета времето. Надин од Pure Delight исто така ми испрати пакет со супа за да го пробам, што исто така го тестирам навечер користејќи супа од црвена пиперка. Досега добро.

Расположението е добро, но мислите многу се вртат околу темата „храна“. Исто така, ми е малку тешко да станам од кревет и да се чувствувам малку фокусиран. Дури и ако не чувствувам глад, темата „храна“ денес е многу присутна во мојата глава. Мојот ум малку се спротивставува на промената.

Слушнав од многумина дека третиот ден се вели дека е „најлош“. Дефинитивно ми стана полесно од овој момент! Втората серија свежи сокови достигнуваат до мене и започнувам полн со енергија. Многуте размислувања за храна испариле, а нивото на енергија е исто така високо.

Уште еден ден полн со сонце! Сè уште не сум гладен и денес не можам да ги пијам сите 6 сокови. Она за што станав свесен кога се занимавам со моите пријатели и оние околу мене е дека храната е важна социјална компонента што таквата диета со сокови едноставно ја елиминира.

Конечното одбројување. Гледам скоро паметно на мојот последен ден - некако се чувствувам како да го направив уште подолг. Нивото на енергија е добро, не сум гладен и расположението ми е јасно. Само за време на тренинг, малку ми недостига сок (Пенс наменет хаха). Се на се, одлично искуство што дефинитивно сакам да го повторам повторно. Којзнае колку време следниот пат!

Моето резиме

Моето тело очигледно многу добро го прифаќа концептот на „третман со сокови“ - ниту имав главоболка, ниту ми беше енергијата во подрумот. Само ден 2 ми пречеше малку, но во спротивно навистина добро се сложував.

Веројатно првото прашање што многумина ми го поставија по моето чистење беше, дали сум ослабела. Можам да кажам: краткорочно, да (малку: помеѓу 0,5-1 кг). Долгорочно, бр. За тоа време имав неверојатно рамен стомак (не, не), но кога повторно почнав да јадам, моето тело се врати во „нормален“ режим. Но, тоа исто така беше апсолутно помала работа за мене.

Знаењето за кое се надевав лежеше повеќе во природата на моите навики во исхраната, што можев да го тестирам еден ден по лекувањето: јас обично сум првиот што се фрлам во бифе закуска на забави, но желбата за солено и слатко е ограничена . Во деновите после тоа, јас сум помалку гладен и побрзо се чувствувам сит. Еден аспект што ме погоди посилно е ефектот што го имаше диетата со сокови врз мојата физичка подготвеност - повеќе е можно со „нормална“ диета отколку со сокови од овошје и зеленчук. Се на се, јас дефинитивно би го сторил тоа повторно и научив многу од ова искуство.

Дали имате прашања во врска со третманот со сокови?

Слободно пишете ми коментар доколку имате какви било прашања👇🏻