5 едноставни совети за поздрави непца; Блог на Ораликс

5 едноставни совети за поздрави непца

Можеби повеќе отколку во другите здравствени проблеми, луѓето бараат помош од стоматолог, само во итни ситуации, кога практично немаат друга опција. Тоа е прашање на образование и многу малку луѓе имаат навика редовно да се консултираат со нивниот стоматолог.

Ова е едно од објаснувањата зошто повеќето возрасни страдаат од гингивит, во повеќе или помалку тешка состојба. Воспалението и крварењето на непцата е првиот алармен сигнал, во раната фаза на пародонтот и мора итно да се лекува.

Главните причини за гингивитис

Лоша хигиена на забите. Забната плоча и забен камен се акумулираат околу забот, над и под работ на непцата, а токсините произведени од бактериска плака предизвикуваат воспаление;
Неправилна дентиција - со области тешки за чистење;
Периодично неконсултирање со стоматолог;
Пушење;
Хормонални нарушувања и разни други состојби.

Симптоми на гингивит

Лош здив и постојан лош вкус;
Воспалени, црвени и сјајни непца кои малку крварат;
Повлекување на непцата и нивно лесно отстранување на забите;
Тресење заби и промена на стоматолошка геометрија, како што се зголемување на просторите помеѓу забите.

За да избегнеме заболување од гингивит и да ги одржуваме непцата здрави и силни, треба да разгледаме неколку совети:

1. Редовно мијте ги забите и користете соодветна четка за заби.

Како прво, миењето на забите треба да се прави редовно, најмалку двапати на ден, идеално 30 минути по секој оброк. Четкањето ќе ги отстрани плаките, односно филмот на бактерии, кои се лепат на забите.

Постојат неколку правила што треба да се следат за четкањето да биде ефективно:

Четкањето треба да биде меко и без премногу притисок, за да не се предизвика крварење;
Времето на четкање треба да биде најмалку 2 минути;
Четка за заби се поставува паралелно со гума за џвакање, под агол од 45 степени со ориентација на четките кон гума за џвакање;
Четките мора да бидат во контакт со областа на забот и непцата, а потоа се изведува ротационо движење на четката од гума за џвакање до врвот на забот;
За внатрешната површина на предните заби, четката може да се постави нормално на непцата, извршувајќи движења од гума за џвакање до врвот на забот;
Внимателно измијте, околу 8-10 движења, група заби: 2 групи од катници до кучиња и група кучиња и секачи;
На крајот, измијте го јазикот со 3-4 движења, исплакнете ја устата со вода и извадете ја водата за да ја отстраните бактериската плоча.

Исто така е важно ова четкање да се направи со четки за заби соодветно, специјално за третман и превенција на гингивит.

Четката треба да има меки и мазни влакна, а кружниот врв треба да биде деликатен на допир, така што непцата не болат при четкање;
Доколку е потребно, користете четки со цик-цак влакна, кои можат да стигнат до најтешките места, помагајќи целосно да се отстрани плочата, поради поголема контактна површина;
Не е важна цената. Добрата четка за заби ќе биде поскапа.

Четките треба да се заменуваат на секои 3-4 месеци и исто така може да се одлучите за:

електрични четки за заби - за оние на кои им е пријатно и се во фаза на превенција. Со вртење на главата, електричната четка за заби овозможува пристап до тешко достапните области.
интердентални четки - да влегуваат тешко достапни места.
тушеви за уста - што ги чисти дури и сите наслаги зад нив.

2. Исчистете конец секој ден

Иако употребата на забен конец за повеќето од нас се чинеше мода и скучна работа, со текот на времето се покажа како основен елемент за чистење на забите и со тоа отстранување на остатоците од храна, елементи кои придонесуваат за акумулација на бактериска плака и забен камен. Со помош на забен конец, можеме да дојдеме до места до кои не може да се пристапи четката за заби.

Редовното чистење со конец ќе донесе придобивки за вашето здравје и забите. Има единствена функција за чистење, која не може да се замени со четкање.

Стоматолошките компании не третираат со забен конец со различен вкус, а тоа е најдоброто восочен забен конец.

3. Користете редовно миење на устата

Ако користите миење на устата, покрај фактот дека ќе имате свеж здив, ќе имате и мал број на штетни бактерии. Затоа е добро да се користи, дури и антибактериско средство за плакнење на устата, со или без хлорхексидин, што покрај намалувањето на бактериската плоча, може да спречи појава на гингивит и остатокот од неволјите што ги носи со него. Во никој случај не е замена за четкање и забен конец, но многу добро се надополнува.

Исплакнете со антисептично средство за плакнење на устата најмалку еднаш на ден за да ги убиете бактериите што предизвикуваат плаки и раното заболување на непцата. Исплакнување на цвеќе може да помогне во спречување на празнини, а малку вода може да ги направи и двете.

4. Периодичен стоматолошки преглед

Посетата на стоматолошката ординација мора да се прави редовно, најмалку на секои шест месеци. Така, лекарот може да утврди каков било проблем на време, одржувајќи ги забите во оптимална состојба.

Стоматологот ќе може да обезбеди професионално чистење, отстранување на забен камен и откривање на симптоми на гингивит или други проблеми со забите, пред тие да станат сериозни. Покрај овие посети, најдобро е да одите кај стоматолог веднаш штом откриете дека непцата крварат или какви било други симптоми како што се оток или боење.

5. Правилна диета

Избегнувајте безалкохолни пијалоци, особено ако имаат шеќер и се кисели, бидејќи ја еродираат глеѓта на забот, придонесуваат за формирање на плаки и гингивит. Покрај тоа, тие имаат тони хемикалии штетни за здравјето и придонесуваат за зголемување на телесната тежина.
Престанете со пушењето, што ја намалува количината на плунка и предизвикува недостаток на кислород на клеточно ниво во непцата. Така, покрај тоа што предизвикува пожолтување на забите и ви дава лош здив, тој постојано е поврзан со сите болести на забите и непцата.
За добро здравје на забите, јадете храна со малку шеќер и скроб. Јадете диета богата со растителни влакна и млечни производи, како што се јогурт и сирење. Исто така, грицкањето на корените, како што се морковот или целерот или јадењето сирење на крајот од оброкот, ќе ги отстрани остатоците од храната од оброците и ќе го задржи непцето на гингивитот.
Cheвакајте гуми за џвакање без шеќер, што ќе ви помогне да го освежите здивот и да ја исчистите устата.
Избегнувајте слатки, особено оние како што се „цицање бонбони“, кои се особено штетни, да седат подолго време во устата. Исто и чипс, крекери, колачиња, ореви и колачи.

Како заклучок, ако не сакате да имате проблеми со заболувања на забите, особено затоа што тие никогаш нема да исчезнат сами од себе, добро е да ги земете предвид сите овие совети, да ги елиминирате сите фактори што би го фаворизирале нивниот изглед и ќе се приберат кон стоматолог при какви било симптоми на заболување на забите или непцата.